Ni Luh Dharma Putri Marino atau yang dikenal dengan Putri Marino adalah salah satu aktris sekaligus model asal Tanah Air yang sukses menarik perhatian publik lewat perannya di film Posesif pada 2017 lalu.

Tidak hanya aktingnya saja yang menyita perhatian banyak orang, tetapi juga soal tubuhnya yang dinilai begitu langsing dan ramping. Melalui Instagarm pribadinya, Putri sering mendapatkan pertanyaan dari netizen terkait rahasia tubuh langsingnya, Bunda.

“Rahasianya apaya supaya langsing, kira” ada yang tau? Pengen bodygoals soalnya,” tulis akun @molina****, dikutip dari laman Instagram@putrimarino, Rabu (30/8/2023).

Usut punya usut, ternyata Putri Marino memiliki beberapa langkah sehat menuju tubuh langsing. Bahkan, caranya ini bisa membantu Putri untuk menurunkan berat badan sampai 5 kilogram. Nah, Bunda penasaran apa saja tips diet ala istri Chicco Jerikho? Yuk, simak berikut ini.

1. Tidak mengonsumsi makanan berminyak

Secara keseluruhan, memasak dengan minyak cenderung tidak sehat. Meskipun dapat membantu menambahkan rasa dan tekstur yang diinginkan pada hidangan tertentu, hal ini tidak memberikan manfaat kesehatan apa pun.

Dalam sebuah wawancara, Putri Marino pun mengaku tidak mengonsumsi makanan berminyak, terutama gorengan. Hal ini karena makanan tersebut mengandung kalori dalam jumlah yang tinggi dan itu akan menambah berat badannya.

“Aku pantang makanan yang berminyak,” ujar Putri Marino, dikutip dari laman detik.com.

2. Menghindari makanan bertepung

Selain makanan berminyak, Putri Marino juga menghindari makanan yang terbuat dari tepung. Menurutnya, terlalu banyak makanan bertepung dapat menyebabkan beberapa penyakit. Beberapa penyakit itu antara lain meningkatkan tekanan darah hingga kolesterol.

3. Mengurangi porsi nasi

Kebanyakan diet penurunan berat badan membatasi konsumsi kalori berlebih. Pada dasarnya, untuk menurunkan berat badan, Bunda perlu membuat defisit kalori dengan mengonsumsi lebih sedikit daripada yang bisa Bunda bakar setiap hari.

Putri Marino juga mengaku bahwa dirinya hanya makan nasi satu kali dalam sehari. Tips diet ini pun berhasil menunjukkan hasil di mana berat badannya turun secara perlahan.

4. Perbanyak konsumsi sayur dan buah

Mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran, bersama dengan biji-bijian, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan, adalah cara yang aman dan sehat untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan.

Maka dari itu, Putri Marino lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah ke dalam menu makannya sehari-hari. Biasanya, saat sarapan ia melahap buah dan oatmeal. Ia memilih alpukat karena lemaknya baik untuk tubuh. Selain itu, ada mangga, semangka, dan buah naga hingga yogurt juga.

5. Perbanyak asupan protein

Meningkatkan jumlah protein yang Bunda makan dapat membantu mendukung penurunan berat badan dengan mengatur hormon tertentu dan membantu Bunda merasa kenyang lebih lama, serta manfaat lainnya untuk kesehatan.

Putri Marino mengaku lebih banyak mengonsumsi protein dari daging ayam, telur hingga kacang-kacangan.

Selain menurunkan berat badan lewat pola makannya, Putri juga mengimbanginya dengan rutin melakukan olahraga. Salah satu olahraga yang jadi favoritnya adalah zumba. Menurutnya, diet tanpa olahraga itu tidak akan berhasil, Bunda.

Nah, itulah beberapa cara diet ala Putri Marino yang bisa Bunda ikuti untuk menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video waktu yang tepat untuk minum air lemon yang ada di bawah ini, ya, Bunda.