Cara Membesarkan Payudara Secara Alami

Payudara yang lebih besar biasanya diinginkan wanita segala usia. Payudara yang besar diyakini dapat meningkatkan kepercayaan diri.

Tak sedikit wanita yang rela melakukan prosedur pembesaran payudara untuk memenuhi keinginan tersebut. Berbagai cara membesarkan payudara pun dilakukan agar hasrat memiliki payudara yang lebih besar dapat diwujudkan.

Cara membesarkan payudara secara alami sebenarnya dapat menjadi salah satu alternatif yang bisa dilakukan. Melakukan aktivitas fisik atau olahraga diyakini dapat menjadi cara memperbesar payudara secara alami. Latihan fisik diketahui dapat membantu mengangkat payudara, tetapi memang tidak bisa membantu banyak.

"Untuk mengencangkan payudara kendur, latihan seperti push-up, shoulder tap push-up, chest press, plank walk, dan butterfly dapat dicoba," ujar Ruchika Rai, seorang pelatih kebugaran dan kesehatan wanita di Mumbai, dikutip dari laman Healthshot.

Melansir Times of India, dengan berolahraga teratur dapat menjadi cara membesarkan payudara secara alami. Seperti diketahui bahwa olahraga teratur dan dengan cara yang benar dapat membantu Bunda mendapatkan payudara yang lebih besar.

Lakukanlah latihan beban dan latihan secara intens yang dapat membantu mengencangkan otot dada, serta memberikan tampilan payudara yang lebih indah.

Selain itu, latihan tertentu juga dapat membantu mengencangkan jaringan payudara dan berkontribusi pada bentuk payudara yang lebih diinginkan dan bermanfaat bagi postur tubuh secara keseluruhan.

Bagian terbaiknya ialah bagaimana latihan ini dapat dengan mudah dilakukan di rumah dan tidak memerlukan banyak peralatan. Cukup mempertahankan teknik yang tepat, mengikutinya secara disiplin, dan melakukannya secara teratur.

Simak ulasan lengkapnya di halaman berikutnya yuk, Bunda.

Simak juga video ramuan alami penghilang bulu halus di payudara:

[Gambas:Video Haibunda]

Cara Membesarkan Payudara Secara Alami

Unrecognizable pregnant lady massaging breast suffering from pain and discomfort sitting on couch at home. Cropped

Ilustrasi payudara/ Foto: iStock

Untuk membesarkan payudara secara alami, latihan yang dapat dipraktikkan yakni push-up, untuk membantu memperkuat otot-otot dada yang terletak di bawah payudara. Walau sedikit melelahkan di awal, tetapi Bunda akan mendapatkan hasilnya. Jadi, mulailah dengan 2 hingga 3 set push-up dalam sehari dan tingkatkan jumlahnya saat tubuh mulai terbiasa dengan latihan tersebut.

Tak kalah penting, cara membesarkan payudara secara alami juga perlu didukung dengan diet yang sehat. Ingat ya, Bunda, diet memainkan peran penting dalam membentuk tubuh. Dalam hal ukuran payudara, diperlukan nutrisi yang tepat.

Bunda dapat mengonsumsi susu, di mana asupan ini berkontribusi pada pertumbuhan jaringan payudara. Perlu Bunda tahu bahwa susu sapi diperkaya dengan estrogen, progesteron, dan prolaktin yang dibutuhkan untuk menghasilkan susu pada wanita sehingga dapat memperbesar ukuran payudara.

Kemudian, jangan lupakan juga untuk mengonsumsi sayuran berdaun hijau ya, Bunda. Demi mendapatkan payudara yang lebih besar, sertakan sayuran berdaun hijau dalam makanan harian Bunda. Sayuran ini merupakan sumber zat besi dan kalsium yang baik.

Sebagian besar sayur berdaun hijau tidak mengandung fitoestrogen yang membantu meningkatkan jaringan payudara, tetapi dapat mengencangkan payudara yang berkembang.

Alasan lainnya yakni karena sayuran berdaun hijau dapat mencegah produksi testosteron pada wanita. Dengan begitu, hal ini dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh dan memungkinkan tingkat estrogen alami untuk mengontrol fungsi tubuh.

Lalu, untuk mendukung pertumbuhan payudara, penting untuk memilih bra yang tepat ya, Bunda. Sebab, ukuran bra memiliki peran penting dalam mengontrol kendur pada payudara, maupun membuatnya lebih kencang.

Barengi juga dengan melakukan pijatan pada payudara minimal sekali sehari. Dengan melakukan pijat payudara, tentunya dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang membantu kelancaran aliran hormon dan meningkatkan ukuran payudara.