moms-life
Amora Putri Krisdayanti Berhasil Turun 10 Kg dalam 3 Bulan, Ini Rahasianya
Jumat, 13 Jan 2023 13:00 WIB
Putri Krisdayanti dan Raul Lemos, Amora Lemos, dikabarkan tengah menjalani diet. Amora berhasil menurunkan 10 kilogram (kg) dalam 3 bulan.
Amora mengungkapkan bahwa diet yang dijalaninya adalah mengurangi makanan tertentu. Makanan ini termasuk jenis makanan yang memang enggak sehat bila dikonsumsi banyak.
"Jadi program dietnya itu kayak selama 3 bulan itu. Makanan aku enggak boleh ada tepung, minyak, gula. Bisa banget, tapi kalau coklat enggak banget," kata Amora.
Krisdayanti menjelaskan bahwa putrinya tersebut menjalani diet atas kemauan sendiri. Menurut Bunda empat anak ini, Amora memang sedang dalam masa transisi dari anak-anak menuju remaja.
"Jadi dia turun 10 kilogram lumayan nih. Dia yang mau, karena transisi mau remaja ya," ujar Krisdayanti.
Krisdayanti juga mengatakan bahwa program diet yang dijalani putrinya memberikan dampak positif. Amora kini mudah mencari baju sesuai ukuran tubuhnya.
"Dia lebih nyaman lebih ringan, dia ingin tampil lebih seusianya, pakai baju gampang dicari," ungkap Krisdayanti.
Menjalani diet tak melulu soal membatasi asupan makan yang banyak ya, Bunda. Diet yang sehat adalah membatasi makanan yang bisa berdampak buruk untuk kesehatan.
Diet tepung dan gula
Dalam dunia medis, ada yang dikenal dengan diet karbohidrat sederhana. Selama menjalani diet ini, kita diharuskan untuk mengurangi asupan gula dan tepung. Dilansir Everyday Health, gula dan tepung yang diasup terlalu banyak akan mengirimkan aliran glukosa ke aliran darah, menciptakan kadar gula yang tinggi.
Program diet tepung dan gula memang dapat membantu penurunan berat badan. Makanan mengandung gula dan tepung dapat memengaruhi kalori tubuh.
Tapi meski Bunda menghindari asupan tepung dan gula, bukan berarti bisa sesukanya konsumsi makan lain ya. Bunda harus tetap membatasi asupan makan lainnya yang juga bisa memengaruhi pertambahan berat badan.
Selama menjalani diet, ada beberapa aturan yang perlu Bunda ketahui agar tidak salah menerapkan pola makan. Apa saja yang perlu diketahui terkait diet tepung dan gula.
TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.
Simak juga perjalanan diet sehat Audy Item, dalam video berikut:
(ank/som)
