Mengetahui perbedaan sakit maag dan asam lambung mungkin sulit karena semuanya mungkin terasa sama pada saat kambuh. Akan tetapi, memahami perbedaan kedua penyakit tersebut dapat membantu Bunda menemukan pengobatan yang tepat.

Tak sedikit orang yang menggunakan istilah sakit maag dan asam lambung secara bergantian. Padahal, sebenarnya dua penyakit tersebut memiliki arti yang sangat berbeda, Bunda.

Sakit maag adalah gejala dari asam lambung dan Gastroesophageal reflux disease (GERD). Sementara, asam lambung adalah kondisi medis umum yang dapat berkisar ringan hingga serius.

Apa itu sakit maag?

Melansir dari laman Healhtline, sakit maag terjadi pada sistem pencernaan. Sakit maag melibatkan nyeri ringan hingga berat di dada. Terkadang, ini disalah artikan sebagai sakit serangan jantung.

Lapisan kerongkongan Bunda lebih halus daripada lapisan perut. Jadi, asam di kerongkongan Bunda menyebabkan sensasi terbakar di dada. Rasa sakitnya bisa terasa tajam, terbakar, atau seperti sensasi mengencang.

Beberapa orang mungkin menggambarkan sakit maag sebagai rasa panas yang menjalar ke atas di sekitar leher dan tenggorokan atau rasa tidak nyaman yang terasa seperti berada di belakang tulang dada.

Sakit maag biasanya terjadi setelah makan. Membungkuk atau berbaring juga bisa membuatnya terasa lebih buruk.

Apa itu asam lambung naik?

Sementara asam lambung naik atau GERD adalah bentuk kronis dari refluks asam. Ini didiagnosis ketika refluks asam terjadi lebih dari dua kali seminggu atau menyebabkan peradangan di kerongkongan.

Kerusakan jangka panjang pada kerongkongan dapat menyebabkan kanker. Nyeri akibat GERD mungkin tidak berkurang dengan antasida atau obat bebas lainnya.

Gejala GERD meliputi:

• Bau mulut
• Kerusakan email gigi akibat kelebihan asam
• Sakit maag
• Isi perut terasa seperti naik kembali ke tenggorokan atau mulut
• Nyeri dada
• Batuk kering yang menetap
• Asma
• Kesulitan menelan

7 Cara mengobati sakit maag dan asam lambung secara alami

Berikut adalah beberapa pengobatan sederhana yang bisa Bunda lakukan untuk mengobati sakit maag dan asam lambung.

1. Tidur miring ke kiri

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa tidur miring ke kanan dapat memperburuk gejala asam lambung di malam hari. Faktanya, berbaring miring ke kiri dapat menurunkan paparan asam di kerongkongan hingga 71 persen, lho, Bunda.

2. Tinggikan kepala saat tidur

Beberapa orang mengalami gejala asam lambung dan sakit maag pada malam hari, yang dapat mempengaruhi kualitas tidur mereka dan membuatnya lebih sulit untuk tidur.

Mengubah posisi tidur dengan meninggikan kepala menggunakan bantal dapat membantu mengurangi gejala asam lambung dan sakit maag serta meningkatkan kualitas tidur.

3. Pertahankan berat badan sedang

Diafragma adalah otot yang terletak di atas perut. Biasanya, diafragma secara alami memperkuat sistem sfingter esofagus bagian bawah, yang mencegah asam lambung dalam jumlah berlebihan bocor ke kerongkongan.

Jika memiliki kelebihan lemak di perut, tekanan di perut bisa menjadi sangat tinggi sehingga sfingter esofagus bagian bawah terdorong ke atas, menjauh dari penopang diafragma.

4. Hindari minum kopi terlalu banyak

Beberapa bukti menunjukkan bahwa kopi dapat memperburuk asam lambung dan sakit maag. Jika merasa kopi memperburuk gejala, pertimbangkan untuk membatasi asupannya, ya, Bunda.

5. Batasi makanan berlemak tinggi

Makanan berlemak tinggi dapat menyebabkan sakit maag dengan menyebabkan garam empedu dilepaskan ke saluran pencernaan Bunda, yang dapat mengiritasi kerongkongan Bunda. Sementara itu, makanan yang digoreng dan beberapa makanan berlemak lainnya juga bisa menjadi pemicu GERD.

6. Hindari mint

Peppermint dan spearmint adalah bahan umum yang digunakan untuk membuat teh herbal dan menambah rasa pada makanan, permen, permen karet, obat kumur, dan pasta gigi.

Akan tetapi, mereka juga mengandung senyawa tertentu yang bisa memicu sakit maag pada beberapa orang, Bunda.

7. Kurangi asupan jus jeruk

Banyak jenis jus jeruk yang dianggap sebagai pemicu umum sakit maag. Bahan-bahan ini sangat asam dan mengandung senyawa seperti asam askorbat, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Nah, itulah perbedaan sakit maag dan asam lambung naik hingga pengobatan rumahan yang bisa Bunda lakukan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video ciri-ciri hingga tips mengatasi asam lambung naik saat puasa yang ada di bawah ini, ya, Bunda.