7 Makanan Penyebab Jerawat, Hindari kalau Kulit Bunda Sensitif

Penyebab timbulnya jerawat bukan hanya karena kurangnya perawatan kulit yang rutin, ada beberapa makanan penyebab jerawat yang disebut dapat memperburuk kondisi kulit.

Ya, seperti beberapa makanan dipercaya dapat membantu kulit untuk tetap sehat, beberapa lainnya juga bisa memicu timbulnya jerawat.

Meskipun faktor genetik dan hormonal memainkan peran penting dalam erupsi dan intensitas jerawat. Faktor lingkungan dan gaya hidup juga memiliki peran penting, BUNDA. Jerawat dipercaya lebih sering muncul pada orang yang mengonsumsi makanan tertentu.

Walaupun para ilmuwan membutuhkan waktu untuk penelitian lebih lanjut terkait makanan yang dapat menyebabkan jerawat, tetapi sejauh ini mereka telah menemukan beberapa makanan yang mungkin menjadi pemicu kulit berjerawat.

7 Makanan yang dapat menyebabkan jerawat

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah tujuh makanan yang dianggap dapat memicu timbulnya jerawat pada kulit Bunda. Simak berikut ini, ya Bunda.

1. Produk susu

Melansir dari laman WebMD, semakin banyak susu yang Bunda minum, semakin besar kemungkinan Bunda akan memiliki jerawat yang tumbuh di kulit Bunda.

Dua penelitian menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi susu atau es krim empat kali lebih memungkinkan untuk tumbuh jerawat. Namun, penelitian ini masih perlu digali lebih lanjut lagi.

Belum jelas bagaimana susu dapat berkontribusi dalam masalah jerawat, tetapi ada beberapa teori yang diajukan. Susu diketahui dapat meningkatkan kadar insulin, terlepas dari pengaruhnya terhadap gula darah, yang dapat memperburuk keparahan jerawat.

Meskipun ada spekulasi mengapa minum susu dapat memperburuk jerawat, tidak jelas apakah susu memainkan peran langsung atau tidak, ya Bunda. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah ada jumlah atau jenis susu tertentu yang dapat memperburuk jerawat atau tidak.

2. Makanan cepat saji

Foto: iStock

Makanan cepat saji memang dikenal sebagai salah satu makanan penyebab jerawat. Jerawat sangat berkaitan dengan makanan gaya barat yang kaya akan kalori, lemak, dan karbohidrat olahannya.

Makanan cepat saji, seperti burger, kentang goreng, soda, dan milkshake adalah makanan utama khas Barat dan dapat meningkatkan risiko jerawat.

Belum jelas mengapa makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat, tetapi beberapa peneliti mengusulkan bahwa hal itu dapat mempengaruhi ekspresi gen, dan mengubah kadar hormon dengan cara yang mendorong perkembangan jerawat.

3. Cokelat

Beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak cokelat lebih memungkinkan memicu timbulnya jerawat. Namun, belum jelas mengapa cokelat bisa menimbulkan jerawat.

Satu penelitian menemukan bahwa cokelat meningkatkan reaktivitas sistem kekebalan tubuh terhadap bakteri penyebab jerawat. Sementara itu, penelitian terbaru untuk mendukung hubungan antara cokelat dan jerawat masih perlu diuji lebih lanjut lagi.

Lanjut baca halaman berikutnya untuk mengetahui makanan apa saja yang bisa memicu timbulnya jerawat, ya Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga video serba-serbi mengatasi kulit berjerawat, yang ada di bawah ini, ya Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]