Siapa yang tak tahu buah satu ini? Kolang-kaling termasuk salah satu buah yang paling sering ditemukan di bulan puasa. Pasalnya, buah ini menjadi buah populer yang menghiasi minuman buka puasa. Terlepas dari kelezatannya, ternyata manfaat kolang-kaling juga banyak, lho.

Kolang-kaling yang sering dimanfaatkan untuk campuran pembuatan es, kolak, dan manisan ini merupakan buah aren yang telah diolah sehingga bebas dari gerahnya yang beracun, Bunda. Buah aren tersendiri umumnya memiliki 2 atau 3 butir inti biji yang berwarna putih dengan batok tipis dan keras.

Merangkum dari buku Tanaman Ajaib! Basi Penyakit dengan TOGA (Tanaman Obat Keluarga) karya Astrid Savitri, pohon aren  atau enau merupakan jenis tanaman palma yang tingginya dapat mencapai lebih dari 20 meter, Bunda.

Batang pokoknya kokoh dan di bagian atasnya diselimuti serabut berwarna hitam, serta memiliki daun seperti daun kelapa.

Tanaman ini tidak hanya berguna untuk dikonsumsi saja, Bunda, tetapi juga bisa dijadikan sebagai alternatif pengobatan tradisional atau herbal. Pasalnya, buah yang sering ditemukan di Ramadan ini ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain buahnya, akar cabang pohon aren yang memiliki cita rasa pahit ini ternyata mengandung khasiat obat yang mampu menyembuhkan beberapa penyakit.

7 Manfaat kolang-kaling untuk kesehatan

Pohon yang menghasilkan kolang-kaling ini mengandung kalori, sodium, potassium, karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin C, dan kalsium.

Dalam nira tanaman aren terkandung sukrosa, protein, dan asam askorbik. Sementara bagian akarnya mengandung saponin, flavonoid, dan polifenol.

1. Meredakan nyeri haid

Wah, kolang-kaling ternyata punya manfaat secara khusus untuk wanita, lho. Yakni meredakan nyeri haid, Bunda. Senyawa yang terkandung dalam akar aren tersebut sering digunakan secara tradisional sebagai peluruh haid.

2. Mengatasi ruam kulit

Akar tanaman aren juga berguna untuk mengobati ruam pada kulit Bunda, baik akibat alergi maupun penyakit lainnya. Bunda hanya perlu meracik akar aren bersama keji beling, akar alang-alang, dan tanaman meniran, untuk mengobati ruam tersebut.

3. Mengobati radang sendi

Secara umum, karbohidrat yang terkandung dalam kolang-kaling merupakan galaktomannan. Karbohidrat ini sering digunakan sebagai salah satu bahan dalam pembuatan obat-obatan untuk penyakit radang sendi.

Sementara galaktomannan sendiri memiliki fungsi untuk meredakan atau mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit radang sendi.

4. Melancarkan sistem pencernaan

Manfaat lain dari kolang-kaling adalah melancarkan sistem pencernaan. Hal ini karena kandungan serat kasar yang dimiliki kolang-kaling sangat bermanfaat dalam melancarkan proses pencernaan di dalam tubuh.

Merangkum dari buku Pangan Sehat Tinggi Kalsium: Kolang-kaling & Siwalan karya Hindah J. Muaris, kandungan buah Ramadan ini juga memberikan rasa kenyang dan energi. Bagi Bunda yang ingin diet menurunkan berat badan, kolang-kaling adalah pilihan yang tepat.

5. Mengobati penyakit kencing batu

Akar aren dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit kencing batu. Kandungan senyawa alami dari akar buah tersebut diyakini berkhasiat untuk menghancurkan tumpukan kristal mineral yang menjadi penyebab utama penyakit kencing batu.

6. Diuretik

Akar dari pohon aren ini juga memiliki manfaat yang baik untuk diuretika atau melancarkan buang air kecil. Pasalnya, akar aren mengandung kalium dan silikat yang dapat membantu Bunda lancar buang air.

7. Menjaga kesehatan tulang

Kolang-kaling mengandung kalsium yang sangat tinggi, maka dapat dipastikan buah ini bermanfaat untuk kesehatan tulang. Khususnya, untuk mencegah osteoporosis. Dengan demikian, Bunda bisa mengonsumsi kolang-kaling sebagai alternatif sumber kalsium yang cukup baik untuk pertumbuhan tulang.

Nah, itulah beberapa manfaat dari kolang-kaling, buah yang sering ditemukan saat bulan puasa. Tak hanya menyegarkan dahaga selepas berpuasa, buah ini juga memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan Bunda. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video 5 manfaat kurma untuk ibu menyusui yang ada di bawah ini, ya, Bunda.