Plank adalah salah satu gerakan olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Mungkin terlihat mudah ya, Bun, tapi gerakan plank tidak boleh dilakukan dengan sembarangan agar terhindar dari cedera.

Posisi plank yang tepat adalah saat kepala, punggung, dan kaki membentuk garis lurus. Jika dilakukan dengan benar dan rutin, plank dapat memperkuat otot perut, lho. Selain itu, ada banyak manfaat lainnya yang bisa didapatkan.

Apa saja manfaat lain dari plank? Simak pada video berikut, yuk!