Apa warna cat kamar tidur Bunda saat ini? Warna cat kamar tidur bisa mempengaruhi kualitas istirahat pada malam hari. 

Ada warna yang bisa membuat kualitas tidur berkurang tapi beberapa palet cat kamar rumah minimalis malah bisa membantu meningkatkan kesehatan. Tentu karena kualitas Bunda terjaga sehingga imun tetap stabil dan sehat.

Sebuah studi yang dilakukan oleh salah satu situs di Inggris meneliti bagaimana warna cat dinding kamar mempengaruhi kualitas tidur. Para peneliti menganalisis 2.000 kamar tidur di Inggris untuk menentukan warna mana yang menjadi penghambat tidur.

Hasilnya, warna merah, ungu, dan cokelat tua menjadi pilihan cat terburuk untuk kamar tidur. Mereka yang memiliki warna kamar tidur tersebut memiliki kualitas tidur hanya 5 sampai 6 jam.

Sementara kita disarankan perlu mendapatkan 7 hingga 8 jam setiap malam agar tubuh menjadi fresh. Lalu bagaimana dengan warna cat dinding kamar tidur yang bisa membuat kita selalu sehat?

Berikut deretan warna cat kamar tidur yang membantu kualitas tidur lebih baik untuk menjaga imun agar selalu sehat.

1. Biru

Biru menjadi warna cat kamar tidur terbaik dan dianggap paling kondusif untuk beristirahat. Warna ini menenangkan dan meningkatkan perasaan tenang serta positif.

Cat kamar tidur warna biru juga dianggap bisa mencegah mimpi buruk. Kualitas tidur rata-rata orang dengan warna cat kamar tidur biru sekitar 7 jam 52 menit. Hal ini pun disetujui oleh Terry Cralle, RN, selaku Clinical Sleep Educator di Clinical Sleep Health.

“Warna yang dingin bisa membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung sehingga memastikan tidur malam yang lebih nyenyak,” kata Terry seperti dilansir dari Forbes.

Desainer interior Alexis Rodgers menyebut kalau cat biru muda untuk kamar tidur menjadi yang terfavorit. Sebuah survei menyebut kalau dari 2.000 responden menemukan bahwa mereka yang kamar tidurnya dicat biru muda memiliki waktu tidur rata-rata 8 jam. 

2. Hijau

Warna selanjutnya adalah hijau yang bisa membantu meredakan stres dan menenangkan. Warna hijau seperti lumut atau olive merupakan pilihan terbaik. 

Berdasarkan penelitian, rata-rata waktu tidur orang dengan warna cat kamar tidur hijau sekitar 7 jam 36 menit. Terry juga mengatakan kalau warna dingin seperti hijau dan biru bagus untuk kesehatan tubuh.

“Warna yang dingin bisa membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung sehingga memastikan tidur malam yang lebih nyenyak,” kata penulis buku Snoozby and the Great Big Bedtime Battle itu.

Simak di halaman berikutnya yuk, Bunda.

Simak juga video rumah mewah Zaskia Gotik berikut ini: