Beberapa pasangan berpatokan pada durasi untuk menentukan kepuasan bercinta. Tak heran, banyak yang ingin supaya durasi bercinta lebih lama.

Bercinta lebih lama dapat memperpanjang kesenangan. Mampu melakukan aktivitas seksual untuk waktu lebih lama juga membantu Bunda dan suami mendapatkan seks yang memuaskan dan mencapai orgasme.

Bunda ingin durasi bercinta lebih lama? Dilansir Medical News Today, berikut tips agar durasi bercinta lebih lama dan mencapai orgasme:

1. Pengobatan

Obat dapat membantu kalau suami mengalami ejakulasi dini. Tapi, obat didapatkan dari resep dokter ya, Bunda.

Obat disfungsi ereksi, seperti Viagra dapat membantu suami mempertahankan ereksi setelah ejakulasi. Hasilnya, ia dapat terus berhubungan seks, bahkan setelah orgasme nih, Bunda.

2. Foreplay

Beberapa pasangan menemukan bahwa foreplay dapat memberi kesempatan untuk memperpanjang aktivitas seksual. Mereka dapat saling memuaskan tanpa khawatir terjadi ejakulasi dini.

Menurut sebuah survei di Amerika Serikat, 36,6 persen melaporkan bahwa rangsangan klitoris diperlukan untuk orgasme selama berhubungan seks. Di sisi lain, survei di Inggris menunjukkan bahwa 83,2 persen menganggap stimulasi diperlukan supaya mencapai orgasme.

3. Perbaiki gaya hidup

Gaya hidup yang sehat dapat meningkatkan fungsi seksual seseorang lho, Bunda. Penelitian di tahun ini mencatat bahwa faktor fisik dan psikososial dapat berbahaya bagi fungsi seksual.

Faktor fisik yang berbahaya antara lain, obesitas, merokok, dan penyalahgunaan obat. Sedangkan faktor psikososial yang berpengaruh yaitu stres, kecemasan, serta depresi.

Makanya, Bunda perlu menjaga gaya hidup agar tetap sehat supaya memperoleh seks yang memuaskan. Berikut beberapa hal yang perlu dilakukan:

- Hindari narkoba.

- Berhenti merokok.

- Olahraga secara teratur.

- Ikuti pola diet seimbang.

- Melakukan manajemen stres, seperti meditasi dan yoga.

Selain itu, Bunda juga perlu hindari 5 makanan berikut ini supaya durasi bercinta lebih lama.