Kata siapa diet cuma dilakukan untuk urusan berat badan? Faktanya, diet juga bisa memengaruhi kesehatan kulit Bunda dan bikin glowing, lho!

Saat diet, kita mengatur asupan makanan dengan menghindari jenis tertentu yang dirasa kurang baik, seperti junkfood, makanan atau minuman manis, dairy product, dan lain-lain. Di sisi lain, saat diet biasanya Bunda akan fokus pada makanan yang berdampak bagus untuk kesehatan.

Hal ini membuat kulit Bunda pun mendapatkan nutrisi terbaik dan terhindar dari pemicu masalah kulit. Dibarengi dengan penggunaan skincare yang tepat, tak heran kalau diet bikin kulit glowing!

Metode diet apa saja, ya, yang bagus untuk kulit? Melansir dari Beautynesia, berikut pilihannya, Bunda.

Diet whole30

Diet Whole30 adalah diet yang dilakukan dengan cara mengurangi segala jenis makanan olahan, gula, alkohol, biji-bijian, kacang-kacangan, junk food, produk susu, penyedap rasa (MSG), dan camilan selama 30 hari.

Makanan yang dianjurkan dikonsumsi oleh metode diet ini adalah daging, seafood, dan telur dalam jumlah seimbang, serta perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan. 

Berkurangnya makanan olahan dan gula ini akan membuat kulit lebih sehat dibanding ketika Bunda mengonsumsinya. Sebab, ketika mengonsumsi makanan tinggi gula, maka kadar insulin dalam tubuh akan meningkat dan memicu tubuh memproduksi lebih banyak sebum di permukaan kulit, dan dapat berujung jerawat jika kulit kotor dan pori-porinya tersumbat.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Air beras bisa bermanfaat untuk kecantikan? Simak penjelasan di video berikut yuk: