Resep ala Nabi Muhammad: 3 Minuman Sehat untuk Atasi Keluhan Haid

Seduh Kopi Bersama Kunyit Agar Jadi Minuman Tinggi Antioksidan

Ilustrasi Kunyit dan Jahe/Foto: Getty Images/iStockphoto/Almaje

Proses menstruasi atau haid adalah proses yang wajar terjadi pada wanita, Bunda. Menstruasi sendiri merupakan proses keluarnya darah dari vagina akibat penebalan dinding rahim yang tak dibuahi hingga akhirnya luruh.

Setiap wanita memiliki siklus haid yang berbeda-beda nih, Bunda. Biasanya, siklus terjadi berkisar antara 21 hingga 35 hari dengan waktu 3 hingga 7 hari.

Tak hanya siklus yang berbeda, keluhan yang dialami setiap wanita ketika sedang haid juga berbeda-beda nih, Bunda. Mulai dari kelelahan, sakit kepala, payudara sensitif, hingga kram perut.

Nah, kalau Bunda mengalami keluhan selama masa haid atau menstruasi, lebih baik mengonsumsi minuman herbal dan sehat, nih. Ada resep mudah minuman sehat yang bisa Bunda buat sendiri di rumah, lho.

Resep ala Nabi Muhammad untuk atasi keluhan haid

Daripada mengonsumsi obat-obatan dari dokter untuk atasi keluhan haid, lebih baik meminum sesuatu yang menyehatkan nih, Bunda. Ada resep ala Nabi Muhammad untuk atasi masalah haid Bunda, lho. Berikut ini resepnya dirangkum dari buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar.

1. Kunyit dan jahe

Bahan:

300 ml air panas
2 ruas kunyit, seukuran jempol orang dewasa
1 ruas jahe, seukuran jempol orang dewasa
Asam jawa secukupnya
Gula aren secukupnya
Serai atau kayu manis geprek

Cara membuat:

Iris tipis jahe, kunyit, dan serai, Bunda. Kemudian seduh dengan 300 ml air panas.
Masukkan gula aren dan asam jawa, kemudian aduk dan diamkan sebentar.
Minumlah ramuan kunyit dan jahe selagi hangat ya, Bunda.

Catatan: ramuan ini bisa memperlancar haid yang tidak teratur, menormalkan kembali pendarahan haid yang berlebih, mengatasi nyeri haid dan keputihan, serta mempermudah hasil fertilisasi untuk Bunda yang sedang jalani program kehamilan

Bunda masih ingin melihat lebih banyak resep ala Nabi Muhammad untuk atasi keluhan haid yang lainnya? Klik baca halaman berikutnya ya, Bunda.

Bunda, intip juga video resep telur orak arik istimewa berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

JAHE HINGGA KUNYIT SERAI

Bisa Cegah COVID-19, Jahe Tertulis dalam Al-Qur'an sebagai Bahan Minuman Surga

Ilustrasi Jahe dan Kayu Manis/Foto: iStock

2. Jahe dan kayu manis

Bahan:

1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa, iris tipis atau geprek
1/2 batang kayu manis
2 sdm madu
1 batang serai
300 ml air panas

Cara membuat:

Masukkan jahe, serai, dan kayu manis ke dalam gelas, Bunda.
Seduh semua bahan tersebut dengan air panas.
Selain di seduh, Bunda juga bisa merebusnya sebentar namun jangan sampai mendidih, ya.
Tunggu hingga hangat lalu tambahkan madu
Ramuan jahe dan kayu manis bisa Bunda minum untuk atasi keluhan saat sedang haid.

Catatan:

Ramuan ini juga bisa dibuat untuk infused water, Bunda. Kalau mau, Bunda juga bisa gunakan jahe merah. Caranya, rendam terlebih dahulu jahe dan kayu manis dengan 500 hingga 600 ml air suhu ruangan.
Lalu diamkan selama 6 jam. Setelahnya Bunda bisa tambahkan madu.
Maksimal perendaman hanya sampai 12 jam ya, Bunda. Setelah lewat dari 12 jam lebih baik tidak diminum.