Daftar Makanan yang Boleh Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Asam Lambung agar Puasa Lancar

Bagaimana ibadah puasa Bunda di bulan Ramadan ini? Semoga selalu berjalan lancar ya. Bagi Bunda penderita asam lambung ada baiknya memperhatikan makanan yang dikonsumsi saat sahur dan buka puasa.

Sebab, asam lambung merupakan suatu penyakit yang terjadi saat asam lambung atau empedu mengalir ke saluran makanan, hingga menyebabkan iritasi dinding bagian dalam. Meski terkadang banyak orang yang terkadang menyepelekan penyakit ini, namun ternyata jika dibiarkan bisa menyebabkan kefatalan yang sangat serius, lho.

Saat berpuasa, kita menahan haus dan lapar selama kurang lebih 12 jam, maka dari itu beberapa penderita asam lambung cukup khawatir penyakitnya akan kambuh ketika berpuasa. Sebab sebagaimana yang kita tahu, salah satu cara agar asam lambung tidak kambuh adalah dengan makan tepat waktu atau tidak membiarkan perut kosong dalam jangka waktu yang lama.

Nah, untuk Bunda yang ingin ibadah puasa aman dari asam lambung dan berjalan lancar, berikut daftar makanan yang boleh dikonsumsi dan harus dihindari.

Makanan yang boleh dikonsumsi penderita asam lambung saat berpuasa

Dada Ayam

Bunda tentu tidak asing dengan makanan yang satu ini, bukan? Melansir dari Web MD, dada ayam merupakan salah satu bagian daging ayam yang memiliki banyak protein, tanpa lemak, serta cukup mudah dicerna. Jika Bunda ingin mengonsumsinya, pastikan untuk memisahkan kulit ayam dari bagian dada sebelum dimasak.

Jahe

Salah satu rempah yang memiliki banyak khasiat ini mampu juga untuk mengatasi asam lambung bagi para penderitanya. Sebab jahe dapat menenangkan sakit perut serta membuat tubuh hangat.

Semangka

Selanjutnya terdapat buah semangka. Buah yang kaya akan air dan memberi kesegaran ini ternyata ramah untuk penderita asam lambung. Semangka memiliki kandungan yang rendah akan keasaman sehingga aman dikonsumsi, serta tidak akan memicu asam lambung yang dimiliki oleh penderitanya.

Oatmeal

Para penderita asam lambung yang sedang berdiet dan mengonsumsi oatmeal sebagai pengganti nasi, jangan khawatir. Sebab oatmeal aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Dikarenakan oatmeal memiliki banyak kandungan serat dan mampu membuat perut kenyang dalam jangka waktu yang lama.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bunda, biar makin semangat menjalani bulan Ramadan, ada HAMPERS spesial nih dari HaiBunda. Bunda bisa mendapatkan minyak goreng 2 liter, emas 3 gram, smartphone, smart TV, dan masih banyak lagi. Daftar di SINI.

[Gambas:Video Haibunda]