
kehamilan
4 Cara Ini Ampuh Mempercepat Pembukaan sehingga Mudahkan Persalinan Normal
HaiBunda
Senin, 30 May 2022 20:50 WIB

Jakarta - Meski telah ada beberapa metode terbaru sebagai cara alternatif untuk melahirkan, tampaknya hampir semua ibu ingin menjalani persalinan secara normal ya Bunda.
Alasannya, karena lebih alami, proses dan pemulihan persalinan normal jauh lebih cepat ketimbang melalui operasi. Memang tidak semua persalinan normal berjalan lancar, tapi ada sebuah trik yang disebut bisa membantu Bunda mempermudah melahirkan secara normal lho, apakah itu?
Disebutkan, melahirkan secara normal bisa dilakukan relatif lebih mudah dengan mendorong pelebaran melalui menjaga tubuh tetap rileks agar pembukaan serviks menjadi longgar.
Istilah yang menggambarkan pelebaran pembukaan serviks biasa disebut dilatasi, Bunda. Pelebaran serviks adalah salah satu tanda bahwa seorang ibu hamil akan melahirkan. Pelebaran biasanya bertahap, tetapi serviks dapat melebar dengan cepat selama satu atau dua hari. Beberapa faktor berbeda dapat memengaruhi seberapa cepat pelebaran terjadi pada setiap Bunda.
“Selama tahap akhir kehamilan, dokter melakukan pemeriksaan serviks untuk melacak progres kehamilan dan tingkat pelebaran serviks. Hal ini bisa berbeda-beda pada setiap perempuan,” ungkap Obgyn Fernando Mariz, kepada Healthline.
Lantas apa saja ya yang bisa Bunda lakukan untuk bisa mempercepat bukaan lahiran? Yuk lanjut, Bunda.
Mengenal tiga tahap pembukaan persalinan
Mengutip penjelasan Medicalnewstoday, pembukaan rahim pada proses melahirkan terbagi dalam tiga tahap sebagai berikut:
1. Tahap 1
Tahap satu adalah tahap terpanjang, dan ini dipecah menjadi tiga bagian. Pada awal persalinan, serviks melebar hingga 3 sentimeter. Persalinan aktif terjadi dengan dilatasi antara 3 dan 7 cm. Fase transisi antara 7 cm dan dilatasi penuh pada 10 cm.
2. Tahap 2
Pembukaan dua pada persalinan berarti mulut rahim sudah membuka 2 cm. Hal ini masih memasuki tahap awal dari persalinan yang dapat terjadi dalam waktu berjam-jam. Wanita hamil yang mengalami momen ini akan merasakan kontraksi yang lebih sering disertai perut mulas dan kram.
![]() |
3. Tahap 3
Selama tahap ini, plasenta lahir. Selama bulan 9 kehamilan, dokter akan mulai mencari tanda-tanda bahwa tubuh Bunda sedang mempersiapkan persalinan. Kunjungan prenatal ini mungkin termasuk pemeriksaan internal untuk memeriksa serviks Bunda. Dokter akan memastikan apakah serviks Bunda telah melebar atau menipis.
Itulah mengapa Bunda dianjurkan untuk konsultasi terjadwal ke dokter atau petugas layanan kesehatan yang kompeten. Agar kesiapan melahirkan dapat terpantau dan tertangani dengan baik ya.
Ingin tahu beberapa metode yang mampu mempercepat pembukaan? Simak di halaman selanjutnya ya Bunda.
Bunda, yuk download juga aplikasi Allo Bank di sini.
Simak juga yuk video menarik tentang 7 tips mempercepat pembukaan:
CARA MEMPERCEPAT BUKAAN LAHIRAN
4 Cara Ini Ampuh Mempercepat Pembukaan sehingga Mudahkan Persalinan NormalFoto: Getty Images/iStockphoto/Halfpoint
Masih mengutip Medicalnewstoday, berikut adalah cara yang dipercaya dapat mempercepat bukaan lahiran:
1. Bergerak
Berdiri dan bergerak dapat membantu mempercepat pelebaran dengan meningkatkan aliran darah, Bunda.
Bunda bisa berjalan di sekitar ruangan, melakukan gerakan sederhana di tempat tidur atau kursi, atau bahkan mengubah posisi dapat mendorong pelebaran.
Ini karena berat janin memberikan tekanan pada leher rahim.
Banyak juga yang menganggap bergoyang atau menari mengikuti musik yang merupakan cara efektif menenangkan diri.
2. Gunakan birthing ball
Bola latihan tiup besar, yang disebut bola bersalin atau birthing ball dalam hal ini, juga dapat membantu. Bunda bisa duduk di atas bola dan bergoyang ke depan dan ke belakang atau bergerak dalam lingkaran dapat membantu menjaga otot-otot di panggul tetap kendur dan rileks untuk melahirkan.
3. Bersantai
Stres dan ketegangan otot dapat menunda persalinan karena mempersulit serviks untuk melebar, Bunda. Masalah-masalah ini juga dapat membuat Si Kecil enggan turun.
Banyak wanita mendapat manfaat dari berlatih latihan pernapasan atau meditasi sebelum dan selama persalinan. Bahkan meredupkan lampu pun bisa membantu.
4. Tertawa
Tertawa dapat menjauhkan stres dan ketakutan. Bahkan bantuan sesaat dapat membuat tubuh rileks dan membantu pelebaran. Bercanda atau menonton tayangan komedi dapat menghibur dan membantu menjaga semangat Bunda sebelum dan selama persalinan.
5. Berhubungan seks
Rangsangan seksual dapat membuat tubuh rileks. Juga, hormon yang disebut prostaglandin dalam air mani dapat meningkatkan pelebaran serviks.
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT

Kehamilan
5 Cara Ini Mampu Percepat Pembukaan saat Melahirkan, Coba yuk Bun!

Kehamilan
3 Tahapan Pada Persalinan Normal, Kapan Harus ke Rumah Sakit?

Kehamilan
7 Persiapan Penting agar Persalinan Normal Berjalan Lancar

Kehamilan
7 Tanda Khusus Ibu Hamil akan Segera Melahirkan

Kehamilan
15 Tanda Mau Melahirkan, Ibu Hamil Wajib Tahu


7 Foto
Kehamilan
7 Potret Sabrina Anggraini Istri Belva Devara Jalani Trimester 3, Tak Sabar Sambut Baby Girl
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda