10 Penyebab Wanita Sulit Orgasme, Salah Satunya karena Enggak Pede Bun

Dibandingkan pria, wanita diketahui lebih sulit mendapatkan orgasme. Hmm, apa saja ya sebenarnya faktor-faktor penyebab wanita sulit orgasme?

Selain faktor fisik, kesehatan mental juga dapat memengaruhi peluang orgasme, lho.

Bagi sebagian besar wanita, orgasme menjadi salah satu hal yang sulit didapat saat berhubungan seks. Selain karena faktor mood, ada beberapa hal lain yang bisa menjadi penyebab wanita sulit orgasme.

Penyebab sulit orgasme ini beragam, ada yang karena pembawaan pikiran sehingga sulit rileks, sampai masalah penyakit bawaan pada organ terkait. Jika Bunda mengalaminya, baiknya dicari tahu penyebabnya, Bunda.

Sulit orgasme juga bisa mengganggu kehidupan seksual Bunda dengan suami, lho. Karena itu, yuk ketahui ragam penyebab sulit orgasme berikut ini.

1. Cemas berlebihan

Kecemasan dapat menyebabkan pikiran terganggu, yang mungkin memicu sulitnya orgasme. Sebuah survei tahun 2018 dari Valparaiso University, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa lebih dari separuh responden wanita menjawab kecemasan sebagai penyebab sulit orgasme.

"Sering kali orang mendapati diri mereka 'terganggu' saat berhubungan seks karena cemas," kata terapis seks Danica Mitchell, dikutip dari Woman's Day.

2. Stres

Oksitosin, yang juga dikenal sebagai hormon 'cinta', berjalan beriringan dengan orgasme. Jadi, ketika tubuh tidak memproduksi cukup oksitosin, maka orgasme semakin sulit didapat. Demikian disampaikan terapis pernikahan dan seks, Kat Van Kirk, Ph.D.

Stres bisa menjadi alasan utama rendahnya produksi oksitosin. Sebaliknya, aktivitas intim dengan pasangan seperti menatap mata, berpegangan tangan, dan berciuman telah terbukti meningkatkan produksi hormon ini.

3. Tidak cukup minum air putih

Minum air putih dapat mencegah masalah kesehatan seperti dehidrasi, kelelahan dan sembelit. Selain itu, menurut Eden Fromberg dari Holistic Gynecology New York, cukup minum juga dapat membantu meningkatkan peluang orgasme.

Libido dan aktivitas seks memerlukan fungsi jaringan tubuh yang optimal. Jika cairan tubuh tak cukup, maka proses ini jadi lebih sulit dilakukan.

4. Enggan mengekspresikan diri

Menjadi ekspresif saat berhubungan seks terbukti memberikan tambahan rangsangan bagi wanita, karena dapat meningkatkan rasa nyaman dan peluang orgasme. Demikian disampaikan pakar seks dan relationship, Laurel House.

Jadi, House berpesan agar wanita lebih berani berekspresi saat melakukan hubungan seks. Baik dengan suara desahan atau gerakan.

5. Tidak percaya diri

Jika Bunda merasa tidak nyaman dengan diri sendiri, maka kemungkinan akan lebih sulit merasa nyaman saat berhubungan seks. Akibatnya, orgasme jadi semakin sulit didapat.

"Salah satu alasan umum mengapa wanita gagal orgasme adalah karena terlalu banyak berpikir dan tidak percaya diri. Terutama terkait bentuk tubuh atau berat badan," imbuh pakar seks Moushumi Ghose.

Apa lagi ya penyebab-penyebab wanita lebih sulit orgasme? Yuk simak di halaman selanjutnya, Bunda!

Penting Bunda, simak penjelasan tentang alat kontrasepsi darurat di video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

GANGGUAN KESEHATAN HINGGA JARANG OLAHRAGA

Foto: Getty Images/iStockphoto/Rawpixel

6. Gangguan kesehatan pada organ intim

Menurut Mitchell, jika seorang wanita mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan saat berhubungan seks, akan sangat sulit baginya untuk orgasme.

"Vulvodynia dan vaginismus adalah gangguan pada organ intim wanita yang menyebabkan rasa sakit. Ini sering tidak terdiagnosis untuk jangka waktu yang lama," tambahnya.

7. Vagina kering dan kurang pelumas

Survei dari Valparaiso University juga menunjukkan bahwa pelumasan yang tidak mumpuni memengaruhi sulitnya orgasme pada wanita.

"Kurangnya pelumasan dapat membuat seks kurang menyenangkan dan membuat orgasme kian sulit," jelas Mitchell.

8. Tidak buang air kecil sebelum berhubungan seks

Buang air kecil segera setelah berhubungan seks membantu mencegah infeksi saluran kemih, tetapi tahukah Bunda hal ini juga penting dilakukan sebelumnya?

Menurut pakar kesehatan seks sekaligus penulis 'O Wow: Discovering Your Ultimate Orgasm', Jenny Block, sangat sulit untuk mencapai orgasme ketika kandung kemih sedang penuh.

9. Konsumsi obat-obatan tertentu

Obat-obatan tertentu diketahui dapat menyebabkan lonjakan kadar prolaktin. Ini merupakan jenis protein yang mengurangi libido. Konsumsi obat tersebut pun bisa menjadi penyebab di balik ketidakmampuan wanita untuk mencapai klimaks.

"Biasanya termasuk jenis obat tekanan darah dan antidepresan tertentu," imbuh Van Kirk.

10. Kurang aktivitas fisik

Duduk terus-menerus sepanjang hari dan jarang beraktivitas fisik juga bisa jadi penyebab wanita sulit orgasme, sebab ini dapat memengaruhi kesehatan otot panggul.

Ya, duduk terlalu lama dapat menyebabkan nyeri panggul dan membuat wanita jadi lebih sulit untuk orgasme.

Demikian ulasan tentang ragam penyebab wanita sulit orgasme. Jika masalah medis dicurigai sebagai pemicunya, segera lakukan konsultasi ke dokter ya, Bunda!