Memiliki tubuh yang sehat adalah impian semua orang, bukan? Nah, untuk memiliki tubuh yang sehat, Bunda tentu perlu melakukan beberapa hal, seperti berolahraga dan memiliki waktu istirahat yang cukup. Selain itu, Bunda juga perlu memperhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, nih.

Mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya nutrisi tentu akan berguna bagi kesehatan tubuh Bunda. Salah satu cara yang bisa Bunda lakukan adalah mengonsumsi minuman herbal yang sudah terbukti khasiatnya untuk menjaga stamina tubuh dan mengatasi berbagai penyakit.

Tidak harus membelinya, kok. Bunda juga bisa membuatnya sendiri di rumah. Kalau bingung apa saja yang harus digunakan, berikut adalah resep minuman herbal yang bisa ikuti, dilansir dari buku 1001 Resep Herbal oleh dr. Setiawan Dalimartha. Simak, yuk.

1. Kolesterol tinggi

Bahan:

• 3 buah Belimbing wuluh.
• 1 gelas air matang.

Cara membuat:

1. Cuci buah belimbing wuluh hingga bersih.
2. Iris tipis-tipis.
3. Rebus dengan 1 gelas air, dan biarkan hingga mendidih.
4. Diamkan kembali selama 15 menit.
5. Angkat dan dinginkan.

Aturan pakai:

Minum air rebusan belimbing wuluh sekaligus dan konsumsi dua kali dalam sehari.

Catatan:

Penderita kolesterol tinggi yang memiliki gangguan kesehatan lain, seperti maag atau kencing batu dilarang mengonsumsi ramuan ini.

2. Osteoporosis

Bahan:

• 30 hingga 60 gr herba tapak kuda dalam kondisi segar atau 15-30 gr dalam kondisi kering.
• 1 gelas arak ketan.
• 1 gelas air bersih.

Cara membuat:

1. Cuci herba tapak kuda yang akan digunakan hingga bersih.
2. Rebus dengan 1 gelas air bersih.
3. Tambahkan arak ketan dan didihkan selama 15 menit.
4. Angkat, dinginkan, dan saring untuk memisahkan air ramuan dari ampasnya.

Aturan pakai:

Minum tiga kali dalam sehari dengan dosis masing-masing 1/3 bagian.

Catatan:

Bunda yang sedang hamil dilarang mengonsumsi ramuan ini.

3. Reumatik

Bahan:

• 120 gr akar belimbing manis segar.
• 600 cc arak putih.

Cara membuat:

1. Cuci akar belimbing segar hingga bersih.
2. Iris tipis-tipis akar belimbing yang sudah dicuci bersih.
3. Masukkan ke dalam wadah yang terbuat dari kaca atau keramik, dan telah diisi arak putih.
4. Tutup rapat dan biarkan selama satu minggu.

Aturan pakai:

Minum minuman herbal ini sebanyak satu seloki setiap hari.

Klik baca halaman berikutnya yuk, Bunda. Masih ada resep minuman herbal untuk atasi sariawan sampai melangsingkan tubuh, lho!

Bunda juga bisa atasi pilek pada Si Kecil dengan minuman herbal berikut ini, lho: