Duh! Bau Mulut Bikin Nggak Percaya Diri Saat Puasa? Coba 3 Trik Mudah Yuk

Bulan Ramadan sudah hampir usai nih, Bunda. Selama bulan Ramadan, kira-kira apakah Bunda mengalami masalah kesehatan gigi dan mulut?

Karena tidak diperbolehkan untuk makan dan minum selama lebih dari 12 jam, beberapa orang melaporkan kalau mereka mengalami bau mulut yang parah. Tentu hal ini bisa menurunkan tingkat kepercayaan diri ya, Bunda?

Bau mulut biasanya berasal dari bakteri yang terdapat di mulut. Penyebabnya juga ada banyak, Bunda. Salah satunya yang paling sering terjadi selama berpuasa adalah adanya makanan yang tersangkut di gigi sehingga tumbuh bakteri dan melepaskan senyawa belerang yang berbau busuk.

Setelah sahur, ada baiknya Bunda langsung menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang gigi. Dengan begitu, lapisan bakteri atau plak yang menumpuk akan hilang sedikit demi sedikit.

Tak hanya menyebabkan bau yang tak sedap, bakteri yang tertumpuk pada gigi juga bisa merusak gigi nih, Bunda.

Trik mengatasi bau mulut

Mengatasi bau mulut enggak perlu dengan cara yang ribet bahkan sampai pergi menemui dokter. Berikut ini Bubun bantu rangkumkan deretan trik mudahnya,

1. Membersihkan gigi secara teratur

Ilustrasi Gosok Gigi/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Jay_Zynism

Langkah pertama yang harus Bunda ketahui untuk mengatasi bau mulut adalah membersihkan gigi secara rutin dan teratur. Gigi yang tidak bersih adalah penyebab utama bau mulut, lho.

Biasakan menyikat gigi setiap setelah sahur dan setelah berbuka puasa, Bunda. Jangan lupa juga untuk menyikat gigi saat akan pergi tidur.

Sikatlah gigi selama dua menit setidaknya dua hari sekali. Untuk hasil yang lebih maksimal, bersihkan juga bakteri yang menumpuk di lidah. Untuk membersihkannya, Bunda bisa menggunakan sikat gigi atau pengikis lidah khusus,

2. Obat kumur

Garam dan zinc adalah bahan yang biasanya terdapat pada obat kumur, Bunda. Untuk mengatasi bau mulut, Bunda bisa menggunakan obat kumur yang mengandung zinc yang berfungsi mengurangi jumlah senyawa belerang pada napas.

Sebuah penelitian mendapatkan bahwa berkumur dengan obat kumur yang mengandung zinc secara efektif bisa mengurangi bau mulut hingga enam bulan lho, Bunda.

3. Minum air mineral

Ilustrasi Minum Air Mineral/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Prostock-Studio

Mulut yang kering sering menjadi penyebab terjadinya bau mulut. Mulut yang terhidrasi bisa membantu air liur menjaga kebersihan mulut agar bakteri tidak berkembang biak.

Mulut secara alami mengering saat tidur, Bunda.Hal itulah yang menyebabkan napas biasanya lebih buruk di pagi hari.

Cegah mulut kering dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Minum air mineral sepanjang selama sahur dan berbuka untuk membantu mendorong produksi air liur. Pastikan Bunda minum 8 gelas air mineral per hari, ya.

Agar kesehatan mulut lebih maksimal, jangan sampai salah pilih air mineral ya, Bunda. Pilihlah air mineral yang berkualitas dan mengandung mineral esensial yang baik untuk tubuh seperti Le Minerale.

Tak hanya itu saja, Le Minerale juga terjamin lebih bersih dan higienis karena menggunakan galon yang selalu baru. Jadi, bukan galon bekas yang dicuci ulang nih, Bunda. Galon beningnya juga membuat kita merasa aman.

Selain itu, kualitas dan kebersihan air mineral juga terjamin karena tutup Galon rapat dan kedap udara. Ini artinya air mineral di dalamnya terjamin dari kontaminasi debu, kotoran, dan cemaran virus tentunya.

Yuk jaga kesehatan Bunda dan keluarga dengan mengonsumsi air mineral berkualitas yang terjamin lebih bersih, lebih aman, dan lebih sehat mulai sekarang!

Bunda, saksikan juga video fakta air mineral yang bisa jadi skincare anti-aging berikut ini: