Tingkat kerapatan vagina sering dianggap sebagai faktor penting untuk menentukan peluang orgasme. Semakin rapat, maka kenikmatan seks pun bisa lebih didapatkan. Lantas bagaimana jika vagina terasa lebih 'longgar', bisakah dirapatkan kembali?

Dikutip dari Healthline, sampai saat ini sebenarnya dalam dunia medis tidak ada istilah vagina 'longgar'. Selama vagina tetap terasa nyaman saat berhubungan seks, maka tak ada yang perlu dikhawatirkan berlebihan.

Tetapi ada beberapa faktor yang diyakini bisa menjadi penanda bahwa vagina mungkin mengalami perubahan ukuran. Termasuk di antaranya sulit menahan buang air kecil, sulit orgasme, sering 'kentut' dari vagina alias queefing dan suami sulit klimaks.

Perubahan ukuran kerapatan vagina salah satunya dapat terjadi setelah melahirkan, seperti dilansir Medical News Today. Kendati demikian, hal ini umumnya tidak permanen dan terjadi selama masa pemulihan vagina saja.

Ya, selama beberapa bulan setelah melahirkan, Miss V butuh jeda waktu untuk bisa menyembuhkan diri, Bunda.

Jika sudah demikian, yuk coba terapkan beberapa cara merapatkan Miss V berikut ini, Bunda!

1. Senam Kegel

Senam kegel merupakan salah satu cara merapatkan Miss V yang bisa Bunda coba lakukan secara rutin. Untuk melakukannya, Bunda harus menemukan otot dasar panggul terlebih dahulu.

Cobalah untuk menahan buang air kecil, otot untuk fungsi ini lah yang perlu dikendalikan. Kencangkan dan tahan otot dasar panggul tersebut selama 5 detik.

Tarik napas dalam, kemudian lepaskan otot. Beri jeda 10 detik sebelum mengencangkannya kembali. Nantinya jeda waktu dapat ditambah sesuai kemampuan. Agar hasilnya lebih maksimal, lakukan senam kegel sebanyak 3 set setiap hari secara rutin.

2. Squat

Selain senam kegel, cara merapatkan Miss V lainnya yang juga bisa Bunda coba yakni squat. Agar hasilnya lebih maksimal, lakukan jenis latihan ini dengan tepat, ya.

Berdiri dengan tegak dan posisi kaki terbuka sedikit lebih lebar dari bahu. Setelah itu, rentangkan kedua tangan lurus ke depan.

Tekuk lutut sampai panggul turun, mirip seperti posisi akan berjongkok. Jika tubuh terasa sulit seimbang, buka kaki sedikit lebih lebar lagi. Jangan lupa jaga postur punggung tetap tegak dan tidak membungkuk.

Tahan dan hitung sampai 20 detik, lalu berdiri kembali. Lakukan sampai satu menit.

Simak ulasan lengkap di halaman selanjutnya, Bunda!

Prosedur pengencangan vagina dalam istilah medis disebut vaginoplasty, Bunda. Cek informasinya di sini: