5 Ramuan Diet Buatan Sendiri untuk Turunkan BB, Jamu Tradisional hingga Jus

Bunda bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi jamu tradisional atau jus. Ada banyak pilihan ramuan diet buatan sendiri untuk menurunkan berat badan yang bisa Bunda coba bikin di rumah agar tubuh lebih langsing.

Minum ramuan diet seperti jamu tradisional dan jamu adalah salah satu cara mudah untuk menambah vitamin, mineral, antioksidan, dan serat. Nutrisi ini membantu menghidupkan kembali metabolisme dan membantu Bunda membakar lebih banyak kalori.

Jus dan jamu ini tidak hanya membantu Bunda membakar kalori, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Mengonsumsi jus juga merupakan salah satu cara mudah untuk mengonsumsi banyak nutrisi tanpa perlu mengonsumsi buah dan sayur secara utuh.

Sementara itu, jamu tradisional untuk melangsingkan tubuh secara alami diyakini juga bisa membantu menurunkan berat badan tanpa mengganggu kesehatan. Bunda hanya perlu mengonsumsinya setiap hari untuk membantu diet yang sedang dijalani.

Nah, Bunda penasaran ramuan jamu tradisional dan jus apa saja yang bisa ditambahkan untuk memaksimalkan program diet Bunda? Simak berikut ini, ya.

1. Kunyit asam

Salah satu jamu tradisional yang mampu menurunkan berat badan adalah kunyit asam. Mungkin kunyit asam lebih sering dikenal sebagai pereda nyeri saat haid, namun ternyata bisa membantu Bunda menurunkan berat badan.

Kunyit asam dapat membantu Bunda mengontrol nafsu makan agar tidak berlebihan. Itulah mengapa jamu ini direkomendasikan untuk menurunkan berat badan.

Bunda disarankan untuk minum kunyit asam pada pagi hari, ini juga dipercaya dapat menahan rasa lapar sampai siang dan tidak ingin ngemil lagi.

2. Jati Belanda

Jamu untuk membuat tubuh langsing yang direkomendasikan adalah jamu jati Belanda. Jamu jati Belanda itu juga bisa melangsingkan secara alami, mekanismenya dengan mengurangi serapan makanan.

3. Jus wortel

Melansir dari laman Times of India, wortel merupakan salah satu makanan super untuk menurunkan berat badan, ini diketahui rendah kalori dan kaya serat. Hal ini karena kandungan seratnya yang tinggi, satu gelas jus wortel akan membuat Bunda tetap kenyang hingga makan siang sehingga menghentikan Bunda dari makan berlebihan.

Jus wortel membantu sekresi empedu yang membantu membakar lemak dan dengan demikian membantu penurunan berat badan juga. Bunda bisa menambahkan setengah apel, jeruk, dan jahe untuk menambah rasanya. Mengonsumsinya tanpa disaring akan menjadi pilihan yang lebih baik.

4. Jus bit

Sebagai tambahan yang bagus untuk program penurunan berat badan Bunda, jus bit penuh dengan nutrisi dan tidak mengandung lemak dan kolesterol.

Jus buah bit ini sangat membantu dalam menjaga kesehatan pergerakan usus karena merupakan sumber serat makanan larut dan tidak larut yang baik. Bunda bisa menambahkan beberapa tetes lemon, sedikit garam, dan sedikit bubuk jintan panggang untuk menambah rasa jus.

5. Jus semangka

Menjaga diri tetap terhidrasi sama pentingnya dengan berolahraga agar program penurunan berat badan berhasil.

Jus semangka dapat membantu Bunda menjaga diri tetap terhidrasi dan juga membantu membakar kalori karena kaya akan asma amino. 100 ml jus semangka mengandung kurang lebih 100 kalori, Bunda.

Nah, itulah beberapa rekomendasi ramuan diet buatan sendiri yang bisa Bunda bikin di rumah untuk menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video lima kondisi yang dilarang diet intermittent fasting yang ada di bawah ini, ya, Bunda.