Saat ini semakin banyak unggahan di media sosial yang belum tentu terbukti kebenarannya ya, Bunda. Termasuk viral unggahan di Instagram yang menyebut kadar gula pada semangkuk nasi putih pulen sama dengan gula pada dua sendok makan (Sdm) gula pasir.

Dalam unggahan tersebut ditegaskan, konsumsi nasi putih harus disetop lantaran bisa memicu perut buncit dan penyakit kencing manis. "Sekarang kalian tau khan penyakit & perut buncit itu datangnya dari mana. Solusinya? Stop makan nasi putih. Itu akan membereskan banyak sekali masalah kesehatan yang bisa timbul dari konsumsi nasi putih yang terus menerus," tertera dalam unggahan tersebut.

"Mau kalian bilang makan nasi putih sudah jadi "budaya" kita orang Indonesia atau mau dicuekin sekalipun, ujung-ujungnya kalian sendiri yang akan kena kencing manis, kolesterol tinggi, fatty liver, dan obesitas sentral kalau tidak mau berubah," terangnya lebih lanjut.

Spesialis penyakit dalam dari Junior Doctor Network Indonesia, dr Andi Khomeini Takdir Haruni atau akrab disapa dr Koko mengungkapkan, kandungan pada nasi putih sebenarnya tidak persis sama dengan gula pasir. Berbeda dengan gula pasir, pada nasi terdapat vitamin dan mineral meski kadarnya sedikit.

Dengan demikian, tidak serta-merta memakan nasi putih akan memicu perut buncit dan penyakit diabetes. Nasi putih memang akan memicu kondisi tersebut apabila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Artinya selama kadar asupannya sesuai batas dibarengi aktivitas fisik, nasi putih tidak akan memicu perut buncit dan penyakit kencing mani

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.