Penampilan terbaru Dewi Hughes menarik perhatian netizen. Wanita berusia 50 tahun ini tampak awet muda setelah berhasil menurunkan berat badan hingga 90 kilogram (kg), Bunda.

Dwei Hughes menjalani diet kenyang selama beberapa tahun terakhir. Ia pernah menjelaskan tentang diet ini dalam buku yang berjudul Diet Kenyang yang diterbitkan pada 2017 lalu.

Berdasarkan rangkuman perjalanan diet Dewi Hughes, yuk mengenal kembali apa itu diet kenyang. Tidak hanya soal menjaga pola makan tapi juga olahraga hingga melakukan hipnoterapi.

Diet kenyang

Dewi Hughes pernah menjelaskan mengenai metode diet kenyang yang dijalaninya hingga turun berat badan 90 kg. Sebelum Bunda mengikutinya, pahami dulu apa maksud diet kenyang.

Metode diet kenyang yang dicetuskan Dewi Hughes adalah cara menurunkan berat badan tanpa harus kelaparan. Bahkan makan lebih sering agar tidak pernah merasa lapar saat menjalani diet kenyang.

Dewi Hughes mengatakan bahwa dirinya mengonsumsi makanan setiap dua jam sekali agar tidak pernah merasa kelaparan. Itu kenapa dinamakan diet kenyang.

"Nama dietnya saja diet kenyang karena perutnya harus kenyang terus. Bagaimana caranya saya bisa diet tapi hati saya selalu bahagia," kata Dewi Hughes saat menghadiri program talkshow di Trans7 beberapa tahun lalu.

Makanan yang dikonsumsi

Meski tidak pernah membiarkan perutnya lapar namun Dewi Hughes tak makan sembarangan. Semua makanan yang dikonsumsi harus diatur agar tak merusak program dietnya. Makanan apa saja yang dikonsumsi saat menjalani diet kenyang?

"Makanan yang saya makan tanpa garam, tanpa gula, tanpa minyak, enggak digoreng. Tanpa tepung, nggak makan nasi," ujar Dewi Hughes kala itu.

Jadi, Dewi Hughes juga tidak memasak makanannya dengan minyak saat menjalani diet kenyang. Selain makanan yang dihindari, Dewi Hughes mengatakan hanya mengonsumsi real food saat melakukan diet kenyang.

Apa itu real food dan metode apa lagi yang digunakan dalam diet kenyang? Klik halaman selanjutnya.

Simak juga 7 tips diet ampuh untuk turunkan berat badan menurut ahli, dalam video berikut: