Bicara tubuh yang ideal tak hanya soal berat badan, tapi juga kesehatan dan bagaimana cara mencapainya. Jessica Mila, tampaknya punya cara diet yang pas untuk itu. Seperti apa diet ala Jessica Mila?

Lewat video YouTube Enzy Storia, Jessica Mila bercerita mengenai perjalanan dietnya, mulai dari tak sehat hingga mengatur pola makan yang sehat.

Dulu, ia pernah mencoba menurunkan berat badan dengan cara yang cukup ekstrem. Namun seiring waktu berlalu, ia pun sadar bahwa tujuan berat badan bukan satu-satunya hal yang penting diperhatikan. Ia pun memilih jalan lain dalam 'membentuk' tubuhnya.

Diet yang dijalankan Jessica Mila

Berikut ini ragam diet yang dijalankan Jessica Mila, dengan tujuan yang berbeda-beda. Simak yuk, ceritanya!

1. Makan sop tahu

Salah satu diet Jessica Mila yang tidak sehat dan pernah dilakukannya adalah makan sop tahu selama kurang lebih seminggu. Ini diakui Jessica Mila sungguh menyiksa.

"Ingat banget waktu syuting GGS (Ganteng Ganteng Serigala), gue pernah seminggu cuma makan sop tahu. Sop tahunya pakai paprika dan tomat. Padahal diet kayak gitu jadinya nggak sehat juga," cerita Jessica Mila.

2. Demi peran diet naik berat badan 10 kg

Masih ingat penampilan Jessica Mila yang berbeda tampak lebih gemuk di film 'Imperfect'? Ini tidak lepas dari totalitas Jessica Mila dalam dunia akting.

Ia rela menaikkan berat badan hingga 10 kg lho, Bunda. Dalam film tersebut, Jessica Mila menaikkan berat badan sebanyak 10 kg dari berat badan awal 46 kg. Namun ia mengaku menjalaninya tetap dengan makan sehat tapi porsinya diperbanyak.

3. Makan porsi sedikit untuk turun 10 kg

Setelah selesai syuting film 'Imperfect', Jessica Mila kembali menurunkan berat badannya sebanyak 10 kg. Menurutnya, jika mengonsumsi makanan sehat untuk naik berat badan maka diet turun berat badannya akan lebih mudah dalam mengatur pola makan.

"Karena lemak yang aku makan dari makanan sehat, bukan lemak jenuh yang sulit dibakar," tambah Jessica Mila.

4. Olahraga

Selain mengatur pola makan sehat, Jessica Mila juga memilih berolahraga. Jessica Mila melakukan olahraga kardio. Dalam Instagram pribadinya, beberapa kali Jessica Mila terlihat melakukan olahraga kardio dengan latihan menggunakan treadmill atau jogging.

Di samping itu, diet Jessica Mila juga disempurnakan dengan ragam latihan yoga. Beberapa kali Jessica Mila memperlihat foto di Instagram sedang melakukan latihan yoga maupun acroyoga.

"Yang terpenting ya lo makan makanan sehat, porsinya cukup, olahraga dan bersyukur. Karena sebenarnya Tuhan menciptakan manusia itu udah sebaik mungkin," ujar Jessica Mila.

5. Selektif memilih makanan

Jessica Mila tidak suka sembarang makan. Dalam beberapa unggahan foto atau story di Instagram, ia tampak selektif memilih makanan.

Misalnya saja saat membuat nasi goreng, ia memilih menggunakan kembang kol yang diparut dan dimasak seperti membuat nasi goreng pada umumnya. Ia pun memilih menggunakan mie shirataki yang lebih sehat.

Selain itu, Jessica Mila juga senang mengonsumsi oat atau gandum sebagai camilan hariannya.

6. Berusaha cukup tidur

Menurut Jessica Mila, mendapatkan tidur yang cukup penting. Tidak hanya buat kesehatan tapi juga mempengaruhi berat badan. Jessica Mila berusaha mengatur waktu istirahat agar bisa mendapatkan jadwal tidur yang berkualitas.

Itulah perjalanan diet Jessica Mila yang mungkin bisa menginspirasi Bunda. Dicoba cara sehatnya ya Bun!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!