Diet Rainbow Ala Christina Aguilera, Turunkan Berat Badan hingga 18 Kg

Penurunan berat badan penyanyi Christina Aguilera menginspirasi banyak orang. Pasalnya, ikon pop tahun 90-an ini berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 18 kilogram hanya dalam waktu tiga bulan.

Penampilan terbarunya terlihat saat Christina tampil pada konser pembuka residensinya di Las Vegas pada Selasa (2/1/2024). Dalam konsernya itu, perempuan 43 tahun ini mengenakan skimpy dress dan high-heel boots, memperlihatkan lekuk tubuhnya yang langsing sempurna.

Melansir dari laman CNN Indonesia, ia memang pernah mengalami kenaikan berat badan setelah melahirkan putranya yang bernama Mx pada 2008 lalu. Dua tahun setelahnya, ia mulai menurunkan berat badan untuk perannya dalam film Burlesque (2010).

Rahasia tubuh penyanyi asal Amerika Serikat ini adalah berpegang pada pola makan yang sehat, seimbang, dan olahraga yang ketat. Setelah kelahiran Max, ia diketahui mulai membatasi asupan makanannya hingga 1.600 kalori sehari dan mengikuti Rainbow Diet.

Selain itu, Christina juga berpegang pada pola makan kaya tumbuhan dan memastikan dia makan buah-buahan dan sayuran berwarna cerah setiap hari.

Dalam wawancaranya pada 2020, dia mengaku berhenti berdiet dan hanya fokus pada pola makan yang bersih, mengonsumsi lebih banyak makanan utuh dan mengurangi camilan manis.

Selain itu, Christina juga menjaga penampilannya dengan mendapatkan suntikan anti-kerut dalam upaya memperlambat proses penuaan, yang diakuinya awal tahun.

Apa itu Rainbow Diet?

Rainbow Diet pada dasarnya adalah sebuah konsep yang mendorong orang untuk mengonsumsi berbagai buah-buahan dan sayuran berwarna dalam spektrum warna. Idenya adalah bahwa setiap warna memiliki vitamin, mineral, dan antioksidan spesifik yang menawarkan manfaat kesehatan.

Jika ingin mencoba diet ini, Bunda perlu memasukkan dua sampai tiga buah-buahan atau sayur mayur dengan warna berbeda dalam setiap santapan, dan sedikitnya, satu warna dalam setiap camilan.

Tidak cukup dengan pilihan makanan lewat Rainbow Diet, proses pembakaran lemak di tubuh Christina juga melibatkan rutinitas aktivitas fisik yang dilakukan setiap hari.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!