MOM'S LIFE
Cara 'Diet Online' untuk Menurunkan Berat Badan dengan Menyenangkan, Cek di Sini
Tim HaiBunda | HaiBunda
Kamis, 26 Jan 2023 18:20 WIBSelama ini kita menggunakan media sosial sebagai wadah mencari informasi ya, Bunda? Meski banyak anggapan bahwa media sosial bisa berdampak buruk, namun jika digunakan dengan bijaksana tentu bisa membawa manfaat.
Salah satu manfaatnya yakni bisa membantu Bunda menurunkan berat badan, lho. Menurut sejumlah penelitian, cara tersebut ternyata berhasil memangkas bobot tubuh.
Media sosial bantu turunkan berat badan
Mau tahu seperti apa caranya? Simak rangkuman The Healthy sebagai berikut, ya.
1. Stop ikuti tren makanan
Jika Bunda bertujuan untuk menurunkan berat badan, mulai sekarang berhentilah mengikuti tren makanan di media sosial. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Brain and Cognition menemukan adanya paparan makanan virtual yang dilihat berkala dapat memperburuk rasa lapar. Artinya, Bunda benar-benar harus menjauhi segala postingan yang berbau makanan.
2. Sematkan inspirasi
Setelah berhenti mengikuti tren makanan, langkah selanjutnya adalah menyematkan motivasi untuk memiliki kehidupan yang sehat. Kata-kata motivasi dapat disematkan di tempat yang sering dikunjungi, seperti di ponsel atau dinding kamar.
Seiring berjalannya waktu, pikiran Bunda akan menciptakan dan membuat tindakan yang nyata berlandaskan tujuan diet, lho.
3. Bangun circle positif
Lingkaran pertemanan sangat penting untuk mendukung Bunda melakukan program diet. Oleh karena itu, cobalah untuk mencari komunitas diet online.
Sebuah studi dalam Journal of The Royal Society Interface, ditemukan bahwa pelaku diet online yang bergabung pada situs penurunan berat badan dan terhubung dengan pelaku diet lainnya mengalami kehilangan berat badan 8 persen lebih banyak setelah enam bulan dibanding yang tidak bergabung.
4. Posting progres diet
Ada baiknya Bunda menunjukkan progres diet pada orang-orang di media sosial. Memposting kemajuan di media sosial dapat membuka kesempatan orang lain memberi dukungan yang akan menginspirasi agar Bunda tetap berusaha melakukannya.
TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.
Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.
Simak juga 4 kebiasaan Bunda di malam hari yang bikin tambah gemuk dalam video berikut:
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Turun 21 Kg Dalam 6 Bulan, Ini Tips Diet Wanita Jaksel
1,5 Bulan, Shanty Denny Sukses Pangkas Bobot 10 Kg dengan Makan 5 Kali Sehari
7 Langkah Turunkan Berat Badan 10 Kg dalam 2 Bulan, Pakai Aturan 80-20
5 Kebiasaan yang Dianggap Sehat Justru Buat Bunda Tambah Gemuk
TERPOPULER
Turun BB 25 Kg dalam 4 Bulan, Ini 4 Cara Ampuh Menurut Pakar Bun!
5 Potret Lamaran Brisia Jodie & Jonathan Alden, Kompak Pakai Kebaya dan Beskap Warna Hijau
60 Ucapan Khitanan Anak Lengkap dari Singkat, Islami hingga Bahasa Inggris Penuh Doa & Rasa Syukur
Daun Bawang Ternyata Bisa Membantu Penyembuhan 8 Penyakit Ini, Termasuk Penurun Gula Darah
Cerita Perempuan 30 Th Alami Kanker Serviks Stadium Akhir, Ini Gejala yang Dialami
REKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Face Mist Terbaik untuk Lembapkan Kulit Wajah
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Pilihan Tas Sekolah Anak TK-SD yang Bagus hingga Awet, Bisa Buat Perempuan & Laki-laki
Firli NabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Cleansing Oil untuk Semua Jenis Kulit dari Berminyak dan Berjerawat
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Slow Cooker Terbaik, Solusi Masak MPASI untuk Bayi
Azhar HanifahREKOMENDASI PRODUK
Review Main Virtual Sport di VS Thrillix AEON Mall Tanjung Barat, Lengkap dengan Harga Tiket
Firli NabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
Keren! 5 Potret Sada Anak Fitri Tropica Ikut Lomba Ice Skating di Malaysia, Jadi Princess Belle
Turun BB 25 Kg dalam 4 Bulan, Ini 4 Cara Ampuh Menurut Pakar Bun!
Intip 5 Momen Hengky Kurniawan Bareng Putranya Bintang yang Tak Kalah Tampan Bun
Bunda yang Keguguran juga Bisa Alami Postpartum Depression, Simak Gejala & Cara Mengatasinya
60 Ucapan Khitanan Anak Lengkap dari Singkat, Islami hingga Bahasa Inggris Penuh Doa & Rasa Syukur
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Hetty Sunjaya Ungkap Hasil Penggalangan Dana untuk Hamdan ATT dan Yenny Farida
-
Beautynesia
Lee Hyeri Dikabarkan Jalin Hubungan Asmara dengan Wootae, Simak Tanggapan Agensi
-
Female Daily
Manis dan ‘Dreamy’, Intip Look Nadin Amizah saat Lamaran dengan Faishal Tanjung!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
5 Fakta Pernikahan Mewah Jeff Bezos-Lauren Sanchez: Cincin Hingga Goodie Bag
-
Mommies Daily
Dimulai 14 Juli 2025, Sekolah Rakyat Jadi Harapan Baru untuk Anak-anak dari Keluarga Miskin