5 Tips Alami Mencegah Maag Kambuh Saat Puasa, Tanpa Obat Nih Bun

Penyakit maag adalah salah satu penyakit yang menyerang lambung, Bunda. Ketika hal ini terjadi, Bunda mungkin akan merasakan sakit dan nyeri yang berkepanjangan dan tak akan berhenti tanpa diberikan obat-obatan.

Orang yang memiliki penyakit maag tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan, Bunda. Tak hanya itu, mereka juga harus makan dengan teratur. Lantas, bagaimana cara alami mencegah maag agar tak kambuh saat berpuasa?

Tujuan utama dari pengobatan penyakit maag adalah untuk mengurangi jumlah asam di lambung dan memperkuat lapisan pelindung yang bersentuhan langsung dengan asam lambung. Kalau maag Bunda disebabkan oleh infeksi bakteri, dokter akan memberikan obat-obatan.

Tips alami cegah maag kambuh saat puasa

Selain dengan menggunakan obat-obatan, penyakit maag juga bisa dicegah dengan beberapa cara alami, nih. Kalau penasaran, Berikut ini Bubun bantu rangkumkan deretannya.

1. Berhenti merokok

Selama bulan puasa, mereka yang memiliki penyakit maag diharapkan bisa berhenti merokok, Bunda. Bukan tanpa alasan, ternyata perokok berat lebih mudah terserang maag kambuh dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok.

2. Hindari makanan yang mengiritasi perut

Buah Jeruk/ Foto: iStock

Saat sahur dan berbuka, Bunda biasanya tidak menyadari jenis makanan apa yang disajikan. Bunda pun langsung melahapnya tanpa mempedulikan kondisi lambung.

Untuk Bunda yang memiliki penyakit maag, makanan yang Bunda konsumsi harus diperhatikan, nih. Jangan sampai mengonsumsi makanan yang bisa mengiritasi perut seperti makanan pedas, makanan berlemak, serta buah yang asam seperti jeruk.

3. Kelola stres

Stres juga bisa berpengaruh pada kondisi lambung, Bunda. Saat Bunda merasa stres, asam lambung mulai bereaksi sehingga bisa menyebabkan sesak napas, lho.

Bunda perlu mempelajari berbagai teknik untuk mengelola stres, nih. Misalnya saja teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, imajinasi terpadu,dan olahraga ringan, sehingga bisa meningkatkan penyembuhan maag.

4. Konsumsi madu

Mengonsumsi madu selama bulan Ramadan juga bisa membantu penyembuhan serta pencegahan maag kambuh, Bunda. Madu sendiri merupakan pemanis alami yang populer dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Sebuah studi pada tahun 2016 mengungkapkan kalau madu bisa bermanfaat untuk menyembuhkan maaf, lho. Tak hanya itu, madu juga bisa mempercepat penyembuhan luka.

5. Minum air mineral

Ilustrasi Minum Air Mineral/ Foto: Getty Images/iStockphoto/miya227

Selama berpuasa, biasanya Bunda akan mengonsumsi banyak air mineral saat sahur, ya? Untuk Bunda yang memiliki penyakit maag, hal ini mungkin tidak disarankan.

Pengidap penyakit maag memang disarankan untuk minum air mineral dan tetap terhidrasi, Bunda. Namun, jangan minum air mineral dalam jumlah yang banyak sekaligus.

Tak hanya itu, minum air mineral di malam hari juga tidak dianjurkan, ya. Setelah minum, usahakan untuk tetap dalam posisi tegak.

Agar perawatan sakit maag Bunda lebih maksimal, ada baiknya memilih air mineral dengan kandungan mineral esensial yang baik untuk tubuh seperti Le Minerale, Bunda. Selain terjamin bersih dan higienis karena menggunakan galon yang selalu baru, galon Le Mineral juga tidak dicuci ulang sehingga membuat Bunda merasa lebih nyaman.

Kualitas dan kebersihan air mineral juga terjamin karena tutup Galon rapat dan kedap udara, Bunda. Ini artinya, air mineral di dalamnya terjamin dari kontaminasi debu, kotoran, dan cemaran virus tentunya.

Yuk jaga kesehatan Bunda dan keluarga dengan mengonsumsi air mineral berkualitas yang terjamin lebih bersih, lebih aman, dan lebih sehat mulai sekarang!