6 Tips Nyaman Berhubungan Seks saat Lelah dan Tak Bersemangat

Kehidupan seks yang sehat terkait dengan sejumlah manfaat, termasuk menyehatkan jantung dan meredakan stres. Kendati demikian, sewaktu-waktu tetap ada kemungkinan Bunda merasa terlalu lelah untuk melakukannya.

Dikutip dari Everyday Health, rasa lelah dapat menjadi salah satu penyebab turunnya gairah seks. Termasuk berkaitan dengan lelah fisik maupun mental.

“Ketika sedang lelah, cobalah untuk tetap mempertahankan koneksi dengan pasangan secara intim. Lakukan obrolan dan bicarakan bersama," imbuh seksolog Sadie Allison, PhD.

Apa saja trik yang dapat dilakukan agar seks tetap bisa terasa nyaman meskipun Bunda sedang merasa lelah? Berikut ulasannya:

1. Ingatlah bahwa seks tak melulu soal penetrasi

Allison mengatakan bahwa memahami hubungan seksual sebagai sesuatu yang lebih luas dari sekadar penetrasi dapat membuat kegiatan ini mudah dilakukan.

Dilansir Well and Good, beberapa aktivitas seks non-penetratif bahkan bisa efektif untuk membuat Bunda mencapai orgasme. Salah satunya denagn stimulasi klitoris atau dengan seks oral.

2. Gunakan posisi seks yang 'santai'

Menurut terapis seks Shannon Chavez, PsyD, seks dalam posisi santai dapat dijadikan alternatif saat tubuh sedang lelah.

Salah satu posisi yang dapat dilakukan misalnya spooning. Posisi ini tidak membutuhkan banyak energi atau upaya tertentu, sekaligus dapat membuat Bunda lebih dekat secara fisik dengan suami.

3. Ganti jadwal seks jadi siang hari

Jika saat ini Bunda dan suami sedang bekerja dari rumah, cobalah sesekali mengganti jadwal seks yang tadinya malam menjadi siang.

Pada saat ini, manusia secara alami memiliki tingkat kewaspadaan yang lebih tinggi berkat hormon kortisol dan penurunan tingkat hormon melatonin.

Jadi, seks di siang hari dapat menghindari perasaan 'harus' berhubungan seks di malam harinya. Sebab di penghujung hari yang sibuk, seks bisa terasa sangat melelahkan bagi sebagian wanita.

4. Prioritaskan keintiman

Sedang sibuk ataupun tidak, jadikan seks dan keintiman sebagai prioritas. Chavez menuturkan bahwa ini penting bagi pasutri, sebab dapat sangat memengaruhi bonding.

Jika memang situasinya benar-benar tidak memungkinkan untuk berhubungan seks, persetujuan bersama tetap diperlukan. Hindari langsung pergi tidur dan 'meninggalkan' suami begitu saja.

"Sebisa mungkin tetap luangkan waktu untuk intim bersama pasangan. Meskipun hanya beberapa menit menatap mata dan bukan aktivitas yang memicu orgasme," pesan Chavez.

Lanjut baca halaman berikutnya, Bunda.

Berhubungan intim saat musim hujan baik bagi kesehatan, cek infonya di sini:

[Gambas:Video Haibunda]

LAKUKAN SEKS DENGAN TEMPO LEBIH LAMBAT DAN BERI JEDA

Young loving couple in bed. Happy couple relaxing in bed.

Foto: iStock

5. Lakukan hubungan seks yang lebih lambat

“Seks yang bertempo lambat dan tidak terburu-buru juga bisa menjadi salah satu metode intim yang menyenangkan," imbuh Chavez.

Karena tubuh Bunda bergerak lebih lambat, maka energi yang diperlukan dan dikeluarkan pun juga jadi lebih sedikit.

6. Berikan jeda terlebih dahulu

Jika Bunda dan pasangan sama-sama sedang sibuk, keinginan untuk berhubungan seks kemungkinan dapat berkurang. Pada kondisi ini, berikan jeda terlebih dahulu pada tubuh untuk istirahat sejenak, jangan dipaksakan.

Bicarakan dengan suami tentang situasi yang ada, bahkan bila perlu rencanakan tentang waktu intim di kemudian hari. Sampai waktu itu tiba, persiapkan diri dengan lebih matang.

Misalnya dengan cukup tidur, tidak bergadang, serta relaksasi diri (termasuk dengan melakukan perawatan terlebih dahulu). Ini dapat membuat tubuh lebih bugar dan berpeluang bisa melakukan aktivitas seks dengan lebih menyenangkan nantinya.

Demikian ulasan tentang tips-tips aktivitas seks saat tubuh sedang lelah. Jangan lupa tetap istirahat cukup agar tubuh tetap bugar dan fit ya, Bunda!