Sebagian besar perempuan pasti bertanya-tanya, apakah tidak memakai bra membuat payudara kendur atau tidak. Apakah kebiasaan ini bisa mempengaruhi payudara secara negatif?

Mungkin Bunda juga termasuk salah satu dari sekian banyak perempuan yang memilih untuk tidak memakai bra di rumah untuk kenyamanan. Meski begitu, beberapa dari mereka khawatir dengan efek yang diberikan dari tidak memakai bra.

Lantas, apakah tidak memakai bra bisa menimbulkan dampak negatif untuk kesehatan?

Apakah tidak memakai bra membuat payudara kendur?

Salah ahli kesehatan payudara mengatakan bahwa mengenakan bra tidak mencegah payudara kendur dan tidak mengenakan payudara juga tidak menyebabkan payudara Bunda kendur.

"Mengenakan bra tidak mempengaruhi risiko payudara kendur atau yang disebut 'breast ptosis'," ujar Cassann Blake, MD, spesialis kesehatan payudara, dikutip dari laman Cleveland Clinic.

Selain itu, juga tidak akan mempengaruhi  bentuk payudara Bunda. Jika ukuran cup lebih besar, Bunda mungkin merasa lebih nyaman mengenakan bra karena itu dapat membantu meringankan atau mencegah nyeri punggung, yang seringkali disebabkan oleh berat payudara Bunda.

Payudara kendur terjadi dengan atau tanpa mengenakan bra. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh proses penuaan normal, ketika jaringan kelenjar payudara yang padat digantikan oleh lemak, dan peregangan ligamen pendukung dari waktu ke waktu.

Faktor-faktor seperti genetik, fluktuasi berat badan, perubahan hormonal, kehamilan, dan merokok juga dapat mempengaruhi kapan dan seberapa banyak payudara kendur.

Secara umum, memakai atau tidak memakai bra benar-benar tidak akan berdampak signifikan pada kesehatan Bunda secara keseluruhan.

7 Manfaat tidak mengenakan bra

Siapa sangka? Bahwa tidak memakai bra ternyata bisa memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan Bunda, lho.

1. Peredaran darah menjadi lebih baik

Bra yang terlalu ketat diketahui bisa menghambat aliran darah Bunda. Karena itu, beberapa perempuan merasakan sakit di dada mereka ketika mengenakan bra. Oleh karenanya, tidak mengenakan bra adalah ide yang bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah Bunda.

2. Membuat tidur Bunda lebih nyenyak

Melansir dari laman Health Shots, tidur tanpa bra adalah sesuatu yang sebagian besar perempuan lakukan dan alasannya juga cukup jelas, ini membantu Bunda tidur lebih nyenyak tanpa ada tekanan pada kulit.

Bahkan, ada sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Chronobiology International yang menyebutkan bahwa mengenakan pakaian ketat seperti bra atau celana dalam saat tidur dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.

3. Bisa bernapas dengan baik

Kompresi yang dibuat oleh kawat di bra diafragma Bunda dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan saat bernapas, terutama bagi mereka yang menderita asma. Ini sangat melegakan saat Bunda pergi tanpa bra.

4. Mengurangi risiko infeksi jamur

Saat berkeringat, payudara dan kain bra mengalami banyak gesekan yang dapat menyebabkan rasa gatal dan kemerahan pada kulit. Selain itu, karena penumpukan keringat, ada kemungkinan besar juga Bunda terkena infeksi jamur, tetapi jika Bunda tidak mengenakan bra, tidak perlu khawatir.

5. Puting menjadi lebih baik

Ini terjadi saat Bunda memakai bra empuk. Kulit puting sangat sensitif dan mengenakan bra empuk membuatnya menjadi lebih kering, sehingga terasa sangat gatal, tetapi ketika Bunda berhenti mengenakan bra, Bunda dapat menyingkirkan situasi ini dan membuat puting menjadi lebih baik.

6. Mengurangi risiko terkena kista payudara

Meski memakai bra bukan satu-satunya alasan untuk memiliki kista payudara., tetapi jika memakai bra yang sangat ketat atau bra berkawat selama berjam-jam, itu dapat membawa Bunda mengalami kista payudara. Itu sebabnya, tidak mengenakan bra bisa menjauhkan Bunda dari masalah kesehatan yang satu ini.

7. Mengurangi risiko kanker payudara

Tidak mengenakan bra juga dapat membantu meminimalkan Bunda terkena kanker payudara menurut ahli. Ini juga terjadi karena Bunda sering menghindari pakai bra underwire yang terkadang bisa merusak jaringan payudara.

Jika payudara sebagian besar mendapat dukungan dari bra underwire, Bunda perlu menghindari memakainya selama berjam-jam.

4 Tips mencegah payudara kendur

Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga payudara Bunda tidak kendur:

1. Pertahankan berat badan yang sehat

Diet memberi tekanan besar pada payudara Bunda. Lakukan yang terbaik untuk menjaga berat badan dalam zona sedang yang sehat. Jika memilih untuk menambah atau mengurangi berat badan, lakukan secara pelan-pelan dan konsisten.

2. Mengonsumsi makanan sehat

Bunda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memberikan nutrisi untuk kulit. Jaga kesehatan kulit Bunda dengan makanan bergizi seperti ikan salmon, biji bunga matahari, sayuran hijau, dan minyak zaitun.

3. Menghindari untuk merokok

Produk tembakau bisa mempercepat proses penuaan pada kulit Bunda, yang dapat menyebabkan payudara menjadi kendur. Oleh karenanya, Bunda juga dianjurkan untuk menjauhkan rokok demi kesehatan dan mengurangi risiko payudara kendur.

4. Tetap terhidrasi

Bunda juga perlu mendapatkan cukup minum untuk menjaga kesehatan kulit. Tidak hanya itu, mendapatkan cukup minum juga bisa membantu Bunda mencegah terjadinya payudara kendur, lho.

Nah, itulah fakta sesungguhnya terkait efek samping tidak mengenakan bra hingga cara mencegah payudara Bunda kendur. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda, yuk, download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga video 6 tips mengatasi ASI bocor pada payudara Bunda yang ada di bawah ini, ya, Bunda.