Pengelolaan berat badan memang menjadi aspek penting dalam industri K-Pop, di mana para idola berupaya mempertahankan visual menawan mereka. Rencana diet dan rahasia penurunan berat badan telah menjadi topik yang banyak dibicarakan dalam industri.

Tak heran jika banyak dari Bunda yang ingin memiliki body goals seperti selebriti Korea. Salah satunya yang menarik perhatian adalah Karina aespa.

Visual grup aespa itu dianggap sebagai salah satu idol K-Pop dengan body goals yang diidam-idamkan wanita. Ia memiliki tinggi 167,8 cm dan berat badan 45 kg sehingga tubuhnya tampak ramping serta membuat iri banyak wanita.

Seperti apa cara Karina aespa menjaga berat badannya? Mari kita simak cerita Karina aespa yang bisa menurunkan berat badan 4 kg dalam sehari.

Karina aespa suka makan banyak

Baru-baru ini, Karina aespa mengungkap rahasianya menurunkan berat badan yang menarik banyak perhatian publik. Karina muncul di episode terbaru acara YouTube Lee Young Ji, My Alcohol Diary.

Karina bercerita suka makan banyak bahkan meski tidak sehat. Karina pun tidak khawatir gemuk saat mengonsumsi makanan yang kurang sehat.

Makan Pringles satu piring

Karina aespa mengaku bisa makan satu wadah penuh Pringles dan pernah makan satu pie Pizza sendirian. Pada acara tersebut, Karina aespa juga makan banyak sup kue ikan.

Makan 3 bungkus mie instan sendirian

Tahun lalu saat menjadi bintang tamu variety show The Manager, Karina pernah menghabiskan 3 bungkus mie instan sendirian. 

"Ketika makan banyak, aku benar-benar makan banyak. Aku bisa menghabiskan sendiri tiga kantong ramen pedas. Aku makan dua dan membuatnya sendiri satu lagi dan memakannya," ujar Karina aespa dilansir dari Koreaboo.

Berat badan tidak bertambah meski banyak makan

Meski demikian, berat badannya seperti tidak bertambah dan tetap langsing. Hal ini membuat Lee Young Ji merasa kagum.

“Orang-orang bisa mengatakan dia berpura-pura makan banyak, tapi tidak sama sekali. Dia sudah banyak makan sup kue ikan ini. Dia hampir menghabiskannya. Dia makan sangat banyak. Menurutku kamu makan banyak tapi berat badanmu tidak mudah bertambah setelahnya,” papar Lee Young Ji.

Disebut seperti itu, Karina aespa membantah. Ia mengatakan bahwa berat badannya sebenarnya mudah bertambah. Bahkan ia pernah bertambah 4 kg dalam sehari namun bisa langsung turun berat badan 4 kg pada hari yang sama.

“Berat badanku bertambah dengan mudah. Berat badanku bertambah 4 kg (8,8 lbs) dan turun 4 kg dalam sehari,” ujar Karina aespa.

Cara Karina aespa turun 4 kg dalam sehari

Bagaimana ya cara Karina aespa turun 4 kg dalam sehari? Rahasia terbesarnya adalah berolahraga. 

Karina aespa bercerita kalau ia akan berolahraga dengan giat setelah makan banyak. Karina aespa bisa berlari selama 4 jam setelah banyak mengonsumsi makanan tak sehat.

“Aku memakai jaket empuk, kaos ketat, baju olahraga, dan berlari selama 4 jam. Aku juga mendengarkan musik,” cerita Karina seperti dilansir dari Allkpop.

Karina aespa juga suka menyemangati dirinya sendiri. Ia membuat rutinitas olahraga menjadi menyenangkan agar tidak terasa sedang berolahraga dengan giat.

“Aku berlari dan menari. Aku berlari sambil mengatakan 'Yoo Jimin (nama asli Karina), kamu keren sekali' dan berlari berkeliling,” ujarnya lagi.

Selain itu, Karina aespa juga memiliki pelatih kebugaran sehingga tak heran jika bisa menjaga berat badannya tetap ideal meski banyak makan. 

Melihat cerita Karina aespa, olahraga memang sangat penting untuk menjaga berat badan. Jadi, jangan malas untuk olahraga lagi ya, Bunda, jika ingin punya body goals seperti Karina aespa.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!