Belakangan Bunda atau suami sedang malas bercinta? Mungkin karena ada hal-hal yang menurunkan gairah seks Bunda maupun suami. Ini adalah hal yang wajar, tapi jangan dibiarkan berlarut-larut ya, Bunda.

Menurunnya gairah seks bisa membuat bercinta jadi less fun, lama kelamaan ini akan membuat hubungan pernikahan jadi kurang harmonis, lho. 

Untuk itu, ketika ada hal yang menurunkan gairah seks sebaiknya segera cari tahu. Kemudian cari cara meningkatkan gairah seks kembali agar pernikahan tetap berjalan harmonis. 

Apa saja hal yang bisa menurunkan gairah seks dan bagaimana cara meningkatkannya kembali agar tidak mempengaruhi pernikahan? Mengutip dari Mayo Clinic dan WebMD, simak hal-hal yang menurunkan gairah seks dan cara meningkatkannya kembali. 

1. Masalah fisik

Salah satu hal yang menurunkan gairah seks adalah masalah fisik. Masalah fisik bisa berupa perubahan fisik setelah melahirkan, menjalani prosedur medis, obat-obatan, hingga penyakit. 

Faktor fisik menjadi hal yang menurunkan gairah seks karena bisa menimbulkan ketidaknyamanan ketika berhubungan intim atau kurang percaya diri di tempat tidur.

Banyak pula penyakit nonseksual yang menurunkan gairah seks, termasuk kanker, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit arteri koroner, dan saraf.

Sementara obat-obatan, seperti antidepresan juga diketahui menjadi hal yang menurunkan gairah seks. Belum lagi faktor kelelahan fisik karena mengurus anak atau orangtua juga bisa berkontribusi terhadap menurunnya gairah seks. 

Cara meningkatkan gairah seks karena masalah fisik: jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. Bunda perlu mengenali masalah pada tubuh sendiri dan jangan menahan diri. 

Biarkan dokter membantu Bunda mengatasi masalah fisik yang menyebabkan menurunnya gairah seksual. Bunda juga harus terbuka dengan suami atas ketidaknyamanan pada tubuh saat berhubungan seks karena masalah tersebut. Cari posisi atau cara berhubungan seks yang membuat Bunda lebih nyaman dan bergairah. 

2. Masalah psikologis

Selanjutnya hal yang menurunkan gairah seks adalah masalah psikologis. Kondisi pikiran bisa mempengaruhi hasrat seksual Bunda dan suami. Ada beberapa penyebab masalah psikologis kemudian menjadi hal yang menurunkan gairah seks, antara lain:  masalah kesehatan mental, kecemasan atau depresi, stres, citra tubuh yang buruk, rasa percaya diri rendah, maupun trauma karena pernah alami kekerasan.

Cara meningkatkan gairah seks kembali karena masalah psikologis: coba atasi masalah emosional Bunda terlebih dahulu, niscaya yang lain akan ikut membaik. Jangan ragu untuk berkonsultasi ke psikolog jika diperlukan. 

3. Gaya hidup tidak sehat

Gaya hidup yang tidak sehat, seperti kebiasaan minum alkohol dan merokok menjadi hal yang menurunkan gairah seks. Minum segelas wine bisa mempengaruhi gairah seks Bunda dan suami.

Cara meningkatkan gairah seks kembali karena masalah gaya hidup yang tidak sehat: ubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Perbaiki pola makan, lakukan olahraga teratur, kurangi alkohol, dan jauhi merokok.

Teruskan baca halaman berikutnya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Mencukur bulu kemaluan bisa membuat Bunda lebih percaya diri di ranjang, berikut tipsnya: