7 Manfaat Puasa untuk Kecantikan Kulit, Jauh dari Jerawat Membandel

Tak banyak yang tahu bahwa ternyata puasa juga memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Nah, Bunda penasaran apa saja manfaat puasa untuk kecantikan kulit?

Kulit yang sehat dan bercahaya lebih muda adalah sesuatu yang diinginkan semua orang, tetapi banyak prang tidak dapat mencapainya karena gaya hidup dan rutinitas mereka sehari-hari. Obat cepat untuk kulit sehat dapat dilakukan dengan bantuan penyesuaian pola makan.

Jika mengonsumsi makanan seimbang yang tepat dan sehat dengan mengurangi gorengan, makanan pedas, dan menggantinya dengan alternatif yang sehat, hasilnya akan terlihat.

Sementara itu, olahraga juga terbukti menjadi satu sumber untuk mendapatkan kulit yang sehat, dan ketika rutinitas yang tepat diikuti, banyak manfaat jangka panjangnya yang bisa Bunda rasakan.

Bunda pasti pernah mendengar tentang manfaat penurunan berat badan dari banyak diet, termasuk dengan berpuasa. Selain memberikan manfaat kesehatan tubuh, puasa juga bisa membantu Bunda menjaga kulit lebih sehat, lho.

7 Manfaat puasa untuk kecantikan kulit

Puasa selama beberapa jam pada suatu waktu dan membatasi kalori yang dikonsumsi untuk jangka waktu tertentu, ternyata memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan kulit. Bunda penasaran apa saja manfaatnya?

1. Membuat kulit lebih sehat

Melansir dari laman Healthshots, sains mengungkapkan bahwa genetika, hormon, stres, dan gaya hidup, semuanya memainkan peran penting dalam kesehatan kulit. Meski hubungannya tidak sepenuhnya dan jelas terjalin antara pola makan dan kulit, puasa dapat berkontribusi pada kulit yang lebih sehat.

2. Mengurangi pertumbuhan jerawat

Jika berjerawat, mungkin Bunda perlu menghindari susu dan gula. Salah satu penemuan logis paling valid sehubungan dengan rencana puasa dan kulit Bunda menunjukkan jenis makanan tinggi gula yang mengganggu kulit dan berkontribusi pada jerawat.

Temuan ini menunjukkan bahwa puasa yang meningkatkan sensitivitas insulin, mungkin berperan dalam mengurangi jerawat dan komedo.

3. Mengurangi penuaan pada kulit

Penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan Bunda perlu menjadi pertimbangan utama dalam mencegah penumpukan usia. Puasa sangat bagus untuk menurunkan berat badan dan dapat mencegah penuaan kulit.

Lanjut baca halaman berikutnya untuk mengetahui manfaat puasa untuk kulit yang lainnya, yuk, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video 5 cara mengatasi milia pada wajah yang ada di bawah ini, ya, Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]

MANFAAT PUASA UNTUK KECANTIKAN KULIT

7 Manfaat Puasa untuk Kecantikan Kulit, Jauh dari Jerawat Membandel/Foto: Getty Images/iStockphoto/tonefotografia

4. Mengurangi peradangan pada kulit

Peradangan adalah akar penyebab dari banyak masalah pada kulit. Studi yang meneliti efek puasa pada penurunan berat badan juga menghubungkannya dengan penurunan peradangan secara keseluruhan. Itu bisa berarti banyak manfaat untuk kulit Bunda.

5. Mengurangi lingkaran hitam di bawah mata

Jika alasan bangun dengan mata bengkak dan berjerawat adalah karena tubuh tidak mendapatkan relaksasi dan waktu untuk memulihkan diri, puasa adalah cara terbaik untuk menyelaraskan proses alami tubuh dengan jadwal makan dan tidur Bunda.

6. Mengurangi kulit kering

Puasa sebenarnya membantu mengatur kadar glukosa darah yang menangani beberapa masalah kulit. Kadar kulit gula darah yang tinggi dapat mengeringkan kulit dan membuat Bunda merasa gatal. Puasa dapat mengatur kadar insulin Bunda dan mencegah kulit kering, serta masalah kulit lainnya yang sering dikaitkan dengan gejala diabetes.

7. Membuat kulit lebih kencang

Efek lain yang terkait dengan kadar glukosa darah adalah produksi kolagen. Peningkatan kadar gula darah sebenarnya mengurangi jumlah kolagen yang diciptakan tubuh melalui proses yang disebut glikasi.

Kolagen membutuhkan gula, tetapi glikasi adalah proses merugikan yang terjadi ketika kolagen dipaksa menggunakan jenis gula yang salah untuk produksi.

Gula ini menyebabkan jaringan menjadi kaku dan menyebabkan kulit menua lebih cepat. Puasa dapat meningkatkan produksi kolagen yang benar dengan mengatur gula darah dan membuat kulit lebih kencang.

Itulah beberapa manfaat puasa untuk kecantikan kulit yang bisa Bunda dapatkan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.