5 Kebiasaan Buruk Selama Ramadan yang Dapat Merusak Kulit, Sering Tak Disadari

Beauty routine. Attractive muslim girl in hijab holding mirror and looking at her face with perfect soft skin, sitting on sofa at home, free space

Hati-hati! 5 Kebiasaan Buruk Selama Ramadan yang Dapat Merusak Kulit/Foto: Getty Images/iStockphoto/Prostock-Studio

Terlepas dari manfaat puasa, ada beberapa kebiasaan buruk selama Ramadan yang dapat merusak kulit. Maka dari itu, Bunda perlu menghindari kebiasaan tersebut untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh manusia dan salah satu indikator kesehatan yang paling kuat. Semuanya mulai dari kulit kering, kulit berminyak, jerawat, peradangan, dan kerutan adalah tanda-tanda kesehatan internal yang buruk.

Kelemahan dari puasa adalah perubahan besar dalam kebiasaan makan yang dapat mengganggu aliran nutrisi yang stabil untuk menjaga kulit Bunda tetap kuat dan kenyal. Jerawat, bercak, hingga kulit kusam adalah efek samping yang umum dari dehidrasi, terutama jika berpuasa selama cuaca panas.

Selain kurang minum, ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa merusak kulit Bunda. Nah, Bunda penasaran apa saja kebiasaan tersebut?

5 Kebiasaan buruk selama Ramadan yang dapat merusak kulit

Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk selama Ramadan yang tanpa disadari bisa merusak kulit Bunda.

1. Melewatkan sahur

Meski umat Muslim dianjurkan untuk makan saat sahur, sebagian orang memilih untuk melewatkan sahur karena alasan tertentu, salah satu alasan umumnya adalah bangun terlalu siang yang pada akhirnya melewatkan waktu sahur.

Akan tetapi, tanpa disadari kebiasaan buruk ini ternyata bisa juga merusak kulit, lho. Melansir dari laman detikcom, ketika melewatkan waktu sahur, artinya Bunda hanya makan satu kali dalam waktu 24 jam.

Tubuh secara natural membutuhkan nutrisi tambahan dan menyimpan sisa-sisa kandungan hingga lemak yang ada.

Hal ini bisa menyebabkan tubuh menjadi membengkak. Hasilnya, kulit akan menjadi kulit lebih kusam, yang sulit untuk dikembalikan dalam waktu cepat.

2. Minuman bersoda

Buka puasa adalah santapan pertama setelah Bunda puasa panjang. Mengonsumsi minuman bersoda dengan kandungan gula yang tinggi bersamaan dengan makanan pertama Bunda pada dasarnya mengundang rasa kembung dan sakit maag.

Ini juga dapat membantu dalam penuaan dini dan itu berarti menekankan kerutan. Hal terbaik yang perlu Bunda lakukan adalah mengonsumsi air putih dan perasaan limun segar.

Lanjut baca halaman berikutnya untuk mengetahui kebiasaan buruk selama Ramadan yang dapat merusak kulit, ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video 5 cara membuat wajah glowing dalam waktu sebulan yang ada di bawah ini, ya, Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]

OLAHRAGA HINGGA TIDUR SETELAH MAKAN

close up of young beautiful Asian muslim woman with hijab isolated on white background studio, muslim beauty skin care concept.

Hati-hati! 5 Kebiasaan Buruk Selama Ramadan yang Dapat Merusak Kulit/Foto: Getty Images/iStockphoto/Kikujiarm

3. Olahraga setelah makan

Melaksanakan olahraga setelah akan merupakan satu kesalahan yang bisa menimbulkan dampak buruk untuk tubuh. Selain merusak sistem pencernaan, Bunda juga bisa merusak kulit dengan kebiasaan yang sat ini.

Dampak pada kulit yang mungkin bisa Bunda rasakan adalah mengalami breakout, yakni kondisi kulit wajah yang mengalami iritasi dan muncul jerawat.

4. Terlalu banyak garam

Banyak hidangan yang membutuhkan sejumput garam untuk dicicipi, tetapi jika berlebihan itu bisa berdampak buruk pada kesehatan kulit, lho.

Memasukkan lebih banyak garam ke makanan dipercaya dapat meningkatkan rasa haus yang berlebihan. Makanan dengan kandungan natrium tinggi dapat berkontribusi juga terhadap kondisi kulit kering.

Oleh karena itu, pilihlah makanan dengan kandungan air dan potasium yang tinggi, seperti sayuran dan buah-buahan, terutama saat sahur.

5. Tidur setelah sahur dan buka puasa

Tidur setelah makan dapat memicu segala macam kondisi kesehatan seperti mulas, asam lambung, dan tentu saja menambah berat badan. Selain itu, Bunda juga bisa memicu dampak yang kurang baik untuk kulit Bunda.

Saat berat badan bertambah, stretch mark atau guratan pada kulit bisa muncul karena peregangan kulit yang berlebihan dalam waktu singkat.

Nah, itulah beberapa kebiasaan buruk selama Ramadan yang dapat merusak kulit Bunda. Dengan menghindari kebiasaan itu, Bunda bisa menjaga kulit yang sehat selama berpuasa. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.