Maudy Ayunda Bocorkan Rahasia Jadi Orang Sukses, Salah Satunya Bangun Jam 5 Pagi

Maudy Ayunda/Foto: Instagram: @maudyayunda

Siapa yang tidak mengenal Maudy Ayunda ya, Bunda? Seorang wanita cerdas berusia 27 tahun yang memiliki karier sebagai seorang artis, aktivis, sekaligus penyanyi dan penulis lagu.

Tak hanya cantik, Maudy Ayunda juga memiliki banyak penggemar karena sangat pintar, Bunda. Ia bahkan merupakan salah satu warganegara Indonesia yang menjadi lulusan kampus bergengsi di dunia.

Meski demikian, Maudy Ayunda tak ingin menjadi seseorang yang sukses seorang diri, nih. Ia turut membagikan berbagai macam tips agar bisa sukses dan hebat melalui kanal YouTube-nya.

Beberapa waktu lalu, wanita dengan nama asli Ayunda Faza Maudy ini membagikan tips-tips menjadi orang sukses berdasarkan salah satu buku yang baru ia baca, The 5 Am Club karya Robin Sharma.

"Robin Sharma ini dianggap sebagai salah satu dari lima pakar kepemimpinan terbaik di dunia dan dia sering menjadi advisor, CEO, rock star, anybody," katanya dilihat dari kanal YouTube Maudy Ayunda, Senin (21/2/2022).

Dari buku yang ia baca, Maudy menjelaskan bahwa Robin Sharma mengangkat kisah dari banyak orang yang berkomitmen untuk selalu bangun pagi, Bunda. Dari sini, Robin menemukan bahwa bangun pagi adalah salah satu hal yang paling penting untuk dilakukan karena bisa memberikan beragam dampak positif.

"Rahasia di balik kesuksesan yaitu bangun pagi, khususnya jam 5 pagi. Nah ini salah satu insight yang menjadi dahulu dalam bukunya, bahwa untuk menjadi sukses kita tuh harus melakukan sesuatu yang enggak banyak orang mau lakuin, termasuk menjadikan bangun pagi sebagai suatu kebiasaan," jelas Maudy.

Banner 30 Rangkaian Nama Bayi Laki-laki Islami

Di dalam buku tersebut, Maudy mengatakan bahwa ada satu metode yang sangat ia sukai, Bunda. Metode ini dinamakan dengan 20/20/20 atau 3 set 20 menit pertama yang dijalani setiap hari.

20 menit pertama, Bunda diharuskan untuk berkeringat karena keringat bisa menghilangkan hormon rasa takut atau kortisol. Tak hanya itu, keringat juga akan menggenerasi protein BDNF yang bisa memperbaiki sel-sel neural sehingga Bunda bisa berpikir lebih jernih.

"20 menit pertama (saat mengawali hari), kita harus melakukan latihan fisik. Ini bisa kamu isi dengan olahraga, yoga, atau apapun yang membuat kamu berkeringat," tutur wanita yang mendapatkan penghargaan Forbes Asia 30 Under 30 tahun 2021 ini.

Lantas bagaimana ketentuan dua set 20 menit yang lainnya ya, Bunda? Klik baca halaman berikutnya, yuk.

Bunda, simak juga video viral anak sopir taksi online yang kuliah di AS berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

LAKUKAN HAL TENANG DAN YANG BISA MENAMBAH ILMU

Maudy Ayunda/Foto: Instagram @maudyayunda

Setelah mengetahui set pertama 20 menit saat mengawali hari, Maudy pun menjelaskan bahwa set kedua 20 menit akan diisi dengan refleksi diri, Bunda. Di sini, Bunda bisa melakukan meditasi, journaling, atau hal lain yang sangat tenang.

"20 menit kedua itu biasanya full reflection. Jadi kamu bisa isi jurnal, meditasi, salat, apapun yang tenang yang bisa bikin kamu bisa berpikir lebih jernih," imbuh wanita kelahiran 19 Desember 1994 ini.

Pada 20 menit terakhir, Maudy menjelaskan bahwa waktu ini dianjurkan untuk digunakan sebagai waktu untuk mencari ilmu atau belajar, Bunda. Untuk mengisinya, Bunda bisa membaca buku, membaca koran, atau hal serupa lainnya.

"Dan 20 menit terakhir dianjurkan kita itu untuk belajar atau we have to grow. Jadi baca buku, baca koran, dan mendengarkan podcast," papar Maudy.

Rutinitas dengan metode 20/20/20 ini baiknya dilakukan selama 66 hari, Bunda. Bukan tanpa alasan, faktanya 66 hari adalah waktu yang diperlukan untuk menjadikan sesuatu sebagai kebiasaan.

"Jadi setelah 66 hari itu, Robin Sharma menyebutnya sebagai automaticity point, di mana akhirnya sudah menjadi otomatis bagi kita untuk bangun pagi," imbuhnya kemudian.

Selain membagikan tips agar bisa menjadi orang yang hebat dan sukses, beberapa waktu lalu Maudy Ayunda juga pernah membagikan tips untuk mengusir rasa malas, Bunda.

Simak di laman berikutnya, yuk.

TIPS MENGATASI RASA MALAS ALA MAUDY AYUNDA

Maudy Ayunda/Foto: Instagram Maudy Ayunda

Maudy Ayunda pernah membahas soal rasa malas beberapa waktu yang lalu. Katanya, hal tersebut wajar dan dapat dialami oleh siapapun, termasuk dirinya.

"Jangan salah, aku pun bukan orang yang enggak bisa merasa malas," tuturnya.

Maudy mengatakan bahwa rasa malas yang ia rasakan selalu ia jadikan tanda, Bunda. Saat hal tersebut muncul, wanita kelahiran Jakarta tersebut akan mengindikasi bahwa aktivitas yang ia lakukan tersebut bukan sesuatu yang ia sukai.

"Aku menggunakan rasa malas itu jadi indikasi bahwa ini bukan sesuatu yang aku suka dan aku gemari."

"Kita tuh harus melihat perasaan-perasaan negatif sebagai sinyal sebenarnya bahwa, 'Ini bukan sesuatu yang seharusnya aku lakukan', 'Harus aku kerjakan," sambungnya.

Lebih lanjut, Maudy mengatakan jika sinyal tersebut muncul, artinya harus mencari hal lain yang lebih memotivasi. Dan itu harus dilakukan demi mengembangkan diri.

"Hati kita tuh kadang tahu. Jadi saat malas berarti motivasinya saja belum ada dan itu yang dicari. Apa sih (yang diminati), bidang apa sih, pekerjaan, tempat, situasi, atau orang yang memang bisa memberikan semangat itu."

"Karena menurut aku, malas itu bukan sebuah karakter. Itu lebih kayak symptoms atau kayak sinyal bahwa kita belum menemukan apa yang benar-benar memberikan kita energi (semangat untuk melakukannya)," tuturnya.