Cara 'Diet Online' untuk Menurunkan Berat Badan dengan Menyenangkan, Cek di Sini

Selama ini kita menggunakan media sosial sebagai wadah mencari informasi ya, Bunda? Meski banyak anggapan bahwa media sosial bisa berdampak buruk, namun jika digunakan dengan bijaksana tentu bisa membawa manfaat.

Salah satu manfaatnya yakni bisa membantu Bunda menurunkan berat badan, lho. Menurut sejumlah penelitian, cara tersebut ternyata berhasil memangkas bobot tubuh.

Media sosial bantu turunkan berat badan

Mau tahu seperti apa caranya? Simak rangkuman The Healthy sebagai berikut, ya.

1. Stop ikuti tren makanan

Jika Bunda bertujuan untuk menurunkan berat badan, mulai sekarang berhentilah mengikuti tren makanan di media sosial. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Brain and Cognition menemukan adanya paparan makanan virtual yang dilihat berkala dapat memperburuk rasa lapar. Artinya, Bunda benar-benar harus menjauhi segala postingan yang berbau makanan.

2. Sematkan inspirasi

Setelah berhenti mengikuti tren makanan, langkah selanjutnya adalah menyematkan motivasi untuk memiliki kehidupan yang sehat. Kata-kata motivasi dapat disematkan di tempat yang sering dikunjungi, seperti di ponsel atau dinding kamar.

Seiring berjalannya waktu, pikiran Bunda akan menciptakan dan membuat tindakan yang nyata berlandaskan tujuan diet, lho.

3. Bangun circle positif

Lingkaran pertemanan sangat penting untuk mendukung Bunda melakukan program diet. Oleh karena itu, cobalah untuk mencari komunitas diet online.

Sebuah studi dalam Journal of The Royal Society Interface, ditemukan bahwa pelaku diet online yang bergabung pada situs penurunan berat badan dan terhubung dengan pelaku diet lainnya mengalami kehilangan berat badan 8 persen lebih banyak setelah enam bulan dibanding yang tidak bergabung.

4. Posting progres diet

Ada baiknya Bunda menunjukkan progres diet pada orang-orang di media sosial. Memposting kemajuan di media sosial dapat membuka kesempatan orang lain memberi dukungan yang akan menginspirasi agar Bunda tetap berusaha melakukannya.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI. 

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen. 

Simak juga 4 kebiasaan Bunda di malam hari yang bikin tambah gemuk dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]