5 Resolusi Tahun Baru yang Perlu Dibuat Ibu Bekerja Menurut Terapis Keluarga

Resolusi tahun baru menjadi salah satu hal yang dibuat banyak orang untuk menyambut tahun baru dengan kehidupan yang lebih baik. Dalam hal ini, ada beberapa resolusi yang mungkin perlu dibuat juga oleh bunda yang bekerja.

Meskipun setiap hari memberikan peluang untuk memulai awal baru, ada sesuatu tentang awal tahun baru yang membuat sebagian besar dari kita lebih termotivasi untuk menetapkan tujuan baru.

Tahun ini adalah waktunya untuk melupakan resolusi klise dan fokus pada tujuan kecil, dan dapat dicapai yang akan membantu menjadikan Bunda sosok yang lebih baik.

5 Resolusi Tahun Baru yang Perlu Dibuat Ibu Bekerja

Meskipun resolusi ini ditujukan untuk para ibu yang bekerja, resolusi ini juga baik bagi siapa saja yang ingin memprioritaskan kesehatan mental mereka pada tahun 2024.

1. Mulai Latihan Bersyukur

Praktis bersyukur adalah cara sederhana, cepat, dan didukung penelitian untuk menghadirkan lebih banyak kegembiraan dalam hidup. Mulailah atau akhiri setiap hari dengan mencatat dua sampai tiga hal yang Bunda syukuri setiap harinya.

Perubahan kecil yang satu ini bisa berdampak besar dan positif pada kesehatan mental dan pola pikir Bunda.

2. Lakukan Kebiasaan Berbahagia Setiap Hari

Melansir dari laman purewow, seorang terapi keluarga, Loren Lomme, merekomendasikan untuk memilih kebiasaan yang dilakukan setiap hari untuk diri sendiri yang membuat Bunda merasa lebih baik.

Ini sangat penting. Sebagai seorang ibu, Bunda menghabiskan begitu banyak waktu untuk fokus pada anak-anak dan pekerjaan, sehingga sering mengabaikan diri sendiri.

“Itu mungkin berupa secangkir teh panas favorit Anda di cangkir favorit Anda atau membaca satu bab dari buku yang ada di daftar bacaan Anda atau sekadar meluangkan waktu lima menit melakukan peregangan,” ujar Loren.

Bunda juga perlu meluangkan waktu untuk perawatan diri. Pastikan selama perawatan, Bunda juga menjaga kesehatan mental.

3. Berhenti Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain

Bunda perlu menghentikan hal ini di tahun depan. Ini benar-benar membuang-buang energi dan waktu. Bunda disarankan untuk belajar berbahagia atas keberhasilan orang lain, bukan dendam, dengki, atau iri.

Segala sesuatu yang telah diberikan dan dimiliki kepada Bunda adalah apa yang seharusnya Bunda miliki. Jadi, mulai saat ini hentikan kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain karena setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

4. Berhenti dengan Rasa Bersalah Ibu

Istirahatkan diri dan lakukan pekerjaan dengan baik sebagai ibu dan wanita karier. Sangat mudah untuk merasa bersalah tentang segala hal, seperti waktu yang Bunda habiskan bersama anak-anak dan cara membesarkan mereka.

Semua kekhawatiran ini sama sekali tidak baik bagi Bunda, kita semua melakukan yang terbaik dan pikiran negatif hanya akan menjatuhkan Bunda. Jadi, hilangkan rasa bersalah dan fokus pada saat ini.

5. Biarkan Orang Lain Membantu

Sebagai ibu, Bunda pastinya merasa perlu menjadi pahlawan super yang mampu melakukan segalanya untuk semua orang, termasuk menyelesaikan pekerjaan di kantor dan menjalani peran sebagai ibu di rumah.

Akan tetapi, sering kali berakhir dengan kelelahan, stres, dan menghadapi beban mental yang berlebihan. Jika seseorang menawarkan bantuan kepada Bunda dalam suatu hal, katakan ya dengan senang hati.

Membiarkan seseorang membantu bukan berarti Bunda tidak bisa menjalani pekerjaan sebagai ibu dan ibu yang bekerja.

Nah, itulah beberapa resolusi tahun baru yang mungkin perlu Bunda tanamkan dalam diri sendiri agar menjadi lebih baik di tahun depan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!