Bantu Kurangi Lemak Tubuh, Konsumsi Teh Hijau Cocok untuk Diet

Teh hijau cocok untuk diet/ Foto: istock

Jakarta -

Teh hijau merupakan jenis teh yang menjadi primadona di kalangan penikmat minuman sehat. Kandungan katekin yang terdapat pada teh hijau merupakan antioksidan alami yang membantu menurunkan berat badan. Tak heran kalau teh hijau sangat digemari, khususnya bagi kaum hawa.

Mengingat bahwa teh hijau dapat meningkatkan laju metabolisme dalam jangka pendek, akan sangat relevan rasanya bahwa teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan. Dalam ilmu antropometri, berat badan merupakan indikator yang sangat labil. Perubahan berat badan dapat linear dengan bertambahnya usia.

Mengutip Medical News Today, mengonsumsi antara 2 dan 3 cangkir teh hijau panas sepanjang hari cukup untuk membantu untuk menurunkan berat badan. Jumlah pasti akan bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada berapa banyak kafein yang dikonsumsi dan metabolisme alami mereka.

Teh Hijau/ Foto: Thinkstock

Sementara itu, penelitian di Perancis menunjukkan bahwa bobot perempuan gemuk yang minum teh hijau dalam dietnya akan turun tiga kali lebih banyak daripada mereka yang tidak minum teh. Sementara, perempuan yang minum teh hijau, ukuran pinggangnya turun empat kali lebih besar ketimbang mereka yang tidak minum teh hijau.

Beberapa studi juga menunjukan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi lemak tubuh, terutama di area perut. Salah satu penelitian yang berjudul Effects of Catechin Enriched Green Tea on Body Composition pada tahun 2012 menjelaskan Bahwa kadar katekin yang tinggi pada teh hijau berpengaruh mengurangi kegemukan, khususnya di area perut.

Jadi Bun, mulai lah mengonsumsi teh hijau setiap hari.

Simak juga Bunda, ragam teh untuk ibu hamil pada video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

(haf/rap)