Bunda pasti sangat menghindari double chin. Tumpukkan lemak di daerah dagu yang membuat dagu seolah-olah terdapat dua ini menjadi momok besar bagi wanita. Lantas, apa penyebabnya?

Melansir dari Healthline, double chin merupakan lapisan lemak yang terbentuk di bagian bawah dagu. Lapisan lemak ini memunculkan dagu kedua pada wajah sehingga disebut double chin atau dagu ganda. 

Double chin umumnya disebabkan oleh faktor usia dan keturunan. Namun, tahukah Bunda bawa terdapat kebiasaan buruk yang tanpa disadari sering dilakukan sehingga menyebabkan munculnya double chin? Yuk, Bunda, simak penjelasannya berikut ini.

5 Kebiasaan penyebab double chin

1. Begadang

Melansir dari Everyday Health, studi yang diterbitkan oleh jurnal Clinical and Experimental Dermatology menemukan, perempuan yang tidur selama lima jam atau kurang berkaitan dengan peningkatan tanda penuaan, skin barrier buruk, dan kepuasan akan penampilan rendah.

Jika Bunda sering begadang, kulit akan mengalami penundaan semakin cepat. Hal ini dapat meningkatkan risiko memiliki double chin loh, Bun. 

Saat tertidur kulit mengalami regenerasi dan waktu untuk memperbaiki jaringan yang rusak. Begadang dapat merenggut kesempatan kulit beregenerasi sehingga kulit lebih cepat rusak. Hindari begadang agar tidak menyebabkan double chin ya, Bunda.

2. Ngemil makanan manis

Sudah menjadi rahasia umum bahwa penyebab adanya tumpukan lemak adalah karena faktor makan berlebihan. Cemilan manis dapat memicu kenaikan berat badan sehingga muncul double chin di area bawah dagu.

Melansir dari laman Health Care, Ahli Liver Juan Galegos, menjelaskan bahwa makanan yang dikonsumsi secara berlebihan akan menjadi kelebihan energi dan disimpan sebagai lemak. 

Saat Bunda makan makanan manis, kadar gula dalam darah akan meningkat dan tubuh mengeluarkan insulin. Gula akan dipecah sehingga masuk ke sel-sel, terutama hati, otot, dan sel lain untuk digunakan sebagai energi. Kelebihan energi yang tidak digunakan tubuh akan disimpan sebagai lemak, salah satunya disimpan pada area dagu sehingga menyebabkan double chin. 

"Cara penyimpanannya pada dasarnya adalah di sel lemak atau adiposit, tetapi terkadang juga disimpan di tempat lain yang tidak seharusnya," jelas Gallegos. 

3. Tidak menggunakan sunscreen

Apakah Bunda sering lupa menggunakan sunscreen atau lalai untuk reapply sunscreen? Setelah menyimak penjelasan ini mungkin Bunda akan berubah pikiran. Pasalnya jika Bunda lalai dalam mengaplikasikan sunscreen pada wajah, kulit Bunda akan mengalami penuaan dan memicu adanya double chin.

Meskipun banyak produk makeup yang sudah dilengkapi dengan sunscreen, Bunda tetap perlu menggunakannya untuk memastikan bahwa kulit benar-benar terlindungi dari sinar matahari. 

Ahli Dermatologi asal Missouri, Amerika Serikat, Dee Anna Glaser menjelaskan bahwa paparan sinar matahari dapat menyebabkan muncul tanda penuaan seperti adanya garis wajah, noda hitam, pembesaran pori, dan lainnya.

“Kebanyakan makeup melindungi dari sinar UVB tapi tidak menghalangi sinar UVA yang mengakibatkan garis wajah, noda hitam, pembesaran pori, dan tanda penuaan lain," jelas Dee Anna Glaser.

4. Malas beraktivitas atau mager

Waduh, siapa nih yang suka mager, Bun? Gaya hidup yang terlalu malas dan minim bergerak menyebabkan banyak energi tidak terpakai sehingga menambah tumpukkan cadangan lemak. Penumpukan lemak ini tentunya menyebabkan double chin.

Untuk bergerak atau memperbanyak aktivitas, Bunda tak perlu mendaftar membership gym. Bunda dapat mulai dari hal-hal sederhana seperti membersihkan rumah, mendekorasi rumah dengan tampilan baru yang menarik, atau mengikuti olahraga dari internet untuk dilakukan di rumah.

Bunda juga dapat memulai kebiasaan sederhana berjalan kaki untuk menghempaskan double chin.

5. Postur tubuh buruk

Bagi Bunda yang bekerja atau working mom sangat rentan memiliki postur tubuh yang buruk. Hal ini dikarenakan kebiasaan duduk di depan komputer dalam jangka waktu yang panjang. Saat bekerja, Bunda harus menyempatkan peregangan badan selama beberapa menit tertentu. 

Kebiasaan yang buruk sehingga memicunya pemburukan postur ini, selain berpotensi memicu rasa nyeri di sekitar leher, juga akan memperburuk kondisi otot platisma yang menghubungkan otot leher dan dagu. Otot platisma yang melemah, menyebabkan turunnya elastisitas di sekitar rahang sehingga membuatnya mengendur. Otot sekitar rahang yang kendur membuat Bunda memiliki double chin.

Bunda, itulah 5 kebiasaan penyebab double chin yang jarang Bunda sadari. Mulai saat ini, perhatikan kebiasaan buruk di atas agar terhindar dari double chin yang merusak penampilan ya, Bunda. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!