sign up SIGN UP search

moms-life

Cara 'Diet Online' untuk Menurunkan Berat Badan dengan Menyenangkan, Cek di Sini

Tim HaiBunda   |   Haibunda Kamis, 26 Jan 2023 18:20 WIB
An unrecognizable woman dressed in a white T-shirt with black stripes texting on her smartphone. caption
Jakarta -

Selama ini kita menggunakan media sosial sebagai wadah mencari informasi ya, Bunda? Meski banyak anggapan bahwa media sosial bisa berdampak buruk, namun jika digunakan dengan bijaksana tentu bisa membawa manfaat.

Salah satu manfaatnya yakni bisa membantu Bunda menurunkan berat badan, lho. Menurut sejumlah penelitian, cara tersebut ternyata berhasil memangkas bobot tubuh.

Media sosial bantu turunkan berat badan

Mau tahu seperti apa caranya? Simak rangkuman The Healthy sebagai berikut, ya.


1. Stop ikuti tren makanan

Jika Bunda bertujuan untuk menurunkan berat badan, mulai sekarang berhentilah mengikuti tren makanan di media sosial. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Brain and Cognition menemukan adanya paparan makanan virtual yang dilihat berkala dapat memperburuk rasa lapar. Artinya, Bunda benar-benar harus menjauhi segala postingan yang berbau makanan.

2. Sematkan inspirasi

Setelah berhenti mengikuti tren makanan, langkah selanjutnya adalah menyematkan motivasi untuk memiliki kehidupan yang sehat. Kata-kata motivasi dapat disematkan di tempat yang sering dikunjungi, seperti di ponsel atau dinding kamar.

Seiring berjalannya waktu, pikiran Bunda akan menciptakan dan membuat tindakan yang nyata berlandaskan tujuan diet, lho.

3. Bangun circle positif

Lingkaran pertemanan sangat penting untuk mendukung Bunda melakukan program diet. Oleh karena itu, cobalah untuk mencari komunitas diet online.

Sebuah studi dalam Journal of The Royal Society Interface, ditemukan bahwa pelaku diet online yang bergabung pada situs penurunan berat badan dan terhubung dengan pelaku diet lainnya mengalami kehilangan berat badan 8 persen lebih banyak setelah enam bulan dibanding yang tidak bergabung.

4. Posting progres diet

Ada baiknya Bunda menunjukkan progres diet pada orang-orang di media sosial. Memposting kemajuan di media sosial dapat membuka kesempatan orang lain memberi dukungan yang akan menginspirasi agar Bunda tetap berusaha melakukannya.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI. 

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen. 

Simak juga 4 kebiasaan Bunda di malam hari yang bikin tambah gemuk dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]



(AFN/AFN)
Share yuk, Bun!
BERSAMA DOKTER & AHLI
Bundapedia
Ensiklopedia A-Z istilah kesehatan terkait Bunda dan Si Kecil
Rekomendasi
Ayo sharing bersama HaiBunda Squad dan ikuti Live Chat langsung bersama pakar, Bun! Gabung sekarang di Aplikasi HaiBunda!
ARTIKEL TERBARU
  • Video
detiknetwork

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Bunda sedang hamil, program hamil, atau memiliki anak? Cerita ke Bubun di Aplikasi HaiBunda, yuk!