
moms-life
7 Resep Minuman Herbal yang Mudah Dibuat Sendiri, Bisa Dicoba Bun
HaiBunda
Sabtu, 08 Jan 2022 18:15 WIB

Memiliki tubuh yang sehat adalah impian semua orang, bukan? Nah, untuk memiliki tubuh yang sehat, Bunda tentu perlu melakukan beberapa hal, seperti berolahraga dan memiliki waktu istirahat yang cukup. Selain itu, Bunda juga perlu memperhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, nih.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya nutrisi tentu akan berguna bagi kesehatan tubuh Bunda. Salah satu cara yang bisa Bunda lakukan adalah mengonsumsi minuman herbal yang sudah terbukti khasiatnya untuk menjaga stamina tubuh dan mengatasi berbagai penyakit.
Tidak harus membelinya, kok. Bunda juga bisa membuatnya sendiri di rumah. Kalau bingung apa saja yang harus digunakan, berikut adalah resep minuman herbal yang bisa ikuti, dilansir dari buku 1001 Resep Herbal oleh dr. Setiawan Dalimartha. Simak, yuk.
1. Kolesterol tinggi
Bahan:
- 3 buah Belimbing wuluh.
- 1 gelas air matang.
Cara membuat:
- Cuci buah belimbing wuluh hingga bersih.
- Iris tipis-tipis.
- Rebus dengan 1 gelas air, dan biarkan hingga mendidih.
- Diamkan kembali selama 15 menit.
- Angkat dan dinginkan.
Aturan pakai:
Minum air rebusan belimbing wuluh sekaligus dan konsumsi dua kali dalam sehari.
Catatan:
Penderita kolesterol tinggi yang memiliki gangguan kesehatan lain, seperti maag atau kencing batu dilarang mengonsumsi ramuan ini.
2. Osteoporosis
Bahan:
- 30 hingga 60 gr herba tapak kuda dalam kondisi segar atau 15-30 gr dalam kondisi kering.
- 1 gelas arak ketan.
- 1 gelas air bersih.
Cara membuat:
- Cuci herba tapak kuda yang akan digunakan hingga bersih.
- Rebus dengan 1 gelas air bersih.
- Tambahkan arak ketan dan didihkan selama 15 menit.
- Angkat, dinginkan, dan saring untuk memisahkan air ramuan dari ampasnya.
Aturan pakai:
Minum tiga kali dalam sehari dengan dosis masing-masing 1/3 bagian.
Catatan:
Bunda yang sedang hamil dilarang mengonsumsi ramuan ini.
3. Reumatik
Bahan:
- 120 gr akar belimbing manis segar.
- 600 cc arak putih.
Cara membuat:
- Cuci akar belimbing segar hingga bersih.
- Iris tipis-tipis akar belimbing yang sudah dicuci bersih.
- Masukkan ke dalam wadah yang terbuat dari kaca atau keramik, dan telah diisi arak putih.
- Tutup rapat dan biarkan selama satu minggu.
Aturan pakai:
Minum minuman herbal ini sebanyak satu seloki setiap hari.
Klik baca halaman berikutnya yuk, Bunda. Masih ada resep minuman herbal untuk atasi sariawan sampai melangsingkan tubuh, lho!
Bunda juga bisa atasi pilek pada Si Kecil dengan minuman herbal berikut ini, lho:
RESEP MINUMAN HERBAL UNTUK SARIAWAN HINGGA ATASI SULIT TIDUR
Foto: Getty Images/iStockphoto/JulijaDmitrijeva
Bunda sering mengalami sariawan yang mengganggu? Kalau begitu, resep minuman herbal yang satu ini cocok untuk Bunda.
4. Sariawan
Bahan:
- 2 buah mengkudu matang.
- 1 sdm madu.
Cara membuat:
- Cuci buah mengkudu hingga bersih.
- Parut buah mengkudu yang sudah dicuci.
- Tambahkan madu dan dua sendok makan air matang.
- Peras dan saring airnya menggunakan kain bersih.
Aturan pakai:
Minum air hasil perasan sekaligus. Bunda bisa lakukan ini sebanyak tiga kali dalam sehari.
5. Diabetes Mellitus
Bahan:
- 30 gr kulit buah semangka.
- 1 buah jambu biji mengkal.
- 3 gelas air matang.
Cara membuat:
- Cuci bersih semua bahan dan potong-potong.
- Masukkan ke dalam panci email.
- Tambahkan 3 gelas air.
- Rebus di atas api kecil.
- Biarkan hingga air tersisa kira-kira 1 gelas.
- Angkat, dinginkan, saring.
- Ramuan herbal siap dikonsumsi.
Aturan pakai:
Bisa diminum dua sampai tiga kali dalam sehari.
6. Melangsingkan tubuh
Berat badan berlebih sepertinya tak akan bagus bagi kesehatan Bunda, nih. Ada baiknya jika Bunda mencoba menurunkan berat badan secara alami demi kesehatan dan bisa membuat tubuh Bunda menjadi langsing. Cek resep berikut ini:
Bahan:
- 2 Buah delima yang masih muda.
- Garam secukupnya.
- Air
Cara membuat:
- Ambil isi buah delima dan tumbuk sampai halus.
- Tambahkan ½ cangkir air matang dan garam, kemudian remas-remas.
- Peras ramuan sampai terkumpul sarinya dan saring menggunakan kain.
Aturan pakai:
Minum air perasan sekaligus setiap hari.
7. Sulit tidur
Bahan:
- 30 gr herba putri malu segar.
- 3 gelas air.
Cara membuat:
- Cuci herba putri malu hingga bersih.
- Rebus dalam tiga gelas air sampai tersisa kira-kira satu gelas.
- Angkat, dinginkan, dan saring.
Aturan pakai:
Minum ramuan ini sekaligus ketika sudah dingin, dan lakukan sebelum tidur.
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT

Mom's Life
7 Resep Minuman Herbal untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Mom's Life
5 Resep dr Zaidul Akbar untuk Atasi Penyakit Diabetes

Mom's Life
Resep Minuman Herbal ala dr Zaidul Akbar untuk Kolesterol hingga Diabetes

Mom's Life
9 Resep Minuman Herbal untuk Asam Urat, Pilihan Obat Alami

Mom's Life
6 Resep Minuman Herbal yang Hangatkan Tubuh, Salah Satunya untuk Masuk Angin

Mom's Life
7 Resep Minuman Herbal, Bisa Bantu Redakan Berbagai Gangguan Kesehatan
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda