5 Manfaat Tanaman Hias untuk Kesehatan Menurut Ilmuwan

Smiling casual dressed woman gardening and taking care of flowers in the backyard on a sunny spring day

Ilustrasi Merawat Tanaman Hias/Foto: Getty Images/cream_ph

Selama masa pandemi dan selalu di rumah, Bunda mungkin sering merasakan stres sehingga membuat kulit jadi pecah-pecah dan terasa kasar, ya. Kabar baiknya, tanaman hias bisa membantu nih.

Meskipun tanaman hias adalah tumbuhan yang digunakan untuk mendekorasi rumah, nyatanya tanaman hias bisa bermanfaat lebih dari sekedar penghijauan. Tanaman hias bisa meningkatkan kesehatan mental dan fisik Bunda dan keluarga, lho.

Meski Bunda bukan seorang ahli berkebun, ada banyak tanaman hias yang mudah dirawat, nih. Bunda bahkan bisa menyiraminya seminggu sekali, lho.

Para ahli dan ilmuwan telah membuktikan berbagai manfaat dari tanaman. Tentunya, tanaman hias juga bisa meningkatkan kesejahteraan Bunda dan keluarga.

Kalau Bunda penasaran, dilansir laman Better Homes & Gardens, berikut ini adalah 5 manfaat tanaman hias untuk kesehatan yang sudah diakui oleh para ahli dan ilmuwan.

1. Mengurangi kecemasan dan meningkatkan oksigen

Salah satu manfaat yang telah terbukti sejak lama tentang tanaman hias adalah bisa meningkatkan kadar oksigen di udara, Bunda. Selain itu, tanaman hias ternyata juga bisa mengurangi perasaan cemas lho, Bunda.

Tanaman hias secara alami membuat oksigen saat berfotosintesis. Dan tentu saja semakin banyak tanaman yang ada di rumah Bunda, maka semakin banyak oksigen yang akan mereka hasilkan.

Cobalah untuk menarik napas dalam-dalam saat menyirami tanaman, Bunda. Dijamin, Bunda pasti akan merasa lebih segar dan rileks dari sebelumnya.

2. Mengurangi stres

Tak hanya tanaman hias yang besar, tanaman hias dalam pot kecil di jendela ternyata bisa membantu Bunda mengurangi rasa stres, nih. Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa interaksi dengan tanaman dalam ruangan bisa mengurangi stres, Bunda.

Tanaman hias bisa membantu Bunda menenangkan pikiran stres dan menurunkan tekanan darah. Dengan begitu, Bunda jadi lebih santai. Kalau Bunda masih merasa stres dengan tanaman di dalam rumah, cobalah untuk menghirup udara segar di halaman rumah.

Klik baca halaman berikutnya yuk, Bunda.

Bunda, simak juga video tanaman hias nge-hits di tahun 2021 berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

MENINGKATKAN PRODUKTIVITAS HINGGAN MENINGKATKAN MOOD

Asian Woman caring for Cleaning leaves in the morning at home houseplant care concept

Ilustrasi Merawat Tanaman Hias/Foto: Getty Images/iStockphoto/SARINYAPINNGAM

3. Meningkatkan produktivitas

Saat Bunda harus menyelesaikan banyak pekerjaan di rumah, Bunda bisa meminta bantuan tanaman hias, nih. Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa 15% orang lebih produktif saat mereka punya tanaman di ruang kerja mereka.

Ternyata menaruh tanaman hias sederhana bisa membuat perubahan besar di dalam rumah, Bunda. Tanaman bahkan bisa mengurangi rasa lelah Bunda di sore hari.

4. Beri lebih banyak kelembaban

Ketika udara di dalam rumah menjadi lebih kering, biasanya tubuh akan mengalami berbagai reaksi seperti kulit gatal hingga alergi, Bunda. Para peneliti telah menemukan bahwa menjaga kelembaban udara dalam ruangan bisa 40 hingga 60% membantu Bunda terhindar dari banyak masalah kesehatan.

Tanaman hias seperti cemara cina dan tanaman laba-laba secara alami bisa menambahkan kelembaban pada ruangan, nih. Bunda hanya harus menjaganya dan terus menyiraminya. Semakin besar daunnya maka semakin banyak kelembaban yang dihasilkan.

5. Meningkatkan mood

Penelitian menemukan bahwa ketika Bunda merawat tanaman hias, terutama dalam jumlah banyak, ternyata bisa membantu melepaskan hormon endorfin, lho. Hormon ini membantu Bunda merasa lebih bahagia dan lebih berenergi.

Beberapa dokter di Inggris bahkan telah meresepkan tanaman agar pasien mendapatkan manfaat saat merawatnya. Tanaman hias juga bisa meningkatkan suasana hati Bunda.