Sedih Kena Body Shaming & Dituding Hamil, BCL: Ini Perut Ibu-ibu yang Suka Makan Tengah Malam

Sedih Kena Body Shaming & Dituding Hamil, BCL: Ini Perut Ibu-ibu yang Suka Makan Tengah Malam/Foto: Instagram Bunga Citra Lestari

Penyanyi Bunga Citra Lestari (BCL) kembali menjadi pembicaraan publik, Bunda. Sayangnya kali ini Bunda seorang anak tersebut dituding sedang hamil anak kedua.

Kabar tak sedap ini berawal dari sebuah video yang diunggah netizen di TikTok. Dalam rekaman singkat tersebut, BCL disebut-sebut sedang hamil 3 bulan karena perutnya terlihat membuncit.

Tak ambil pusing, tuduhan tersebut langsung dibantah olehnya. Pelantun Cinta Sejati ini mengaku sedih karena merasa mendapat body shaming.

"Aku lebih sedih karena ini body shaming," dikutip dari akun TikTok media Malaysia, @astrogempak.

Lebih lanjut, ibunda dari Noah Sinclair ini pun menjelaskan bahwa itu merupakan hal yang normal. Terlebih, perut membuncit juga menjadi hal yang wajar karena ia makan selayaknya manusia normal.

"Hey i eat, u know (Hai, aku juga makan)," ujarnya.

Tak sampai di situ, BCL bahkan berdiri untuk menunjukkan bentuk perutnya yang sesungguhnya. Ia juga mengaku, perutnya yang membesar dan disebut tengah hamil ini akibat dari kebiasaan makan tengah malam.

"Wanna see? Ini flat (rata), kalau rata aku tahan gini. Tapi gini (tanpa ditahan) it's normal human being, yang suka makan tengah malam," tuturnya sambil tertawa.

Walau merasa tak nyaman mendapat gosip tak sedap, BCL tetap menanggapinya dengan santai. Ia juga menjelaskan bahwa kebetulan angle dari video yang beredar kurang tepat sehingga menghasilkan gambar yang menuai beragam pendapat.

Ia juga memahami bahwa pendapat dari setiap orang tak bisa diatur. Terlebih lagi, tak semua orang memahami soal angle yang bagus untuk menangkap gambar maupun video.

"Ya kebetulan (dalam video), my body shape agak... ya not everybody understands angle. It's oke, cuman sedih aja, ya," sambungnya.

Jawaban BCL yang tenang menghadapi isu ini menuai beragam komentar, Bunda. Banyak fans Malaysia yang semakin kagum padanya dan membenarkan jika makan tengah malam bisa membuat perut membuncit.

"Sgt profesional dia x marah dgn tuduhan melampau (Sangat profesional dia tak marah dengan tuduhan yang berlebihan)," tulis @Lady****.

"Betul...kalau makan lewat malam jadi macam ni," sambung @Rave****.

Baca kelanjutannya di halaman berikut ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga 4 kebiasaan perempuan Jepang yang bisa atasi perut buncit dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS ATASI PERUT BUNCIT

TIPS ATASI PERUT BUNCIT/Foto: HaiBunda / Novita Rizki

Perut buncit memang menjadi masalah pelik yang dialami banyak orang ya, Bunda? Ada banyak dampak yang terjadi jika Bunda memiliki perut buncit. Selain berbahaya untuk kesehatan, ini juga dapat memengaruhi kepercayaan diri.

Tahukah Bunda kalau masalah ini sebenarnya bisa dilakukan dengan kebiasaan sederhana? Ya, perut buncit bisa diatasi dengan mengubah pola hidup.

Penasaran kebiasaan apa saja yang disarankan untuk meratakan perut buncit? Simak rangkuman Bubun dari Times of India sebagai berikut, ya:

1. Rajin minum air putih

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan, termasuk menghilangkan lemak di area perut. Jika Bunda minum air yang cukup, ini juga dapat menghindarkan Bunda dari mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Setidaknya, minum dua gelas air di pagi hari usai bangun tidur. Jangan sampai skip minum air di pagi hari, ya.

2. Hindari makanan manis

Makanan manis memang nikmat, namun jika dikonsumsi berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan dan menaikkan berat badan. Sering dikenal sebagai 'racun lambat', gula tetap berada di tubuh untuk jangka waktu yang lebih lama dan sulit untuk dilepaskan.

Makanan manis seperti donat, kue, dan cokelat kaya akan lemak tak jenuh yang buruk untuk berat badan.

3. Konsumsi makanan kaya protein

Makanan yang kaya protein bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama karena membutuhkan waktu untuk dicerna. Hal ini bisa menekan nafsu makan sehingga kamu terhindar dari makan berlebihan.

Penelitian juga menemukan bahwa asupan protein tinggi terkait dengan BMI yang lebih rendah, lingkar pinggang yang lebih kecil, dan kadar kolesterol HDL yang lebih baik.

Contoh makanan kaya protein yang bisa kamu konsumsi untuk bantu meratakan perut buncit adalah telur, daging tanpa lemak, sayuran hijau, kacang almond, hingga Greek yogurt.

4. Kurangi konsumsi garam

Garam memiliki natrium yang mengurangi kembung dalam tubuh yang memperlambat metabolisme. Tingkat metabolisme yang lambat bisa membuat Bunda kesulitan untuk menghilangkan lemak di perut.

Ahli gizi merekomendasikan untuk makan malam sebelum jam 8 malam. Ini karena metabolisme terus melambat seiring berjalannya hari, sehingga sulit bagi tubuh untuk mencerna makanan tersebut.

5. Konsumsi biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh sangat serbaguna dan jauh lebih efektif dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan jika dibandingkan dengan biji-bijian olahan. Roti, biskuit, dan produk lain yang mengandung biji-bijian olahan kurang bermanfaat, tetapi mengonsumsi biji-bijian sangat membantu untuk menurunkan berat badan.