3 Tips Diet Sehat Ala Citra Kirana, Tetap Makan Apa Saja

Diet artis menjadi topik yang cukup banyak dicari oleh publik. Banyak orang penasaran dengan rutinitas diet para artis yang selalu terlihat ideal, seperti Citra Kirana.

Di usia 29 tahun, Bunda satu anak ini masih terlihat fresh dengan tubuhnya yang ramping dan ideal. Tak disangka, ia pernah terjerumus ke dalam pola diet tidak sehat sebelum mengubah gaya hidupnya seperti sekarang.

"Pengalaman aku dari sebelum menikah itu aku sering banget diet-diet yang kurang bergizi. Padahal itu penting banget untuk memenuhi gizi," kata Citra Kirana, dikutip dari CNN Indonesia.

Perempuan yang akrab disapa Ciki itu mengingatkan bahwa kandungan gizi tetap harus terpenuhi meski sedang diet. Menurutnya, jangan sampai perempuan kekurangan gizi, terutama asam folat yang penting untuk kehamilan.

"Aku sekarang sangat memperhatikan kebutuhan gizi. Aku diet, tapi aku menjalani diet sehat agar gizi tetap terpenuhi," ucapnya.

Berikut ini tips diet sehat ala Citra Kirana:

1. Kebutuhan protein

Protein menjadi salah satu kandungan yang tak boleh dilewatkan. Citra Kirana selalu berusaha memenuhi kebutuhan protein untuk dirinya, anak, dan juga suami.

Selain itu, sudah terdapat berbagai protein hewani dan nabati dengan rasa lezat meski harganya terjangkau.

"Banyak, ada telur, tahu, tempe, ikan kembung, ati ampela. Enak, bergizi juga," kata Ciki.

2. Kurangi porsi

Porsi juga menentukan keberhasilan diet Citra Kirana. Ia mengaku mengonsumsi makanan apa saja saat diet, namun tetap memperhatikan porsinya.

Citra Kirana tak pernah makan sebelum lapar dan selalu berhenti makan sebelum merasa kenyang, Bunda.

"Yang penting makan teratur dan terjadwal. Porsinya juga tidak terlalu besar," ungkapnya.

3. Rutin olahraga

Selain diet, olahraga juga harus menjadi kebiasaan. Hal ini penting dilakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.

Di tengah-tengah kesibukannya, Citra Kirana selalu menyempatkan diri untuk berolahraga. Ia meluangkan waktu 10-20 menit meski hanya berolahraga di rumah.

"Olahraga harus dong. Aku selalu olahraga," tuturnya.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Saksikan juga video tentang 5 jenis makanan yang dilarang dikonsumsi saat diet: