Berita duka terkait COVID-19 yang semakin sering muncul mungkin membuat sebagian orang cemas dan khawatir. Padahal, salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan menghindari stres. Jika Bunda gelisah, coba deh tenangkan diri sambil meracik teh herbal dengan resep ini.

Teh herbal adalah jenis teh yang menggunakan bahan-bahan rempah tertentu, manfaatnya macam-macam seperti bisa merangsang ketenangan serta membantu memulihkan keseimbangan yang sangat dibutuhkan dalam hidup.

Kandungan teh juga membantu mendorong relaksasi yang dalam dan tidur yang memulihkan, serta meredakan rasa sakit, gejolak emosi, kecemasan, dan naik turunnya hormon.

Paul Grainger dan Karen Sullivan dalam bukunya Infuse berbagi beberapa resep teh herbal yang mungkin Bunda butuhkan. Apalagi kalau Bunda sering kali kesulitan menemukan waktu dan ruang untuk bersantai, melepas lelah dan merasakan ketenangan secara murni serta kedamaian pikiran, tubuh, dan jiwa. 

Meminum teh herbal bisa memelihara semangat dan memberikan penyembuhan mendalam serta perasaan tenang, Bunda. Misalnya saja dengan menggunakan biji oat, ini memang ramuan yang luar biasa untuk digunakan untuk mencegah dan mengobati gejala stres, lho.

Yuk simak resep teh herbal lainnya di bawah ini, Bunda. Namun resep di bawah ini tidak direkomendasikan untuk Bunda yang sedang hamil ya. Ada juga yang tidak bagus untuk Bunda menyusui. 

1. Teh herbal untuk relaksasi

Grainger menjelaskan meramu teh herbal ini cocok untuk menenangkan. Kandungan oat, passionflower, dan skullcap bisa menenangkan pikiran yang sibuk. Sedangkan mawar, tulsi, dan lemon balm akan membuat Bunda mengalami relaksasi murni yang sulit ditemukan dalam gaya hidup yang sibuk.  

Perlu digarisbawahi, Grainger menyebutkan ramuan ini tidak direkomendasikan untuk Bunda yang sedang hamil. Simak resep lengkapnya di bawah ini.

Bahan:

• 1 sdt dried oat seed
• 1 sdt dried passionflower
• 1 sdt dried lemon balm
• 1/2 sdt tulsi kering (holy basil) 
• 1/2 sdr dried skullcap leaf 
• 1/ 4 sdt kelopak mawar kering yang dihancurkan atau 3-4 kelopak merah atau merah muda segar 

Cara membuat:

1. Haluskan biji oat dengan menumbuknya, lalu pindahkan ke teko dan tambahkan herbal lainnya.  
2. Masak air hingga mendidih dan tuangkan ke dalam teko berisi herbal. Buka tutup teko dam biarkan herbal ini meresap selama 3-5 menit, lalu saring ke dalam cangkir.

Simak juga resep pindang lezat di video ini ya Bunda: