Kurma adalah salah satu buah yang jadi sajian khas Ramadan ya, Bunda. Bukan asal, buah kurma ini termasuk buah kering paling bergizi yang memiliki rasa manis alami. Teksturnya lembut dan kenyal membuat kurma cocok untuk dijadikan sebagai sajian menu buka puasa.

Saat dikeringkan, buah kurma mengandung gula hingga 25 persen lebih banyak, Bun. Nah, Bunda pasti tahu, ya, jika berbuka puasa baiknya dimulai dengan makanan atau minuman yang manis, salah satunya bisa dengan buah kurma nih.

Hal ini seperti yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW, di mana beliau memakan 3 butir kurma dan meminum segelas air putih ketika berbuka puasa, Bunda. Oleh karena itu, memakan buah kurma untuk buka puasa adalah sunnah.

Melansir dari laman Times of India, buah kurma dianggap sebagai buah suci di Timur Tengah lho, Bunda. Bahkan, disebut sebagai “pohon kehidupan”. Buah kurma juga diyakini telah dibudidayakan sejak 8000 tahun yang lalu, Bunda.

Terdapat beberapa jenis buah kurma yang biasanya selalu ada pada bulan Ramadan. Penasaran apa saja jenisnya, Bun? Yuk simak jenis-jenis buah kurma yang cocok untuk disantap saat buka puasa seperti yang telah dilansir dari laman Life in Saudi Arabia berikut.

1. Kurma Medjool

Kurma Medjool adalah salah satu jenis kurma yang populer di Indonesia. Kurma ini dikenal sebagai “Ratu Kurma” karena ukurannya yang besar, Bunda. Berasal dari Arizona, Amerkia Serikat, kurma medjool memiliki warna cokelat kemerahan dengan tekstur lembut yang berserat dan rasa yang kuat.

Kurma Medjool juga kaya akan kalsium dan zat besi lho, Bunda. Jika Bunda memakan satu porsi kurma medjool saat buka puasa, kurma ini akan memberi bunda 20 persen dari serat harian makanan Bunda.  

Meskipun kurma medjool merupakan salah satu kurma yang paling baik untuk dikonsumsi, namun bagi penderita diabetes baiknya menghindari kurma ini ya, Bunda. Sebab, kurma medjool memiliki tingkat kemanisan yang tinggi.

2. Kurma Ajwa

Kurma ajwa adalah kurma terbaik di antara jenis kurma lainnya nih, Bunda. Kurma ini merupakan kurma yang paling disukai oleh Nabi Muhammad SAW. Jenis kurma ini memiliki warna cokelat pekat cenderung hitam dengan tekstur lembut serta rasa yang tidak terlalu manis.

Kurma ajwa juga kaya nutrisi yang penting untuk tubuh lho, Bunda. Di antaranya adalah protein, karbohidat, serat, lemak, vitamin dan mineral.

Bahkan, menurut hadits Nabi Muhammad SAW, kurma ajwa memiliki khasiat penyembuhan, Bun. Dikatakan juga bahwa orang yang mengkonsumsi 7 buah kurma ajwa di pagi hari akan aman dari racun dan sihir hingga malam hari. Untuk itu, Bunda tidak perlu ragu untuk memilih jenis kurma ini sebagai sajian menu buka puasa ya.

Baca di halaman selanjutnya untuk jenis kurma lain yang sering ada saat Ramadan, Bunda.

Buah kurma juga bisa jadi ASI Booster alami, Bunda. Simak informasi di video ini: