Catat Bun, 7 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Payudara Sehat

Tahukah Bunda kalau kanker merupakan penyebab kematian ketiga terbanyak di Indonesia setelah jantung dan stroke? Oleh karena itu, Bunda perlu menaruh perhatian lebih banyak dengan melakukan pemeriksaan rutin. Tujuannya untuk memastikan kesehatan payudara demi terhindar dari kanker.

Selain pemeriksaan rutin, Bunda juga bisa menjalankan olahraga teratur hingga menerapkan pola makan sehat. Hal ini bisa memengaruhi kesehatan Bunda secara keseluruhan.

Kemudian Bunda juga dapat menerapkan kebiasaan berikut untuk menjaga diri tetap sehat serta mengurangi kemungkinan kanker payudara dan masalah terkait payudara lainnya.

1. Gunakan pelembap

Mengoleskan pelembap ke payudara menjadi salah satu langkah penting untuk menjaga payudara Bunda tetap sehat.

Kulit di sekitar payudara dan puting Bunda cenderung tipis dan sensitif. Oleh karena itu, perlu sedikit perawatan ekstra, serta menambah lapisan pelembap adalah hal terbaik yang dapat Bunda lakukan untuk mencegah kekeringan dan nyeri payudara.

Namun, jika Bunda menemukan kemerahan atau ruam setelah mengoleskan krim pelembap, jangan gunakan lagi dan coba yang lain dengan kandungan yang aman untuk kulit.

2. Pijat

Ada beberapa kelenjar getah bening yang ada di sekitar payudara Bunda yang membawa cairan dan disebut getah bening.

Cairan ini membantu mengurangi risiko berkembangnya beberapa jenis penyakit. Memijat tidak hanya bantu merangsang getah bening ke arah yang berbeda, tapi juga membantu Bunda rileks dan menghilangkan stres.

Setelah mengoleskan pelembap, pijat payudara Bunda selama beberapa menit ke arah jantung.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

[Gambas:Video Haibunda]