Jadi Dokter Diet Langganan Artis, Ini 5 Tips Turunkan BB ala Cissie Nugraha

Memiliki berat badan berlebih tentu bisa membuat Bunda jadi tidak percaya diri, bukan? Sebelum menurunkan berat badan, Bunda bisa menyimak tips diet langsung dari ahlinya, nih. 

Selain Bunda, beberapa artis tanah air juga kerap mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan, lho. Mereka bahkan sampai harus berkonsultasi dengan seorang dokter.

Salah satu dokter diet kesayangan artis tanah air adalah dr. Cissie Nugraha MSc., MARS, Bunda. Ia juga sempat viral karena menjadi dokter yang paling dicari oleh artis-artis, lho.

Selama kariernya, dr. Cissie sudah membantu sederet artis tanah air untuk mengembalikan bentuk tubuhnya, Bunda. Sebut saja Audy Item, Melly Goeslaw, Titi DJ, Tantri Kotak, Citra Kirana, Luna Maya, Ruth Sahanaya, Ustaz Yusuf Mansur, hingga Agnes Mo.

Menurut dr. Cissie, setiap artis yang datang kepadanya memiliki keunikan masing-masing, Bunda. Tak hanya itu, diet yang dilakukan oleh artis satu dan artis lainnya juga berbeda, lho.

"Semua punya keunikan masing-masing. Makanya tidak bisa menerapkan hal yang sama (jenis diet) ke semua orang. There is no diet one size fits all," jelasnya pada HaiBunda beberapa waktu lalu.

Tips diet ala dr. Cissie

Bunda merasa akhir-akhir ini juga memiliki bobot tubuh yang berlebih? Dokter Cissie membagikan beberapa tipsnya, nih. Berikut ini deretannya.

1. Hindari makanan cepat saji

Menurut dr. Cissie, kunci utama dari diet adalah mengonsumsi makanan yang sehat, Bunda. Karena itu, ia menyarankan agar Bunda menghindari membeli makanan cepat saji.

"Jadi harus makanan berkualitas yg kita konsumsi. Jangan junk food," katanya.

"Saat pandemi tentu banyak dari kita yang mengalami stres karena kehidupan new normal yg dijalankan, namun ingatlah dengan memasukkan ke tubuh makanan yang salah bukan hanya membuat daya tahan tubuh kita turun, namun juga tidak menyelesaikan persoalan. Yang ada kita bertambah stres karena berat badan naik. Jadi seperti lingkaran setan," ungkap Cissie.

2. Hati-hati mengonsumsi produk herbal

Saat ini sudah banyak produk-produk herbal yang menjanjikan bisa menurunkan berat badan dalam kurun waktu yang singkat, Bunda. Menurut dr. Cissie, Bunda harus berhati-hati, nih. Lebih baik konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu.

"Hati-hati dalam menggunakan produk herbal. Sebab, semuanya harus terukur dan berdasarkan hasil konsultasi dengan dokter. Yang ada bukannya kita jadi sehat malahan sakit," jelas wanita kelahiran Bandung ini menambahkan.

Bunda penasaran dengan tips lainnya yang diberikan dr. Cissie? Klik baca halaman berikutnya yuk, Bunda!

Bunda, saksikan juga fakta dr. Feni Nugraha yang jadi langganan program diet artis berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

MAKAN SAYUR DAN BUAH HINGGA BOLEH MAKAN BANYAK

Ilustrasi Diet/Foto: Getty Images/iStockphoto/amenic181

3. Makan sayur dan buah

Menurut Cissie, tips paling utama yang tak boleh Bunda lupakan saat diet adalah mengonsumsi sayur dan buah-buahan, Bunda. Hal ini karena kedua makanan itu mengandung antioksidan dan obat alami yang bisa memaksimalkan diet Bunda.

"Tips yg paling utama adalah perbanyak makan sayur dan buah. Di sanalah terkandung semua phythonutrients, antioksidan, dan obat alami yang disediakan untuk tubuh kita bisa bekerja maksimal dengan baik," papar Cissie.

4. Minum air putih

Tubuh sangat membutuhkan asupan air, Bunda. Kalau Bunda kekurangan cairan, Bunda akan mengalami dehidrasi serta masalah kesehatan yang lainnya.

Menurut Cissei, minum banyak air putih adalah salah satu kunci sukses dalam diet, lho. Dengan banyak minum air putih, maka metabolisme dalam tubuh akan berjalan dengan baik.

"Cukupkanlah minum air. Sebab tubuh kita mayoritas adalah air. Jika kurang minum tentu metabolisme tidak akan berjalan dengan baik," imbuhnya.

5. Boleh makan banyak

Dokter Cissie adalah orang yang sangat bersyukur dengan anugerah yang diberikan oleh Tuhan, Bunda. Menurutnya, memiliki makan banyak juga merupakan anugerah yang harus disyukuri.

Dokter Cissie mengatakan bahwa tidak ada masalah kalau Bunda suka makan. Namun, makanan yang masuk ke dalam tubuh juga harus diperhatikan.

"Suka makan itu adalah anugerah Tuhan. Makanya Kita diciptakan dengan berbagai indera perasa. Artinya tubuh kita diizinkan oleh-Nya untuk menikmati beragam rasa yang tentu membuat kita puas," papar dr. Cissie.

"Namun jangan sembarangan memilih makanan yang dimasukkan ke tubuh. Jangan junk food ya, Bunda," sambungnya kemudian.

Bunda, simak juga video olahraga yang aman untuk Bunda yang menyusui berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]