Tips Mengatasi Trauma Setelah Diselingkuhi Pasangan, Begini Saran dari Pakar

Menjadi korban perselingkuhan bukanlah hal yang mudah, mungkin sebagian besar orang mengalami trauma yang mendalam karena luka yang mereka terima. Jika dirasa amat mengganggu, jangan ragu untuk cari bantuan profesional ya, Bunda.

Belakangan, kasus perselingkuhan kerap terdengar beberapa kali dari dunia hiburan, mulai dari selebriti internasional hingga Tanah Air. Kasus perselingkuhan masih menjadi trending topik karena menyebabkan banyak orang meragukan kesetiaan dan kesucian ikatan pernikahan itu sendiri.

Selingkuh adalah satu hal yang mungkin akan meninggalkan bekas luka mendalam di hati seseorang yang menjadi korban. Kecewa, marah, sedih, mungkin itu yang bisa para korban rasakan ketika mereka diselingkuhi pasangan.

“Rasa sakitnya terasa seperti kehilangan orang yang Anda kenal dan percayai,” kata Babita Spinelli, seorang psikoterapis berlisensi di New York, dikutip dari laman PsychCentral.

Lebih lanjut, perselingkuhan sebagian besar disebabkan oleh pasangan yang melanggar batasan moral dalam suatu hubungan dan mengakibatkan hilangnya kepercayaan di antara pasangan tersebut.

Sebagian besar korban perselingkuhan memiliki masalah dengan kepercayaan ketika menjalani hubungan yang baru. Dengan trauma tersebut, para korban membutuhkan waktu yang cukup lama untuk menemukan pasangan baru.

Tips mengatasi trauma setelah diselingkuhi pasangan

Melansir dari laman Forbes, perselingkuhan adalah pengalaman yang kompleks dan menyakitkan yang dapat merugikan kedua belah pihak dalam suatu hubungan.

Mencoba terburu-buru untuk memahami pengalaman traumatis bukanlah ide yang baik. Sebaliknya, ada beberapa langkah yang bisa Bunda ambil untuk mendapatkan kembali kepercayaan yang telah hilang.

Violet Lim, CEO dari Lunch Actually Group, memberikan beragam tips untuk para korban perselingkuhan yang mengalami trauma. Berikut adalah beberapa tips untuk korban perselingkuhan agar healing sebelum membuka hubungan baru.

1. Kenali perasaan dan rasa sakitnya

Daripada menyembunyikan perasaan yang Bunda rasakan setelah diselingkuhi, jauh lebih baik bila Bunda mengenali dan berusaha menerima semua emosi tersebut. Dalam hal ini, Bunda tidak perlu menyalahkan diri sendiri atas perilaku pasangan Bunda.

2. Cerita kepada orang yang dipercaya atau tenaga profesional

Membuat janji dengan terapis adalah ide yang baik. Banyak terapis yang telah dilatih khusus untuk membantu orang mengatasi masalah keluarga dan hubungan yang cukup sulit.

Mendapatkan perspektif yang tidak memihak dapat membantu menghilangkan banyak hambatan yang mungkin Bunda rasakan ketika berbicara dengan orang yang dicintai. Tidak ada penilaian, tidak ada proyeksi, tidak ada asumsi. Hanya percakapan mendalam tentang cara terbaik untuk membuat Bunda bangkit kembali.

Lanjut baca halaman selanjutnya untuk mengetahui tips mengatasi trauma setelah diselingkuhi pasangan, yuk, Bunda.

Bunda, yuk, download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga video Ini kata Lydia Kandou soal isu selingkuh sang mantu, Tyna Kanna yang ada di bawah ini, ya, Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]