7 Cara Menggunakan Sunscreen dengan Benar Menurut Dokter Kulit

Bunda pasti sudah tahu pentingnya menggunakan sunscreen agar kulit tetap sehat. Tak hanya sekedar untuk alasan kecantikan, penggunaan sunscreen juga penting bagi kesehatan kulit. Yuk, Bunda, simak 7 cara menggunakan sunscreen dengan benar menurut dokter kulit berikut ini.

Sunscreen atau tabir surya merupakan skincare wajib yang harus dimiliki semua orang, tak terikat oleh usia dan jenis kelamin. Sunscreen berperan penting untuk melindungi kulit dari kejamnya paparan sinar matahari dan debu. Bahkan, penggunaan sunscreen tak cukup sekali dalam sehari loh, Bun. Bunda harus kembali memakai atau reapply sunscreen setiap beberapa jam sekali.

Mungkin setiap orang sudah memahami kewajiban menggunakan sunscreen saat keluar rumah. Namun, tahukah Bunda bahwa kita tetap harus menggunakan sunscreen meski di dalam ruangan? Karena aturan penggunaan sunscreen kerap kali rancu, HaiBunda merangkum 7 cara menggunakan sunscreen dengan benar menurut dokter kulit berikut ini.

Manfaat Memakai Sunscreen

Melansir dari John Hopkins Medicine, menggunakan sunscreen adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi penampilan dan kesehatan kulit Bunda. Penggunaan sunscreen tidak terikat pada usia, karena setiap orang memerlukan sunscreen untuk melindungi kulitnya.

Jika digunakan secara teratur, sunscreen dapat membantu mencegah sengatan sinar matahari, kanker kulit, dan penuaan dini.

Dokter Kulit Anna Chien menjelaskan bahwa penggunaan sunscreen harus dijadikan rutinitas harian bagi setiap orang agar kulit senantiasa sehat. 

Waktu Terbaik Menggunakan Sunscreen Demi Kulit yang Lebih Sehat

Apakah Bunda mengetahui waktu terbaik menggunakan sunscreen? Atau kapan saatnya Bunda reapply sunscreen?

Dokter kulit terkemuka, dr. Zeichner menjelaskan bahwa waktu terbaik untuk Bunda menggunakan sunscreen demi kulit yang lebih sehat adalah setiap saat sebelum keluar rumah.

“Waktu terbaik untuk mengaplikasikan sunscreen adalah sebelum pergi keluar rumah dan harus memastikan bahwa seluruh area kulit terlapisi dengan baik," ungkap dr. Zeichner.

Melansir dari Allure, idealnya, sunscreen harus dioleskan kembali setiap dua jam sekali. Bahkan harus lebih sering reapply jika Bunda berenang atau berolahraga yang mengeluarkan banyak keringat. Sejauh ini, Bunda menggunakan sunscreen berapa kali sehari nih, Bun?

7 Cara Menggunakan Sunscreen dengan Benar Menurut Dokter Kulit

Untuk mendapatkan perlindungan yang prima dari sinar matahari, Bunda harus memahami cara menggunakan sunscreen dengan benar. Melansir dari Allure, berikut 7 cara menggunakan sunscreen dengan benar menurut dokter kulit agar kulit Bunda senantiasa bersinar.

1. Sunscreen harus dipakai setiap hari, saat beraktivitas di dalam dan di luar ruangan

Bunda mungkin beranggapan bahwa penggunaan sunscreen hanya penting dilakukan jika Bunda ingin beraktivitas di dalam rumah. Nyatanya, aktivitas di dalam rumah juga membutuhkan perlindungan loh, Bunda.

Dokter Kulit dari George Washington University Medical Center, Elizabeth Tanzi, menjelaskan bahwa Bunda tetap harus menggunakan sunscreen meski di dalam rumah. Hal ini bertujuan untuk menghindari paparan sinar matahari secara tidak langsung.

“Aktivitas di dalam ruangan sama sekali tidak memerlukan sunscreen, namun banyak dari kita yang mengabaikan sinar matahari yang kita dapatkan secara tidak langsung dan menyebabkan kerusakan kulit secara tidak sengaja," ungkap Elizabeth. 

Menurut Dokter Kulit asal Los Angeles, Ava Shamban, meskipun Bunda menghabiskan sebagian besar waktu di dalam ruangan, Bunda masih beresiko terpapar sinar matahari.

“Paparan sinar UV di dalam ruangan dapat terjadi dari sinar ultraviolet yang menembus kaca, yaitu UVA. UVA dipancarkan pada tingkat yang sama sepanjang hari. Sedangkan sinar UVB, yang terhalang oleh kaca, mencapai puncaknya pada siang hari," kata Ava.

Oleh karena itu, Bunda lebih baik menggunakan sunscreen setiap hari saat beraktivitas di dalam maupun di luar rumah ya. 

2. Gunakan sunscreen secara merata pada wajah dan bagian tubuh tertentu

Melansir dari Allure, sunscreen harus dipakai secara merata seluruh wajah, termasuk telinga. Dokter Kulit asal New York, Debra Jaliman, menjelaskan bahwa Bunda harus menggunakan sunscreen pada wajah, leher, dan tangan.

“Tutupi seluruh wajah dengan sunscreen serta leher dan tangan,” kata Debra. Selain pada wajah, Bunda dapat mengaplikasikan sunscreen pada beberapa bagian tubuh yang terbuka atau berpotensi terkena sinar matahari langsung.

3. Gunakan sunscreen sebanyak dua ruas jari

Dokter Kulit Carmen Castilla menyarankan untuk mengikuti aturan dua jari untuk wajah dan leher Bunda. Bunda dapat mengoleskan sunscreen sepanjang jari telunjuk dan jari tengah untuk bagian wajah dan leher. 

“Tidak ada salahnya menggunakan sunscreen tambahan. Jadi jika tidak yakin apakah wajah cukup terlindungi, gunakan saja sunscreen lagi,” kata dr.Carmen. 

4. Pilihlah sunscreen dengan SPF 30

Tahukah Bunda bahwa porsi SPF terbaik bagi kulit adalah SPF 30? American Academy of Dermatology merekomendasikan sunscreen dengan SPF 30 karena terbukti secara klinis memberikan perlindungan yang cukup untuk mengurangi atau meminimalkan efek buruk sinar matahari. 

Joshua Zeichner, direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai, New York, menambahkan bahwa jika digunakan dengan benar, tidak ada perbedaan antara sunscreen dengan SPF 30 atau yang memiliki SPF lebih tinggi.

5. Oleskan lebih banyak sunscreen saat berenang

Apakah Bunda berencana untuk berlibur dan menghabiskan banyak waktu di kolam renang? Jika iya, maka Bunda perlu membawa sunscreen yang cukup banyak. Pasalnya, menurut dr. Castilla, porsi sunscreen yang dibutuhkan saat berenang sebanyak satu ons, yang setara dengan sekitar satu gelas penuh.

6. Manfaatkan bantuan pakaian sebagai pelindung

Perlindungan terhadap sinar matahari tidak hanya dengan mengoleskan sunscreen. Bunda dapat menggunakan pakaian berlengan panjang yang dapat melindungi tubuh dari paparan sinar matahari. Selain itu, Bunda dapat mengenakan topi, masker, dan kacamata hitam untuk perlindungan ekstra. 

Dokter kulit bersertifikat asal New York, Amy B. Wechsler, menjelaskan perlindungan ekstra sangat diperlukan mengingat bahaya sinar matahari bagi kulit “Paparan sinar UV adalah penyebab utama penuaan dini dan kanker kulit,” kata Amy.

7. Bibir juga butuh perlindungan

Tahukah Bunda bahwa bibir juga memerlukan perlindungan dari sinar matahari? Terkadang, Bunda lupa melindungi bibir dari ganasnya sinar UV. Bunda dapat melindungi bibir dengan mengaplikasikan lip balm yang mengandung SPF 30 dan diperkaya pelembab, sehingga bibir terlindungi dan tetap terhidrasi.

Apa Boleh Pakai Bedak, Foundation atau Cushion setelah Sunscreen? 

Mungkin Bunda bertanya-tanya, kapan saat yang tepat untuk menggunakan sunscreen di tengah rangkaian makeup? Apakah boleh menggunakan bedak, foundation, atau cushion setelah menggunakan sunscreen?

Melansir dari John Hopkins Medicine, selama sunscreen memiliki SPF 30, waterproof, dan diaplikasikan merasa, urutan penggunaan sunscreen pada rangkaian makeup tidak ada yang salah.

Bunda dapat menggunakan sunscreen sebelum produk makeup lainnya. Banyak Bunda yang memilih untuk mengaplikasikan sunscreen pada bare skin sebelum produk apapun, hal ini tidak salah. Namun jika Bunda menggunakan sunscreen setelah pelembab, juga diperbolehkan. 

Bunda dapat menemukan cara paling nyaman untuk menyisipkan sunscreen dalam rangkaian makeup sehari-hari. Mengingat pentingnya fungsi sunscreen pada kulit, jangan lupa menggunakan sunscreen ya, Bunda.

Bunda, itulah 7 cara menggunakan sunscreen dengan benar menurut dokter kulit. Setelah menyimak penjelasannya, jangan lupa menggunakan sunscreen dengan benar ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!