7 Buah Favorit Nabi Muhammad dan Manfaatnya

Buah delima salah satu buah favorit nabi Muhammad SAW/Getty Images/iStockphoto/anandaBGD

Mengonsumsi buah-buahan sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Bahkan, Rasulullah pun punya buah-buahan favorit, lho.

Buah favorit nabi Muhammad SAW ini tak hanya enak di lidah tapi juga memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaat yang pasti dari mengonsumsi buah adalah memenuhi kebutuhan serat harian, Bunda.

Dengan cukup serat, pencernaan menjadi lebih sehat dan metabolisme tubuh pun lancar. Nah, Bunda penasaran enggak sih apa buah favorit Nabi Muhammad SAW dan manfaatnya saja saja? Simak berikut ini.

1. Kurma

Menurut Healthline, Kurma adalah salah satu buah favorit Nabi Muhammad SAW. yang kaya akan nutrisi dan serat. Buah ini juga mengandung gula alami yang dapat memberikan energi yang tahan lama.

Kurma dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah kurma dapat dijadikan camilan sehat, seperti kurma segar, jus kurma segar atau smoothie.

Selain itu, buah kurma juga dapat diisi dengan kacang-kacangan atau keju untuk membuat camilan yang lebih lezat.

2. Zaitun

Zaitun adalah buah yang dikenal sebagai simbol perdamaian dan kebaikan. Nabi Muhammad SAW. sangat menyukai buah ini dan bahkan menggunakannya sebagai minyak untuk tubuh dan rambut.

Zaitun kaya akan antioksidan dan asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung dan membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Zaitun merupakan buah favorit Nabi Muhammad yang kaya akan senyawa antioksidan dan antiinflamasi. Buah ini dapat diolah menjadi minyak zaitun yang dapat digunakan untuk memasak atau salad dressing.

Buah zaitun juga dapat diolah menjadi tapenade yang enak atau dipanggang dengan bahan-bahan seperti lemon dan rosemary.

3. Barley

Barley adalah salah satu jenis biji-bijian yang sering dikonsumsi oleh Nabi Muhammad SAW sebagai makanan pokok. Biji barley kaya akan serat, vitamin B, protein, dan mineral. Barley dapat membantu menjaga kadar gula darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Biji ini dapat diolah menjadi sup atau kari, salad barley dengan sayuran dan dressing, barley porridge dengan buah-buahan dan madu, atau diolah menjadi roti atau muffin.

4. Buah Tin

Tin adalah buah yang kaya akan serat, mineral, dan vitamin. Nabi Muhammad SAW. sangat menyukai buah ini dan sering mengonsumsinya. Mengkonsumsi tin dapat membantu menjaga kesehatan tulang, meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi risiko penyakit kanker.

Tin adalah buah yang sering dijadikan camilan sehat. Buah tin dapat dikeringkan dan ditambahkan ke dalam granola atau yogurt. Selain itu, tin juga dapat dijadikan salad dengan keju dan sayuran lainnya, dipanggang dengan taburan gula dan kayu manis, atau diolah menjadi makanan yang lebih unik.

Pilihan Redaksi

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

3 BUAH FAVORIT NABI MUHAMMAD SAW LAINNYA

Buah anggur salah satu buah favorit nabi Muhammad SAW/Foto: Getty Images/iStockphoto/anandaBGD

5. Anggur

Anggur adalah buah yang kaya akan antioksidan dan flavonoid yang baik untuk kesehatan jantung. Nabi Muhammad SAW. juga sering mengkonsumsi buah ini dan bahkan merekomendasikannya sebagai pengobatan alami untuk beberapa penyakit.

Memakan anggur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Buah ini dapat dijadikan camilan sehat, jus anggur segar atau smoothie, atau diolah menjadi salad dengan keju, sayuran, dan dressing. Buah anggur juga dapat dipanggang dan diberi taburan gula, kayu manis, dan kacang-kacangan.

6. Delima

Delima adalah buah yang kaya akan antioksidan dan vitamin C. Nabi Muhammad SAW. juga menyukai buah ini dan menganggapnya sebagai buah yang paling baik untuk membersihkan hati.

Khasiat delima antara lain adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kanker.

Delima dapat dijadikan jus delima segar atau smoothie, salad delima dengan sayuran, kacang-kacangan, dan dressing, delima dalam bentuk jelly atau selai, atau dipanggang dengan taburan gula dan kayu manis.

7. Melon atau Semangka

Melon atau semangka adalah buah yang kaya akan air dan nutrisi. Nabi Muhammad SAW. sering mengkonsumsi buah-buahan ini dan merekomendasikannya sebagai makanan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Melon atau semangka dapat membantu menjaga hidrasi tubuh, meningkatkan fungsi ginjal, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Buah melon atau semangka mengandung banyak air dan serat yang baik untuk kesehatan. Buah ini dapat dijadikan camilan sehat, jus melon atau semangka segar atau smoothie, atau diolah menjadi es krim.

Itulah 7 buah favorit Nabi Muhammad SAW, manfaat, serta cara mengonsumsinya. Bunda pasti sudah familiar dengan buah-buahan ini, kan? Tinggal mulai kebiasaan sehatnya saja Bun. Yuk coba!