HaiBunda

MOM'S LIFE

5 Tips Diet Ampuh ala Kakak Ria Ricis dr. Shindy Putri

Mutiara Putri   |   HaiBunda

Jumat, 17 Dec 2021 11:52 WIB
Dokter Shindy Putri/Foto: Dok. Instagram @dr.shindyputri_.
Jakarta -

YouTuber ternama Ria Ricis ternyata memiliki seorang kakak yang berprofesi sebagai dokter lho, Bunda. Ia adalah dr. Shindy Putri.

Dokter Shindy merupakan kakak kedua dari Ria Ricis, Bunda. Kakak pertamanya adalah ustazah Oki Setiana Dewi.

Bekerja di bidang kesehatan, dr. Shindy sangat paham bagaimana menjaga berat badan. Ia pun menjalani semacam diet yang bisa memberikan hasil permanen pada tubuh.


Bunda penasaran dengan tips diet yang dijalani oleh dr. Shindy? Jangan khawatir, ya. Berikut ini Bubun bantu rangkumkan tipsnya.

1. Energi masuk harus lebih kecil

Saat tubuh Bunda tidak melakukan banyak pergerakan, dr. Shindy mengungkap bahwa energi yang masuk melalui makanan tidak akan terbakar habis. Karena itu, sisanya akan mengendap begitu saja.

Endapan ini kemudian menjadi tumpukan lemak yang sangat berpengaruh pada berat badan. Kalau berat badan bertambah tanpa terkontrol, maka hal ini akan mempengaruhi kesehatan secara menyeluruh.

Agar hal ini tidak terjadi, Bunda perlu perhatikan kegiatan yang akan Bunda lakukan di hari itu. Dengan begitu, Bunda bisa tahu jumlah makanan yang harus dikonsumsi.

Tak hanya itu, dr. Shindy juga menegaskan bahwa Bunda sangat diperbolehkan kalau ingin tetap makan dalam porsi banyak. Namun, Bunda juga harus tingkatkan kegiatan yang dilakukan.

2. Atur pola makan tepat

Walaupun tujuannya untuk menurunkan berat badan, pola makan harus tetap teratur dan tepat. Saat Bunda merubah pola makan secara drastis, tentu hal ini akan menjadi pola diet yang tidak sehat.

Meski jumlah makanan yang masuk harus disesuaikan, tubuh tetap memerlukan asupan energi dari makanan agar bisa tetap bekerja dengan efektif, Bunda.

Dokter Shindy mengatakan, kunci pola makan yang sehat adalah dengan tidak melewatkan waktu sarapan. Tak hanya bisa memberi energi yang cukup untuk tubuh, sarapan juga ampuh untuk mencegah kelaparan agar tidak makan berlebih.

Kira-kira apa lagi tips diet ala dr. Shindy ya, Bunda? TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

(mua)

Simak video di bawah ini, Bun:

Diet Sehat dengan Matcha, Begini Cara Kerjanya Turunkan Berat Badan!

TOPIK TERKAIT

ARTIKEL TERKAIT

TERPOPULER

15 Kalimat yang Sering Digunakan Orang dengan EQ Rendah

Mom's Life Amira Salsabila

Terpopuler: Potret Rumah Artis Indonesia yang Dilengkapi Ruang Nge-Gym

Mom's Life Amira Salsabila

5 Potret Outfit Kim Yoo Jung, Artis Cantik Korea Bintang Drakor Dear X

Mom's Life Amira Salsabila

Kompak Banget, Potret Nikita Willy dan Nona Willy Liburan Bareng Suami dan Anak ke Jepang

Mom's Life Nadhifa Fitrina

KPR Lunas, Andhara Early Gunting Semua Kartu Kredit agar Tak Lagi Berutang dan Hindari Riba

Mom's Life Annisa Karnesyia

REKOMENDASI
PRODUK

TERBARU DARI HAIBUNDA

73 Lagu Rohani Kristen Terbaik dan Terpopuler, Penyembahan & Pujian Syukur

5 Potret Kompak Sigit Wardana 'Base Jam' dan Sang Putri yang Sudah Gadis

15 Kalimat yang Sering Digunakan Orang dengan EQ Rendah

5 Potret Outfit Kim Yoo Jung, Artis Cantik Korea Bintang Drakor Dear X

Terpopuler: Potret Rumah Artis Indonesia yang Dilengkapi Ruang Nge-Gym

FOTO

VIDEO

DETIK NETWORK