Terpopuler
Aktifkan notifikasi untuk dapat info terkini, Bun!
Bunda dapat menonaktifkan kapanpun melalui pengaturan browser.
Nanti saja
Aktifkan

kehamilan

4 Cara Ini Ampuh Mempercepat Pembukaan sehingga Mudahkan Persalinan Normal

Humidatun Nisa'   |   HaiBunda

Senin, 30 May 2022 20:50 WIB

Team of doctors and nurses wear masks and gloves and prepare for surgery.
4 Cara Ini Ampuh Mempercepat Pembukaan sehingga Mudahkan Persalinan NormalFoto: iStock

Jakarta - Meski telah ada beberapa metode terbaru sebagai cara alternatif untuk melahirkan, tampaknya hampir semua ibu ingin menjalani persalinan secara normal ya Bunda. 

Alasannya, karena lebih alami, proses dan pemulihan persalinan normal jauh lebih cepat ketimbang melalui operasi. Memang tidak semua persalinan normal berjalan lancar, tapi ada sebuah trik yang disebut bisa membantu Bunda mempermudah melahirkan secara normal lho, apakah itu?

Disebutkan, melahirkan secara normal bisa dilakukan relatif lebih mudah dengan mendorong pelebaran melalui menjaga tubuh tetap rileks agar pembukaan serviks menjadi longgar. 

Istilah yang menggambarkan pelebaran pembukaan serviks biasa disebut dilatasi, Bunda. Pelebaran serviks adalah salah satu tanda bahwa seorang ibu hamil akan melahirkan. Pelebaran biasanya bertahap, tetapi serviks dapat melebar dengan cepat selama satu atau dua hari. Beberapa faktor berbeda dapat memengaruhi seberapa cepat pelebaran terjadi pada setiap Bunda.

Banner Tips Anak Cerdas Seperti Maudy Ayunda Tips Anak Cerdas Seperti Maudy Ayunda/ Foto: HaiBunda/ Annisa Shofia

“Selama tahap akhir kehamilan, dokter melakukan pemeriksaan serviks untuk melacak progres kehamilan dan tingkat pelebaran serviks. Hal ini bisa berbeda-beda pada setiap perempuan,” ungkap Obgyn Fernando Mariz, kepada Healthline

Lantas apa saja ya yang bisa Bunda lakukan untuk bisa mempercepat bukaan lahiran? Yuk lanjut, Bunda. 

Mengenal tiga tahap pembukaan persalinan

Mengutip penjelasan Medicalnewstoday, pembukaan rahim pada proses melahirkan terbagi dalam tiga tahap sebagai berikut:

1. Tahap 1

Tahap satu adalah tahap terpanjang, dan ini dipecah menjadi tiga bagian. Pada awal persalinan, serviks melebar hingga 3 sentimeter. Persalinan aktif terjadi dengan dilatasi antara 3 dan 7 cm. Fase transisi antara 7 cm dan dilatasi penuh pada 10 cm.

2. Tahap 2

Pembukaan dua pada persalinan berarti mulut rahim sudah membuka 2 cm. Hal ini masih memasuki tahap awal dari persalinan yang dapat terjadi dalam waktu berjam-jam. Wanita hamil yang mengalami momen ini akan merasakan kontraksi yang lebih sering disertai perut mulas dan kram.

Ilustrasi tanda segera melahirkan.4 Cara Ini Ampuh Mempercepat Pembukaan sehingga Mudahkan Persalinan Normal/ Foto: iStockphoto

3. Tahap 3

Selama tahap ini, plasenta lahir. Selama bulan 9 kehamilan, dokter akan mulai mencari tanda-tanda bahwa tubuh Bunda sedang mempersiapkan persalinan. Kunjungan prenatal ini mungkin termasuk pemeriksaan internal untuk memeriksa serviks Bunda. Dokter akan memastikan apakah serviks Bunda telah melebar atau menipis.

Itulah mengapa Bunda dianjurkan untuk konsultasi terjadwal ke dokter atau petugas layanan kesehatan yang kompeten. Agar kesiapan melahirkan dapat terpantau dan tertangani dengan baik ya. 

Ingin tahu beberapa metode yang mampu mempercepat pembukaan? Simak di halaman selanjutnya ya Bunda.

Bunda, yuk download juga aplikasi Allo Bank di sini.

Simak juga yuk video menarik tentang 7 tips mempercepat pembukaan:

[Gambas:Video Haibunda]




CARA MEMPERCEPAT BUKAAN LAHIRAN

Ilustrasi hamil atau melahirkan

4 Cara Ini Ampuh Mempercepat Pembukaan sehingga Mudahkan Persalinan NormalFoto: Getty Images/iStockphoto/Halfpoint

Masih mengutip Medicalnewstoday, berikut adalah cara yang dipercaya dapat mempercepat bukaan lahiran:

1. Bergerak

Berdiri dan bergerak dapat membantu mempercepat pelebaran dengan meningkatkan aliran darah, Bunda.

Bunda bisa berjalan di sekitar ruangan, melakukan gerakan sederhana di tempat tidur atau kursi, atau bahkan mengubah posisi dapat mendorong pelebaran.
Ini karena berat janin memberikan tekanan pada leher rahim.

Banyak juga yang menganggap bergoyang atau menari mengikuti musik yang merupakan cara efektif menenangkan diri. 

2. Gunakan birthing ball 

Bola latihan tiup besar, yang disebut bola bersalin atau birthing ball dalam hal ini, juga dapat membantu. Bunda bisa duduk di atas bola dan bergoyang ke depan dan ke belakang atau bergerak dalam lingkaran dapat membantu menjaga otot-otot di panggul tetap kendur dan rileks untuk melahirkan.

3. Bersantai

Stres dan ketegangan otot dapat menunda persalinan karena mempersulit serviks untuk melebar, Bunda. Masalah-masalah ini juga dapat membuat Si Kecil enggan turun.

Banyak wanita mendapat manfaat dari berlatih latihan pernapasan atau meditasi sebelum dan selama persalinan. Bahkan meredupkan lampu pun bisa membantu.

4. Tertawa

Tertawa dapat menjauhkan stres dan ketakutan. Bahkan bantuan sesaat dapat membuat tubuh rileks dan membantu pelebaran. Bercanda atau menonton tayangan komedi dapat menghibur dan membantu menjaga semangat Bunda sebelum dan selama persalinan.

5. Berhubungan seks

Rangsangan seksual dapat membuat tubuh rileks. Juga, hormon yang disebut prostaglandin dalam air mani dapat meningkatkan pelebaran serviks.


(pri/pri)
Loading...

TOPIK TERKAIT

HIGHLIGHT

Temukan lebih banyak tentang
Fase Bunda