Di balik pesona Emma Watson yang bertubuh langsing ideal, siapa sangka ternyata Emma tidak pernah menjalani diet ketat untuk menurunkan berat badannya?

Emma Watson hanya menerapkan pola makan sehat dan seimbang, serta berolahraga secara teratur. Bahkan Emma Watson masih mengonsumsi cokelat seperti Nutella kesukaannya. 

Bagaimana ya cara Emma Watson menjaga berat badan yang ideal tapi tetap makan enak? Berikut tips diet Emma Watson yang bisa Bunda coba untuk menurunkan berat badan sambil tetap makan enak.

Tips diet Emma Watson

1. Menghindari makanan olahan

Ini adalah salah satu prinsip utama diet Emma Watson. Dia makan apa pun yang diinginkan tapi mencoba mempertahankan pola makan yang banyak mengonsumsi makanan bergizi seperti biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak tak jenuh.

Emma Watson selalu menghindari makanan olahan, seperti makanan cepat saji, makanan beku, dan kemasan. Makanan olahan biasanya mengandung banyak kalori, lemak, dan gula, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

2. Masak sendiri

Pemain ‘Harry Potter’ itu suka memasak. Faktanya, dia memberi tahu Marie Claire bahwa salah satu tujuan utama dalam daftar keinginannya adalah pergi ke sekolah kuliner.

Mengutip dari Teen Vogue, Emma berkata, “Saya tidak suka menggunakan resep, saya suka memasak sesuatu yang saya tahu cara memasaknya. Saya membayangkan jika saya pergi dan benar-benar belajar, saya akan menjadi tipe orang yang bisa membuka lemari es dan berkata, 'Saya tahu apa yang akan saya buat dengan sepotong seledri, mentega, dan pasta ini.'”

3. Perbanyak makan buah, sayur, dan protein

Emma Watson selalu memastikan untuk mengonsumsi banyak buah dan sayur dalam asupan makanannya. Buah dan sayur mengandung banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan, dan juga rendah kalori.

Protein juga membantu merasa kenyang lebih lama sehingga tidak akan makan berlebihan. Emma Watson selalu mengonsumsi protein setiap kali makan, seperti daging, ikan, telur, atau kacang-kacangan.

4. Tidak takut untuk mengonsumsi makanan yang disukai

Emma Watson tidak pernah melarang dirinya untuk mengonsumsi makanan yang disukainya. Bahkan sesekali ia mengonsumsi makanan cepat saji. Namun ia selalu mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.

5. Penggemar Nutella

Emma Watson merupakan penggemar berat Nutella. Dia bahkan memulai perayaan ulang tahunnya yang ke-18 dengan sarapan Nutella dan stawberry.

Pada dasarnya, Emma tidak bisa menahan diri. Namun selalu mengonsumsi secukupnya dan memastikan menjaga keseimbangan yang sehat.

6. Olahraga secara teratur

Olahraga adalah salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Emma Watson suka yoga dan selalu berolahraga secara teratur, setidaknya 30 menit setiap hari.

Tertarik mencoba mengubah pola makan saat diet seperti Emma Watson, Bunda?

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!