Alquran sebagai pedoman hidup umat muslim tak hanya berbicara soal kewajiban, larangan, hak, maupun tanggung jawab dalam berperilaku selama di dunia. Ada pula buah surga dalam Alquran yang filosofinya berkaitan dengan kehidupan sehari-hari di dunia.

Beberapa digunakan secara alegoris untuk mengilustrasikan suatu ajaran, sementara yang lainnya direkomendasikan sebagai penggunaan makanan, gizi, dan obat-obatan pada masa Nabi Muhammad SAW.

Selain Alquran, ada juga hadits yang menyebutkan beberapa tanaman atau buah surga yang mengandung nutrisi maupun yang pernah digunakan sebagai obat-obatan pada masa Nabi Muhammad SAW. Apa saja buah yang dimaksud?

1. Kurma

firman Allah SWT yang menyebutkan pohon kurma terdapat dalam surat Maryam:

وَهُزِّيْٓ اِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسٰقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا ۖ

Artinya:

"Dan goyangkanlah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya (pohon) itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu." (Surat Maryam ayat 25)

Kurma adalah buah yang paling sering disebutkan di dalam Alquran. Kurma banyak terdapat di daerah-daerah tropis, dan sering dijadikan buah kurma kering yang memiliki kandungan gizi yang tinggi. 

Kurma adalah sumber makanan yang sangat baik untuk orang yang menderita diabetes atau masalah gula darah. Kurma memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

Selain itu, kurma juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan kekebalan tubuh.

2. Zaitun

Salah satu firman Allah SWT yang menyebutkan tentang pohon zaitun tertuang dalam surat An-Nahl ayat 11, Bunda: 

"Dengan (air hujan) itu Dia menumbuhkan untuk kamu tanam-tanaman, zaitun, kurma, anggur dan segala macam buah-buahan. Sungguh, pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi orang yang berpikir," (QS. An-Nahl 11).

Buah zaitun juga disebutkan di dalam Alquran sebagai buah yang berasal dari surga.

Zaitun sangat populer di daerah Mediterania, dan kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Buah zaitun kaya akan senyawa polifenol dan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Zaitun juga kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

3. Delima

Salah satu ayat Al-Qur'an yang menyebutkan pohon delima tertuang dalam surat Al-An'am ayat 99:

"Dan Dialah yang menurunkan air hujan dari langit, lalu Kami tumbuhkan dengan air itu segala macam tumbuh-tumbuhan maka Kami keluarkan dari tumbuh-tumbuhan itu tanaman yang menghijau. Kami keluarkan dari tanaman yang menghijau itu butir yang banyak; dan dari mayang kurma mengurai tangkai-tangkai yang menjulai, dan kebun-kebun anggur, dan (Kami keluarkan pula) zaitun dan delima yang serupa dan yang tidak serupa. Perhatikanlah buahnya di waktu pohonnya berbuah dan (perhatikan pulalah) kematangannya. Sesungguhnya pada yang demikian itu ada tanda-tanda (kekuasaan Allah) bagi orang-orang yang beriman," (QR Al-An'am 99).

Delima atau Punica granatum adalah buah yang biasa digunakan untuk jus, sirup maupun hidangan lainnya. Delima mengandung vitamin C dan K, serat, serta antioksidan seperti punicalagin yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Buah delima juga memiliki kandungan polifenol yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Jus dari buah delima memiliki banyak manfaat untuk tubuh, Bunda. Seperti di antaranya dapat membantu menjaga aliran darah dengan baik, sehingga dapat mengurangi risiko masalah jantung seperti stroke dan serangan jantung, serta dapat mengatasi masalah pencernaan.

Lanjut baca halaman berikutnya Bun.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!