Memiliki berat badan ideal pasca melahirkan adalah idaman dari semua Bunda, ya. Ternyata, menurunkan berat badan pasca melahirkan itu enggak mudah lho, Bunda. Meski begitu, program diet cepat selama 5 hari ini mungkin bisa Bunda tiru.

Dr. Valter Longo, Direktur USC Longevity Institute menjelaskan bahwa program diet 5 hari akan menyehatkan serta meremajakan tubuh.

"Selain perubahan regeneratif dan peremajaan, diet ini akan menghindari kita dari penuaan, kolesterol, peradangan, dan glukosa," terangnya.

Dalam diet ini, kunci utama adalah minum banyak air dan mengonsumsi beberapa kalori setiap harinya untuk mempertahankan energi agar Bunda tetap produktif di rumah atau tempat kerja. Seorang pria bernama Chris Bigelow sudah mencoba diet ini dan berhasil.

Pada laman Medium, Chris Bigelow yang merupakan seorang insinyur perangkat lunak membagikan cerita dan tipsnya saat mengikuti diet cepat selama 5 hari.

1. Hari Pertama - 1100 Kalori

Pada hari pertama, Chris tidak sarapan, lalu mengonsumsi sup kacang polong dan setengah cangkir pistachio untuk makan siang. Saat makan malam, konsumsi 2 ons kacang almond tawar dan campuran sup sayuran. Ia juga menjadikan 5 buah zaitun sebagai snack tengah malam.

Pada hari pertama, Chris merasa sedikit lapar saat pergi tidur, namun tetap baik-baik saja.

2.  Hari Kedua - 800 Kalori

Chris kembali tidak sarapan. Untuk makan siang, ia mengonsumsi sup kacang putih tuscan. Untuk makan malam, tidak ada makanan ringan. Ia hanya mengonsumsi sup sayur dan 5 zaitun.

Pada hari kedua, Chris sangat merasa lapar saat siang hari. Pada pukul 15.00 sore, ia merasa sangat lelah dan pulang lebih awal untuk tidur.

3. Hari Ketiga - 800 Kalori

Hari ketiga, Chris masih tidak sarapan. Siangnya ia makan 10 zaitun, 1/2 alpukat, dan secangkir brokoli kukus. Untuk makan malam, ia memakan sup minestrone dengan minyak zaitun.

Pada hari ketiga, ia merasa sangat lelah dan emosional di pagi hari. Perasaannya perlahan membaik saat malam.

4. Hari Keempat - 800 Kalori

Setelah melewati sarapan selama beberapa hari, akhirnya Chris mengonsumsi 12 almond untuk sarapan. Sedangkan makan siang, ia memakan sup kembang kol dan secangkir kecambah brussel kukus. Saat malam, ia hanya makan setengah cangkir pistachio.

Pada hari keempat, ia merasa sedikit lelah dan kurang tidur, Bunda. Pikirannya lelah meski tidak merasa lapar.

5. Hari Kelima - 1000 Kalori

Hari kelima, Chris makan lebih banyak saat malam, namun hanya makan ringan saat siang.

Ketika diet selama 5 hari, bobot tubuh Chris terus menurun secara drastis. Selain itu, tekanan darah dan tingkat gula darah Chris yang awalnya menurun menjadi stabil. 

Wah, sepertinya cara ini bisa Bunda coba. Namun tetap harus diingat ya, Bunda. Penurunan berat badan secara drastis tidak selalu berakhir baik pada setiap orang, terlebih kondisi Bunda yang baru melahirkan dan si kecil yang masih membutuhkan ASI.

Semoga bermanfaat ya, Bunda.

Simak juga video diet tanpa garam: